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8 conseils de soins de la peau pour les dermatologues qui coûtent zéro dollar

Fournir à votre armoire de beauté des produits de soins de la peau approuvés par les dermatologues est un moyen A-plus d'élaborer une routine de soins de la peau. Mais vous pouvez également incorporer à votre régime des conseils et des pratiques dermatologues en matière de soins de la peau, qui ne coûtent aucun dollar, pour un teint plus sain sans avoir à ajouter quoi que ce soit au panier.

Bien que les sérums et les soins du visage coûteux puissent faire des merveilles sur votre peau, certaines des meilleures pratiques de beauté n'impliquent aucun produit ou étiquette de prix. Lorsque nous avons posé la question aux dermatologues de leurs meilleurs conseils beauté gratuits, ils livré. Qu'il s'agisse d'obtenir un éclat instantané via votre évier ou de faire une pause maquillage, continuez à faire défiler pour trouver les meilleurs conseils de soins de la peau de dermatologue à zéro dollar à ajouter à votre statistique de régime.

8 conseils de soins de la peau d'un dermatologue à 0 $

1. Mettez de l'eau glacée sur votre visage

L'un des moyens les plus rapides pour booster votre teint? Utilisez vraiment, vraiment de l'eau froide sur votre peau. «Je recommande toujours de laver votre visage avec de l'eau froide, même glacée, ce qui aide à réduire les poches et l'inflammation», déclare Howard Sobel, MD, dermatologue cosmétique certifié et fondateur de Sobel Skin Rx. La montée rapide du froid stimule également la circulation, ce qui vous donne un teint instantané unifié.

2. Faites des pauses maquillage

Le Dr Sobel recommande également d'abandonner le maquillage de temps en temps. «Être nu même une fois par semaine fera des merveilles pour votre peau», dit-il. «Le maquillage bloque vos pores, donc le fait de ne pas avoir de maquillage permet à votre peau de respirer, ce qui la rend moins susceptible de se faire éclater.»

3. Cherchez l'ombre

Le soleil n’est pas l’ami de votre peau et l’exposition peut entraîner une pigmentation, des ridules et une dégradation du collagène. C'est pourquoi Jennifer Hermann, MD, dermatologue à Beverly Hills, dit de toujours opter pour le côté ombragé de la rue. «Soit ça, soit restez protégé avec un chapeau ou des vêtements lorsque vous êtes exposé à la lumière directe du soleil – c'est certainement votre meilleur dépense sans dollars», dit-elle.

4. Utilisez de l'aspirine sur les poussées

Fait amusant: l'aspirine peut aider à apaiser l'inflammation cutanée. «Écrasez un comprimé d'aspirine dans une petite quantité de quelque chose de collant, comme du dentifrice ou du bicarbonate de soude et de la pâte d'eau, et appliquez-le sur un bouton», explique Ted Lain, MD, dermatologue certifié et directeur médical de Sanova Dermatology. «L'aspirine est à la fois anti-inflammatoire, ce qui diminue les rougeurs, et se transforme en acide salicylique, qui est exfoliant.»

5. Obtenez suffisamment de ZZZ

Des études indiquent que si vous ne dormez pas correctement, cela peut apparaître sur votre visage sous forme de ridules. Pour cette raison, Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, fondateur de Mudgil Dermatology, dit que l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre peau – et votre santé globale, vraiment – est de dormir suffisamment chaque nuit.

6. Déstresser autant que possible

Un autre hack de peau saine simple et totalement gratuit? Rester au frais comme un concombre. «Le stress accélère le vieillissement et peut favoriser les éruptions cutanées», explique le Dr Hermann, qui note que même 10 minutes de respiration avant le coucher, ou à tout moment de la journée, peuvent aider à améliorer la santé de votre peau et votre sommeil.

7. Hydratez après le nettoyage

Pour obtenir le plus d'hydratation possible dans votre peau, le truc est dans l'application de votre produit. «Une fois le nettoyage effectué, il est très important d’appliquer vos autres produits de soin de la peau immédiatement après», déclare le Dr Sobel. «Cela permet d’éviter la déshydratation et de maintenir l’hydratation de la peau.»

8. Mangez vos fruits et légumes

Ce que vous mettez dans votre assiette peut également avoir un impact sur votre peau. Le Dr Hermann recommande de manger beaucoup d'antioxydants et de minéraux, ce qui peut aider à stimuler la synthèse du collagène et la réparation de l'ADN cutané. De plus, éviter les aliments inflammatoires comme les sucres hautement raffinés, les gras trans et les ingrédients artificiels peut empêcher les éruptions cutanées et les rougeurs.

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