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3 Effets de l'auto-isolation et les suppléments pour aider

Havez-vous remarqué récemment que vos compétences sociales ne sont pas excellentes? Si vous vous retrouvez à déambuler sans arrêt chaque fois que vous avez de vraies interactions en personne (enfin!) Ou – à l'opposé du spectre – ne sachant pas comment répondre à un simple «comment allez-vous?» cela pourrait être le résultat de tout ce […]

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Les meilleures recettes de chocolat, des biscuits à la crème glacée

Life sans chocolat ne serait pas très amusant. En plus d'être (littéralement) bon fondant dans la bouche, il offre également des avantages impressionnants pour la santé. Il a été démontré que le chocolat noir diminue l'inflammation, améliore la santé de votre cœur, garde votre mémoire sous contrôle, améliore votre humeur et vous aide même à […]

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Pensées à éviter en vieillissant

Lorsque vous vieillissez, il est trop facile pour les pensées négatives de commencer à s'insinuer dans votre vie et à vous déprimer. Au lieu de cela, apporter un peu de positivité dans votre vie peut vous aider à profiter d'une vie meilleure plus longtemps. Dans le même temps, ces pensées peuvent continuer à surgir. En […]

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La force de préhension est le secret pour devenir plus fort – voici pourquoi

WLorsque vous pensez à la force globale de votre corps, il est facile d’oublier certaines compétences qui entrent en jeu tout autant que vos muscles principaux. Ceux-ci incluent des choses comme la flexibilité des articulations, l'agilité, l'endurance et – peut-être la compétence de fitness la moins discutée – la force de préhension. Si vous supposez […]

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3 Schémas de fraude des prestataires de soins de santé dont les infirmières doivent être conscientes

La fraude en matière de soins de santé est un problème beaucoup plus grave aux États-Unis que beaucoup de gens ne le pensent. Toute infirmière consciencieuse qui se soucie de la santé et du bien-être du système médical dans son ensemble doit être vigilante pour détecter les fraudes en matière de soins de santé. Quelles […]

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Conseils de dermatologue pour garder les cheveux en bonne santé en vieillissant

Tles cheveux tombants ne se produisent pas du jour au lendemain – et dans de nombreux cas, ils peuvent être évités. Loretta Ciraldo, MD, FAAD, dermatologue certifiée par le conseil d'administration de plus de 40 ans d'expérience, dit que ce que vous faites pour prendre soin de vos cheveux détermine désormais la quantité que vous […]

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À quoi votre peau doit-elle s'attendre lorsque vous attendez – Harvard Health Blog

Êtes-vous enceinte ou pensez-vous devenir enceinte? Vous êtes probablement préparé aux nausées matinales, à la prise de poids et à l’élargissement du ventre. Mais saviez-vous que votre peau peut également subir une variété de changements lorsque vous vous y attendez? Ces changements sont dus à des altérations normales des hormones qui se produisent pendant la […]

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Comment retomber amoureux de la lecture

Même les amateurs de livres les plus passionnés subissent de temps en temps une baisse de lecture, et il peut être difficile de s'en débarrasser. Peut-être avez-vous perdu votre intérêt pour un genre spécifique, peut-être voulez-vous lire quelque chose de plus significatif pour des événements de la vie réelle ou peut-être cherchez-vous simplement une lecture […]

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Comment savoir si vous pouvez faire confiance aux conseils d'influenceurs du fitness

FLes influenceurs itness sont souvent motivants, ambitieux et – soyons honnêtes – très attirants. Mais ce n’est pas toujours la meilleure idée de suivre leurs conseils sans s’engager au préalable dans un petit examen approfondi. «Il y a trop d’informations que personne ne vérifie», dit Katrina Pilkington, entraîneur personnel certifié par la National Academy of […]

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4 conseils pour rendre la culture végétale en famille facile et amusante

Les avantages d'une alimentation végétale avec votre alimentation sont nombreux – du soutien des objectifs de santé à la contribution positive à l'environnement. Bien que vous aimiez peut-être passer à un régime à base de plantes à l'âge adulte, il n'est pas toujours aussi simple de faire le choix en famille, surtout si vous avez […]

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Les opinions d'Amy Coney Barrett soulèvent des préoccupations légitimes

jeDans les jours qui ont suivi le décès de la juge Ruth Bader Ginsburg, le président Donald Trump a travaillé rapidement pour nommer un successeur. Le Sénat contrôlé par les républicains a emboîté le pas et a occupé le siège vacant à la Cour suprême, votant 52-48, huit jours seulement avant les élections. La juge […]

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Thé au cumin, coriandre et fenouil pour la digestion

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Après une chirurgie que mon mari a subie il y a des années (avec une infection secondaire et l'utilisation d'antibiotiques IV), son intestin avait besoin d'un peu d'aide supplémentaire. Une rééducation intestinale qu'il suivait à l'époque (voir ci-dessous) lui a suggéré d'essayer de faire une tisane de fenouil au cumin et à […]

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Les meilleures chaussettes duveteuses pour se blottir dans cette saison

Now est la période de l'année où je plonge profondément dans le fond de mon placard et que je déterre ma corbeille embarrassante de chaussettes duveteuses. Je n’ai jamais demandé spécifiquement des chaussettes (est-ce quelque chose que les gens demandent?), C’est un cadeau d’anniversaire de ma famille et de mes amis depuis des années. Et […]

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Les outils chauds pour cheveux causent-ils des dommages? Voici ce que disent les pros

Les outils chauds sont parfaits pour beaucoup de choses – comme transformer des mèches molles et sans vie en vagues dignes d'un tapis rouge – mais garder vos cheveux en bonne santé n'a traditionnellement pas été l'un d'entre eux. La chaleur est l'un des plus grands contrevenants lorsqu'il s'agit d'endommager vos cheveux, et si vous […]

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Lait d'avoine vs. Lait d'amande: quelle boisson est la plus saine?

Tici a été beaucoup d'innovations autour des laits végétaliens ces dernières années, mais alors même que de nouveaux acteurs arrivent sur le marché (lait d'avocat, quelqu'un?), le lait d'avoine et le lait d'amande restent parmi les plus appréciés. (Rappelez-vous quand la seule option de lait alternatif dans votre café du coin était le soja? *Halètements*) […]

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Comment faire cuire la courge musquée (3 étapes FACILES!)

Vous vous demandez comment faire cuire la courge musquée? Ne soyez pas intimidé! Il est beaucoup plus facile de peler, couper et rôtir la courge musquée qu'il n'y paraît! Apprenez comment avec des instructions étape par étape ici. Courge musquée – The Low Down Saviez-vous que la courge musquée est en fait un fruit?! Oui, […]

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Un électeur chrétien dévot explique pourquoi elle ne soutient pas Trump

je est né dans le christianisme et j'ai activement pratiqué la foi tout au long de ma vie, en commençant par mon éducation socialement conservatrice. J'avais 17 ans en 2012 lorsque le président Barack Obama s'est présenté à la réélection contre Mitt Romney. Bien que je ne puisse pas voter à cause de mon âge, […]

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Coaching nutritionnel inclusif de taille: conseils de Precision Nutrition

Alors que Lili terminait son entraînement, c'était comme si tout le monde la regardait. Parce qu'ils l'étaient. Il lui a fallu plus de temps pour terminer la session de groupe que tout le monde, et l'entraîneur a tenu à ce que toute la classe reste dans les parages et l'encourage. Par la suite, l'entraîneur et […]

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4 exercices d'équilibre qu'un PT aime recommander

jeSi mon passage à la poutre dans le cours de gymnastique de mon enfance m'a appris quelque chose, c’est que l’équilibre n’est pas une mince affaire. Bien que la force et la flexibilité reçoivent de nombreuses distinctions dans le monde du fitness, votre relation avec la gravité est juste aussi important. C’est pourquoi j’ai fait […]

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Chris Masterjohn PhD sur l'immunité des troupeaux, les virus et la fonction immunitaire

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Cet épisode vous est présenté par Joovv Red Light Therapy. La thérapie par la lumière rouge, également appelée photobiomodulation, fait partie de ma vie depuis de nombreuses années. J'ai découvert cela il y a des années en faisant des recherches et j'ai spécifiquement trouvé les avantages pour […]

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Faire en sorte que l'éducation spéciale fonctionne pour votre enfant pendant COVID-19 – Harvard Health Blog

Même en temps normal, les parents ont du mal à décider de la meilleure façon de soutenir le développement de leurs enfants. Aujourd'hui, cependant, les parents sont confrontés à des choix presque sans précédent et à des problèmes sans solution claire: et si la scolarisation en personne est meilleure pour la santé émotionnelle, mais la […]

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Qu'est-ce qu'une personnalité INTJ? Rencontrez le cerveau du MBTI

Fou les non-initiés, l'indicateur de type Myers-Briggs est une typographie de 16 personnalités qui vise à aider les gens à comprendre les aspects de leur propre personnalité et de ceux qui les entourent. Et de ces 16 types, INTJ – surnommé le type «mastermind» – est l'un des plus rares. Selon Truity, une destination en […]

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Recette de patates douces au four facile

Les patates douces cuites au four sont un ajout délicieux à tout repas. Dans cet article, nous allons vous apprendre à cuire des patates douces en 3 étapes faciles et comment aromatiser et réutiliser vos patates douces cuites au four! Meilleure recette de patate douce au four C'est sans conteste la meilleure recette de patates […]

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9 exercices de cuisse à faire pour des jambes fortes

TLe bas du corps possède certains des muscles les plus gros et les plus forts (nous parlons de vous, des ischio-jambiers et des quadriceps) et, étant donné qu’ils soutiennent le reste de notre corps, ils sont la clé du renforcement de la force globale. «Des jambes fortes améliorent les performances globales tout au long de […]

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Recettes de yogourt grec pour chaque repas de la journée

Etrès peu d'années, une nouvelle «tendance» vient bouleverser l'allée du yogourt – des shakes de yogourt à boire aux coupes de yaourt fouetté. Mais alors que ces tendances vont et viennent, rien ne semble avoir la résistance du yaourt grec. Il n'y a vraiment rien d'extraordinaire à propos du yaourt grec. Plus épais que son […]

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6 façons de pratiquer l'auto-conversation positive pour améliorer l'estime de soi

Nles pensées égatives sont comme des pantalons de yoga: vous ne pouvez pas en avoir un. Une fois qu'une pensée négative ("Je ne suis pas assez bon" ou "J'ai vraiment foiré cette conversation / présentation / message texte / insérer une action ici") se fraye un chemin dans votre esprit, il est trop facile de […]

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La pleine lune bleue en Taureau cette semaine est rare et intense

Cosmic Health est votre source quotidienne de conseils célestes, avec une touche de bien-être. L'astrologue Jennifer Racioppi se tourne vers les étoiles pour découvrir ce qui vous attend pour votre semaine en matière de nourriture, de remise en forme, de sommeil, de sexe et plus encore. Voir tout La semaine à venir apporte une transformation […]

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Muffins aux bananes et aux noix (vous n'avez besoin que d'un bol!)

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Ventouses faciales pour l'ATM: comment cela réduit la tension faciale

Even avant le COVID-19, je travaillais avec un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM), qui implique beaucoup de douleur à la mâchoire. Mais au milieu d'une pandémie mondiale, de troubles politiques et d'un ordre de quarantaine apparemment sans fin, le stress a considérablement augmenté mon habitude de serrer la mâchoire et de grincer des dents. Ce […]

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L'université pendant la pandémie est étonnamment civilisée

WCe dont je me souviens le plus de mon premier mois à l'université, c'est une fête de la mousse – vous savez, un de ces événements de fraternité où vous vous mêlez inexplicablement à des étudiantes dans un nuage de mousse savonneuse – à laquelle j'ai assisté à tort. Il va probablement sans dire que […]