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Soins et santé

5 meilleurs masques de sommeil pour protéger votre rythme circadien

Lorsqu'ils décrivent la formule pour une bonne nuit de sommeil, les médecins recommandent toujours de plonger votre chambre dans l'obscurité totale. La lumière bleue ou blanche empêche votre corps de libérer de la mélatonine et interrompt vos rythmes biologiques circadiens naturels. Et en plus d'acheter des rideaux occultants, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour transformer votre chambre en caverne endormie est d'acheter l'un des meilleurs masques de sommeil que M. Sandman a à offrir.

Ci-dessous, vous en trouverez six masques de sommeil – la plaine et le loufoque; le poids et le léger comme une plume – qui vous endormira et protégera votre REM des phares de voiture, des rayons du matin et (peut-être) de la lampe de lecture de votre partenaire.

Les meilleurs masques de sommeil pour garder votre sommeil ininterrompu

1. Cabaret + petit-déjeuner au Tiffany’s Sleep Mask, 18 USD

meilleurs masques de sommeil
Photo: Etsy

Ce masque de sommeil se situe à l'intersection du confort et du drame – et je suis là pour ça. Holly Golightly approuverait certainement tout article conçu pour vous aider à fermer les yeux, et une touche d'or ne fait jamais de mal à personne.

Achetez maintenant: Cabaret + petit-déjeuner au masque de sommeil de Tiffany, 18 $

2. Masque de soulagement de la douleur par compression IMAK et oreiller pour les yeux, 14 $

Photo: Amazon

La responsable senior des médias sociaux de Well + Good, Hannah Weintraub, ne jure que par cet achat pour une nuit plus reposante – et cela signifie beaucoup puisqu'elle passe beaucoup de temps à se baigner dans la lumière bleue pour maintenir les canaux de médias sociaux de Well + Good en vie.

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3. Masque de sommeil Slip Pure Silk, 50 $

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Photo: Dermstore

Ce masque de sommeil est comme un câlin de soie pour votre visage et se décline en deux nuances de rose, bleu foncé, noir et ce magnifique or rouillé.

Achetez maintenant: Masque de sommeil Slip Pure Silk, 50 $

4. Masque de sommeil en soie lavable Lunya, 48 $

Photo: Lunya

Pour un masque facial plus résistant qui enveloppe votre visage et empêche même la moindre traînée de soleil de passer à travers, le masque de Lunya sera votre choix.

Achetez maintenant: Masque de sommeil en soie lavable Lunya, 48 $

5. Masque pour les yeux FreddiesFavoursGifts Licorne, 9 $

Photo: Etsy

Ces masques sont frivoles de la meilleure façon – avec des étincelles et des arcs-en-ciel et des teintes rose clair. Oui, cela peut techniquement être pour les enfants, mais nous méritons tous une légèreté enfantine dans nos rêves. Droite?

Achetez maintenant: Masque pour les yeux Licorne FreddiesFavoursGifts, 9 $

6. Masque de sommeil pondéré par gravité, 40 $

Photo: Gravité

Tout propriétaire de couverture de gravité tirera beaucoup profit du compagnon du masque de sommeil du produit, qui délivre 0,75 à 1 livre de pression pondérée sur vos orbites. Cela signifie que vous bloquerez la lumière, tout en absorbant certains des avantages anti-anxiété associés aux couvertures lestées.

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