Catégories
Soins et santé

5 faits sur les mamelons directement d'un gynécologue

Le corps est une chose assez incroyable. Il est flexible, résilient et adaptable. Il peut tout faire: respirer l'air, digérer les aliments, faire croître la vie humaine. Mais il vient aussi avec sa propre part de bizarreries. Besoin d'une preuve? Ne cherchez pas plus loin que vos mamelons. Le but biologique des mamelons femelles est […]

Catégories
Soins et santé

Vinaigrette au miel et à la moutarde (idéale pour les trempettes et les salades!)

La recette de vinaigrette à la moutarde au miel la plus simple que vous puissiez faire! Cette recette est faite avec du yaourt grec, de la moutarde jaune, du miel et un peu de vinaigre blanc. Que vous aimiez tremper vos pépites de poulet dans une vinaigrette à la moutarde au miel ou habiller votre […]

Catégories
Soins et santé

Avantages du paprika et sept recettes à essayer

Vous savez ce sentiment de trouver 5 $ dans votre poche en jean que vous avez totalement oublié était là? Préparez-vous à vivre une expérience de déjà-vu. Le paprika est un pilier du garde-manger; vous pouvez déjà le cuisiner régulièrement, mais contrairement à d'autres épices populaires comme le curcuma, ses avantages sont largement négligés. Découvrir […]

Catégories
Soins et santé

11 activistes noires dont vous devez connaître les noms

Quand vous pensez aux activistes noires aux États-Unis, votre esprit va probablement directement à Rosa Parks, une vieille femme fatiguée qui a été arrêtée après avoir refusé de céder sa place dans le bus. Sauf que Parks n'était pas fatiguée et qu'elle n'était pas vieille. Lorsqu'elle a été arrêtée pour son refus de renoncer à […]

Catégories
Soins et santé

Comment faire des confitures maison plus saines et 10 fruits à utiliser

En théorie, opter pour un condiment à base de fruits devrait vous récompenser avec une sorte de récompense automatique pour une alimentation saine. En réalité, la plupart des confitures, gelées et autres garnitures fruitées que nous enduisons sur notre toast du matin ne nous font pas beaucoup de faveurs au service de la nutrition. Selon […]

Catégories
Soins et santé

Comment gérer le surfonctionnement et le stress insuffisant

Au milieu de la crise des coronavirus, il est clair que chaque personne fait face différemment. Peut-être que votre partenaire s'emballe, essayant de faire lui-même la liste de tous les problèmes, tandis que vous vous sentez incapable de terminer une seule chose. Un élément clé qui est probablement en jeu pour expliquer la différence entre […]

Catégories
Soins et santé

8 moyens faciles pour arrêter les envies de sucre

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Envie de crème glacée ou de fouiller le garde-manger chaque soir après le dîner? Tu n'es pas seul. La vérité est que le sucre est incroyablement addictif, et dans le monde d'aujourd'hui, il est facilement disponible sous de nombreuses formes attrayantes! Qu'il s'agisse d'un arrêt rapide à un service au volant ou […]

Catégories
Soins et santé

Lutter contre la dépression avec ces 3 conseils

Le sujet de la dépression est difficile à discuter pour beaucoup de gens. Il y a des moments où ceux qui se dirigent vers la dépression ne sont pas dans un endroit où ils se sentent encore à l'aise d'en discuter ouvertement, même avec leur famille et leurs amis de confiance. D'autres pourraient savoir que […]

Catégories
Soins et santé

Shirin Eskandani est une chanteuse d'opéra devenue coach de vie

Pendant des années, la chanteuse mezzo-soprano Shirin Eskandani a utilisé son don vocal pour émouvoir le public de l'opéra. Mais quand elle a décroché un rôle dans la performance de ses rêves – un objectif vers lequel elle travaillait depuis des années – elle se sentait toujours inadéquate. Cette expérience a été le catalyseur d'un […]

Catégories
Soins et santé

Comment socialiser en cas de pandémie – Harvard Health Blog

Au début du mois de mars, lorsque la plupart des Américains ont commencé à prendre des distances sociales, l'espoir était que la vie reviendrait à la normale après quelques semaines seulement. Il est devenu clair maintenant qu'une certaine distance sera nécessaire pendant encore plusieurs mois, voire des années, pour garder le coronavirus à distance. Mais […]

Catégories
Soins et santé

38 studios de fitness et instructeurs appartenant à des Noirs pour soutenir

Soutenir les causes auxquelles vous croyez avec les dollars que vous dépensez est un moyen clé pour contribuer au changement. À l'heure actuelle, à un moment où le pays se bat (encore une fois) pour la justice raciale dans le mouvement Black Lives Matter, il est important non seulement de faire un don à des […]

Catégories
Soins et santé

Comment protéger votre microbiome intestinal

Saviez-vous qu'il y a un univers entier en vous? Et bien c'est vrai! Je parle de votre microbiome intestinal—L'univers des microbes qui vivent dans votre tractus intestinal. Les chercheurs découvrent que ces microbes jouent un rôle énorme pour vous maintenir en bonne santé. Et voici quelque chose de vraiment excitant: nous savons maintenant que vous […]

Catégories
Soins et santé

Exercice de ciseaux: comment le faire correctement pour une force ab inférieure

En tant que noyau littéral de votre corps, vos muscles centraux – dont il y en a beaucoup – ont une grande responsabilité dans vos mouvements (et la capacité générale de vous tenir debout). Pour les toucher tous dans vos séances d'entraînement, certains sont plus difficiles à atteindre que d'autres. Vos abdominaux transversaux, le muscle […]

Catégories
Soins et santé

Comment (et pourquoi) utiliser le jeûne circadien

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par Jigsaw Health, ma source de magnésium. Vous savez probablement, si vous avez lu mon blog, que le magnésium est responsable de plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Il affecte la pression artérielle, le métabolisme, la fonction immunitaire et de nombreux […]

Catégories
Soins et santé

Essayez le test 2 points pour l'adéquation des fondations

Trouver la base parfaite peut souvent ressembler à un craps total. Plusieurs fois, l'ombre que vous auriez juré parfaitement assorti lorsque vous l'avez testé, il se révèle être une incompatibilité totale lorsque vous l'appliquez après l'achat. La façon d'éviter les remords redoutés des acheteurs, selon la célèbre maquilleuse Katey Denno, est de soumettre votre produit […]

Catégories
Soins et santé

Comment rester motivé: conseils de Precision Nutrition

Les cours de sélection des opérations spéciales sont conçus pour éliminer les gens. Dans la Marine, le test de dépistage pour se qualifier pour ces cours a un taux d'échec d'environ 90%. De là, entre 60 et 90% des candidats ne réussissent pas le cours lui-même. Ceux qui faire faire, plus que toute autre chose, […]

Catégories
Soins et santé

Meilleures idées de cadeaux pour hommes (pour la fête des pères, l'anniversaire, etc.)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Que faites-vous pour les cadeaux lorsque l'homme de votre vie est difficile à acheter? J'essaie de répondre à cette question depuis des années, car il semble toujours plus difficile de trouver de bonnes idées de cadeaux pour les hommes que pour les femmes. Mon mari est un perfectionniste qui insiste sur le […]

Catégories
Soins et santé

Le médecin vous «verra» maintenant: la télédermatologie à l'ère de COVID-19 – Harvard Health Blog

La pandémie de COVID-19 a transformé la prestation des soins de santé à travers le monde. Les gros titres sur les pénuries de ressources vitales et d'équipements de protection individuelle ont dominé notre attention. Mais les patients et les médecins sont également confrontés à des défis plus silencieux. Les mesures de distanciation sociale et les […]

Catégories
Soins et santé

Que signifie la pleine lune aux fraises pour votre signe du zodiaque

La pleine lune aux fraises se produit le 5 juin à 15 h 12, heure de l'Est, et elle est plus puissante que votre pleine lune moyenne, car elle se produit en conjonction avec la première des trois éclipses successives. (Les deux éclipses suivantes de la série se produiront les 20 et 21 juin et […]

Catégories
Soins et santé

9 ressources en santé mentale pour la communauté noire

Nous subissons un traumatisme collectif, mais les membres de la communauté noire, qui sont déjà intrinsèquement élevés à côté de ce traumatisme, sont les plus durement touchés. Alors que les ressources en santé mentale sont historiquement hors de portée pour de nombreux Américains, un certain nombre d'organisations les rendent accessibles, abordables et aussi simples que […]

Catégories
Soins et santé

Annonce de réouverture de Youfit | Youfit Youniverse

À nos précieux membres – Avec beaucoup d'enthousiasme et une grande prudence, nous sommes heureux d'annoncer que les clubs de santé Youfit commenceront progressivement à rouvrir ses portes à travers le pays au cours des prochaines semaines, comme le permettent les réglementations locales. Nous savons que faire de l'exercice régulièrement peut vous aider à traverser […]

Catégories
Soins et santé

Les meilleurs exercices de base fonctionnels pour la force de tous les jours

Certaines personnes ajoutent un travail de base à leur routine avec un seul objectif en tête: obtenir. ceux. abdos. Bien qu'il n'y ait absolument rien de mal à cela, les exercices de base fonctionnels font beaucoup plus que resserrer et tonifier – ils vous aident également à développer la force dont vous avez besoin pour […]

Catégories
Soins et santé

38 recettes de biscuits sains: sans cuisson, sans gluten et végétaliennes

3 juin 2020-22: 33 PM Lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré, il existe de nombreuses options, mais rien de tel qu'un cookie. Et ce n'est pas parce qu'ils sont savoureux qu'ils ne peuvent pas être en bonne santé – de simples échanges peuvent améliorer même les cookies les plus populaires pour nous. […]

Catégories
Soins et santé

Atténuer le stress et rechercher la normalité en période de traumatisme – Harvard Health Blog

Pour la plupart des Américains, 2020 a déjà été une année difficile – et ce n'est même pas la moitié. Une pandémie, des catastrophes naturelles, un déclin économique et, pour beaucoup, la perte d'un emploi ont nui à leur santé mentale. «Le stress est particulièrement aigu lorsque vous vivez une situation hors de votre contrôle», […]

Catégories
Soins et santé

Comment faire un crunch correctement, selon les formateurs | Eh bien + bien

Quelle que soit votre modalité de choix, les craquements sont au cœur (littéral) de toute sorte d'entraînement. Ils font partie intégrante de tout, du Pilates débutant au HIIT de niveau professionnel, et ce matin, j'en ai fait environ 50 dans mon entraînement de trampoline. Mais ce qui pourrait être considéré comme l'un des mouvements les […]

Catégories
Soins et santé

Comment ils se forment + habitudes de rencontres

Bien que souvent référencée comme «la théorie de l'attachement de Bowlby», la théorie de l'attachement telle que nous la connaissons aujourd'hui a été développée par plusieurs chercheurs au cours de la fin du 20e siècle. Le psychanalyste britannique John Bowlby a développé le concept de comportements d'attachement vers les années 1950. Sa théorie était que […]

Catégories
Soins et santé

La vérité sur les grains entiers contre les grains raffinés. [Infographic]

"Mangez des grains entiers, pas des grains raffinés." En ce qui concerne les règles de nutrition, celle-ci n'a pas besoin d'explication. Ou alors? La plupart des gens connaissent-ils réel différence entre grains entiers et grains raffinés? Et plus important encore, les grains entiers sont-ils toujours le meilleur choix? Comprendre les faits peut vous aider (ou […]

Catégories
Soins et santé

3 recettes faciles que chaque fille paresseuse peut faire avec son Teatox | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous cherchez quelque chose à grignoter pendant que vous sirotez vos thés SkinnyMint? Vous devriez peut-être acheter un billet de loto parce que c'est votre jour de chance! Des petits déjeuners anti-faim aux gâteries avant le coucher, nous avons recherché quatre recettes super délicieuses, faciles à préparer, totalement saines qui complètent parfaitement nos thés Morning […]

Catégories
Soins et santé

Voici comment ajouter un nouveau produit de soin de la peau à votre routine

Lorsque vous regardez la dernière tendance en matière de soins de la peau depuis des semaines (ou si vous avez décidé que votre prochain projet à la maison est d'obtenir un teint extra-brillant), il peut être tentant d'abandonner toute votre routine et de recommencer à zéro. Mais est-ce que partir de zéro va vraiment vous […]

Catégories
Soins et santé

8 avis honnêtes des utilisateurs de Real mbg nr + Supplement

Notre premier supplément a certainement attiré beaucoup d'attention depuis son lancement à la fin de l'année dernière. Le nr + de mindbodygreen est un produit innovant qui combine le riboside nicotinamide (NR) du héros avec l'astaxanthine, la rhodiola et les phytocéramides. Chaque ingrédient est spécifiquement ajouté pour optimiser la santé et la longévité de votre […]