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Avantages du tapis d'acupression qui aident les corps serrés et grinçants

2020 sera sans conteste l'année des articulations grinçantes et des muscles tendus, grâce à la nouvelle vie de la WFH. Une méthode pour traiter les courbatures et les douleurs consiste à obtenir un traitement d'acupuncture, où certains points chauds de votre corps sont piqués avec des aiguilles pour relâcher la tension. En raison des ordonnances de quarantaine, l'obtention d'un rendez-vous avec un acupuncteur peut ne pas arriver pendant un certain temps; Cependant, la pose sur un tapis d'acupression présente des avantages, ce qui vous procure un soulagement similaire du stress à la maison.

En médecine traditionnelle chinoise, l'acupression est une méthode dans laquelle des points de pression dans tout votre corps sont déclenchés pour favoriser un flux d'énergie plus ouvert. Cela peut être fait par un praticien, qui utiliserait ses mains, ou via un tapis d'acupression, qui est une sorte de tapis fin ou d'oreiller recouvert de pointes. «Les tapis d'acupression sont conçus pour produire des résultats similaires à ceux de l'acupression d'un praticien, et les disques à pointes en plastique sur le tapis sont utilisés pour favoriser la relaxation et la guérison en éliminant les blocages méridiens dans le corps», explique Juhi Singh, spécialiste de la santé intégrative et fondateur du Juhi-Ash Center à New York.

L'idée est que vous vous allongez le dos sur le tapis d'acupression et que les petites pointes se pressent contre vos muscles et stimulent la circulation. «Certains trouvent que cinq à dix minutes d'utilisation le matin favorisent un picotement de réveil à leur journée, et certains peuvent trouver qu'une utilisation d'une demi-heure avant le coucher favorise le bonheur avant le sommeil», dit Singh. Personnellement, j’ai trouvé le plus de soulagement dans le bas de mon dos, qui a été très serré de me pencher sur un ordinateur toute la journée. J'utilise l'oreiller d'acupression (qui est souvent fourni avec le tapis) dans ma chaise de bureau comme support lombaire, il fonctionne donc à double titre d'aide à la posture et de fondant la tension.

Lorsque vous commencez avec votre propre tapis, Singh suggère de commencer lentement. «Je vous en prie, ne laissez pas tomber votre derrière nu dessus et retournez-vous», dit-elle. Commencez par vous allonger sur le tapis tout en portant des vêtements légers avant de laisser les pointes toucher votre peau nue. "Facilitez-vous avec un rouleau doux et, une fois positionné, ne bougez pas – cela peut provoquer un perçage aigu de la peau", dit-elle. La chose la plus importante à faire? Respirer. «Détendez consciemment votre corps et votre esprit.» Continuez à faire défiler pour acheter votre propre tapis d'acupression afin que vous puissiez commencer à récolter ces avantages de rêve.

Photo: WTHN

Créé par le centre de bien-être WTHN, cet ensemble de tapis d'acupression vous offre un tapis gris doux et un oreiller assorti qui s'adapte juste derrière votre cou (ou votre dos) pour soulager la tension musculaire.

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Photo: Yogi nu

Avec 210 points de pression, ce tapis enroulable fonctionne pour manipuler les points de pression de votre corps, et tout est fabriqué avec des matériaux respectueux de l'environnement. La marque fabrique également un ensemble de tapis et d'oreillers si vous recherchez le shebang entier.

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Photo: Ajna

Détendez-vous sur cet ensemble 100% coton, qui vous offre un joli oreiller épais pour un soulagement de la tension du cou plus confortable.

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Photo: DoSensePro

Pour couvrir plus de surface, accrochez ce long tapis d'acupression, qui est également livré avec un oreiller, un sac de transport et un pack de gel chaud / froid pour améliorer vos séances.

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Photo: Nayoya

Ceci est un best-seller sur Amazon et est livré avec une garantie de remboursement à vie, vous ne pouvez donc vraiment pas perdre si vous voulez l'essayer.

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Photo: Lixada

Vous ne vous souciez peut-être pas de la palette de couleurs de vos outils d'acupression, mais si vous faire, cette marque propose des combinaisons de couleurs amusantes. Et il est livré avec le bonus supplémentaire de deux balles de massage épineuses pour que vous puissiez vraiment toucher tous les coins et recoins de votre corps.

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Si vous êtes curieux d'acupuncture, la prochaine étape de l'acupression, regardez la vidéo ci-dessous:

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