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Soins et santé

Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de manger du gluten

Il n'y a jamais eu plus d'options disponibles pour ceux qui ont supprimé le gluten de leur alimentation – gnocchi de chou-fleur, croûte de chou-pizza, une variété apparemment infinie de pâtes alternatives, du pain sans gluten qui n'a pas le goût de sciure de bois … la liste est longue . Mais si la décision […]

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Avantages de la thérapie d'inversion (et comment le faire à la maison)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) La douleur chronique est malheureusement trop courante. De la position assise au travail au transport d'objets lourds (ou aux tout-petits!) En passant par la grossesse, nos corps peuvent se désaligner. Ceci (combiné avec un noyau faible) conduit souvent à des douleurs lombaires. La thérapie d'inversion avec une table d'inversion ou d'autres outils […]

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Recettes d'été Instant Pot parce qu'il fait trop chaud pour cuire

Nous sommes arrivés à la partie de l’année où il fait officiellement trop chaud pour faire l’une des activités suivantes: séchez vos cheveux, portez un pantalon et allumez le four. Ce sont des choses qui ne se produisent qu’après la fête du Travail au plus tôt. Heureusement, grâce à l'outil de cuisine qui sauve des […]

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Les travailleurs de la santé de couleur plus touchés par le coronavirus

En raison des disparités systémiques en matière de santé, les communautés de couleur ont été touchées de manière disproportionnée par la pandémie du COVID-19. Nouvelle recherche publiée dans The Lancet montre que ces disparités persistent parmi les travailleurs de la santé de couleur, qui sont plus susceptibles de soigner des patients confirmés COVID-19 et plus […]

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Quinoa vs riz: lequel est le plus sain?

Les mangeurs sains aiment un grand débat sur les céréales. Premièrement, il y a la question de savoir si la catégorie d'aliments dans son ensemble est nutritive. (Alerte spoiler: Oui, très!) Ensuite, il y a le prochain sujet largement débattu de savoir quel grain est exactement le meilleur pour remplir votre bol, en particulier en […]

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Comment utiliser une presse française

Commencez la journée du bon pied avec la tasse parfaite de Café de presse française! Fabrication Café de presse française est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Vous n’avez pas besoin d’être un génie du café pour produire la tasse de café parfaite en moins de 15 minutes. Nous adorons commencer la journée […]

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Les effets du vin sur la peau peuvent être atténués avec la bonne marque

En tant qu'ancienne rédactrice en chef de la beauté et fondatrice de la marque de soins de la peau, Courtney Dunlop a longtemps étudié la science qui explique comment ce que vous mettez ou dans votre corps affecte votre peau. L'excitation qu'elle a à appeler un derme pour parler de science est au niveau de […]

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14 utilisations délicieuses du fenouil (+ bienfaits pour la santé)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'adore utiliser des herbes et des épices dans tout, de l'eau infusée à la saucisse du petit-déjeuner, car elles regorgent de nutriments et de saveurs qui rendent tout plat plus sain et plus attrayant. Le fenouil est une herbe et une épice qui peut offrir un éclat de saveur à de nombreuses […]

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Soyez vigilant à propos des insecticides – Blogue de Harvard Health

Les tiques et les moustiques ne se soucient pas des protocoles de sécurité COVID-19. Ils ne se soucient pas que les gens essaient de passer les derniers moments de cet été restrictif en sortant, en faisant de la randonnée ou simplement assis sur leur terrasse la nuit et en ressentant quelque chose qui est proche […]

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Utilisez l'astrologie de Black Moon Lilith pour exploiter votre pouvoir

L'archétype féminin divin de Lilith est bien connu dans les mondes occulte et mystique. Dans le folklore juif, Lilith était la première épouse d’Adam, avant Eve. Selon la mythologie, Dieu a créé à la fois un homme et une femme à partir de la poussière de la Terre. Quand est venu le temps de procréer, […]

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Les perms ruinent-ils vos cheveux? Voici ce que les stylistes ont à dire | Bien + Bon

Blâmez les années 80 (ou la brillante défense juridique d'Elle Woods contre Chutney Windham), mais les permanentes ont gagné une mauvaise réputation. La simple mention du mot évoque immédiatement des images de mèches frites et épuisées, ce qui suffit à faire réfléchir à deux fois avant de mettre ses propres cheveux à travers le processus. […]

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Casserole de tacos facile (un repas en pot!)

Ce Casserole à tacos facile est un favori des fans, et une excellente façon de égayer la soirée taco! C’est un plat unique que toute la famille adorera. Repas dans un pot Cette casserole à tacos est vraiment faite complètement dans une casserole! Une poêle en fonte pour être exact. Non seulement vous pouvez faire […]

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La farine de konjac est un ingrédient sain et riche en fibres à connaître

Les pâtes et les nouilles sont aussi bonnes que leurs ingrédients. Le blé est ce qui rend les spaghettis et les fusilli si délicieux et polyvalents, tandis que le soba tire sa saveur terreuse caractéristique de la farine de sarrasin. Mais il y a une autre farine qui fait le gros du travail dans le […]

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Tout ce que tu as besoin de savoir

En ce qui concerne le changement corporel, il n’ya pas de sujet plus polarisant que «les calories entrées par rapport aux calories épuisées». Certains soutiennent que c’est l’essentiel de la perte de poids. D'autres disent que c'est trop simplifié et malavisé. Dans cet article, nous explorons tous les angles du débat, de «manger moins, bouger […]

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Comment le COVID-19 provoque un pic de racisme anti-asiatique

L'apparition du COVID-19 début mars a déclenché une flambée dramatique du racisme anti-asiatique. Le Centre de signalement de haine Stop AAPI, organisé par l'Asian Pacific Policy and Planning Council, a suivi plus de 1900 actes auto-déclarés d'incidents anti-asiatiques du 13 mars à juin, et des centaines d'autres depuis la Californie et le Texas (A3PCON). Cinquante-huit […]

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La meilleure motivation pour perdre du poids et transformer votre corps

Les magazines se sont trompés. Bien sûr, la promesse de «six pack abs» pourrait être motivante au kiosque de l'aéroport. Mais dès que votre vol est retardé, c'est un objectif facile à oublier. Parce que le stress, la frustration et… un Smashburger bien situé. (Comme tous les jours, vraiment.) Là est un correctif, cependant. Si […]

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Santé mentale et micro-communautés avec MindBodyGreen

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Four Sigmatic. Vous m’avez beaucoup entendu parler d’eux et c’est parce que je les aime tellement. Leurs produits font régulièrement partie de ma vie et je ne me souviens plus de la dernière fois que je n’ai pas utilisé au moins […]

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Les enfants, les adolescents et la sécurité des médicaments psychotropes – Harvard Health Blog

Les médicaments prescrits pour le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH), la dépression, l'anxiété et d'autres troubles de l'humeur – appelés psychotropes – ont été largement étudiés chez les adultes. Cela concerne de nombreux parents dont les enfants prennent ces médicaments régulièrement. Les études se sont le plus souvent intéressées à l'efficacité de […]

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Le meilleur soutien-gorge pour les porteurs difficiles, avec une tonne d'options de taille de soutien-gorge

Histoire vraie: je n’ai pas porté de «vrai» soutien-gorge depuis… peut-être une décennie. Tout ce que je sais avec certitude, c’est que depuis près de sept ans que je connais mon mari, il ne m’a vu porter que ce qu’il appelle des «bouts de tissu» – des bralettes si informes qu’elles sont à la hauteur […]

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Les 6 meilleures lingettes nettoyantes écologiques que vous pouvez acheter en ligne

Maintenant que le désinfectant pour les mains et les masques faciaux sont plus facilement accessibles – deux choses qui étaient presque impossibles à trouver il y a quelques mois – il semble que les magasins devraient également faire le plein de tout le reste. Une chose que vous ne verrez pas de si tôt, ce […]

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Marinade aux crevettes grillées facile – Fit Foodie Finds

Cette marinade de crevettes grillées facile ajoute de la saveur aux crevettes et rend les dîners faciles et sains abordables. Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter 6 ingrédients dans un bol de crevettes et de les laisser mariner. Préparez cette marinade facile pour les crevettes grillées à l'avance ou le jour même! […]

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Avantages de la fibre de racine de chicorée et façons de la consommer

Les diététistes, les nutritionnistes et les médecins adorent tous prêcher l'importance des fibres. Après tout, le nutriment est lié à une meilleure santé digestive, à un microbiome sain, à une baisse du taux de cholestérol et à une inflammation réduite, alors qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer? Pourtant, selon le département américain de la Santé […]

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Hausse des températures: Comment éviter les maladies et les décès liés à la chaleur – Harvard Health Blog

À Boston, nous pensons que plus il fait chaud, c'est mieux. Nos envies de chaleur se forment dans les nuits froides et sombres de l'hiver lorsque la perspective de l'été semble incroyablement lointaine. Mais avec les températures de juillet atteignant près de 100 ° F, nos rêves d'hiver deviennent un cauchemar d'été. Les expositions à […]

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La meilleure température de sommeil pour profiter des avantages de REM

Il y a deux chiffres qui me tiennent à cœur en été: l'indice UV et la température de mon thermostat intérieur. Le premier m'aide à évaluer comment je peux me protéger au mieux des rayons violents du soleil, et le second m'aide à m'assurer que la sensation extrêmement chaude des jours d'été ne me suit […]

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La disponibilité des lits aux soins intensifs est beaucoup plus faible dans les zones à faible revenu

Le protocole standard d'intervention d'urgence consiste à transporter un patient à l'hôpital le plus proche. Dans un monde parfait, cela signifie qu'un patient peut obtenir les soins dont il a besoin le plus rapidement possible. Mais, un nouveau rapport montre que près de la moitié des communautés à faible revenu du pays n’ont pas de […]

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À quoi ressemble la pourriture des racines? Demander un Ficus, euh, ami

Le livre des enfants L'arbre qui donne suit un jeune pommier bienveillant qui finit par devenir un arbre et aussi un mentor pour un garçon (qui, finalement, devient un homme – puis un vieux homme). En grandissant, l'arbre sacrifie ses feuilles, ses branches et sa souche pour le garçon. Ce que vous n’apprenez pas dans […]

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Recettes de préparation de repas pour le petit-déjeuner (économisez du temps et de l'argent!)

Montez dans le train de préparation des repas et économisez du temps et de l'énergie le matin avec ces recettes saines de préparation de repas pour le petit-déjeuner. Préparez tous vos petits-déjeuners le dimanche, alors venez le lundi matin, vous pourrez siroter votre café en toute simplicité. La préparation du petit-déjeuner est un excellent moyen […]

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Le deuil pendant une pandémie est sans précédent

Le 15 mars, une semaine avant que New York ne fasse une pause à cause du COVID-19, mon père est décédé après avoir combattu sans crainte le cancer pendant plus de quatre ans. Même si ma famille et moi savions que la fin était proche, nous ne nous attendions pas à ce qu’elle coïncide avec […]

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Recette de barres énergétiques au chocolat et à la noix de coco

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les enfants sont des grignoteurs. Je m'assure qu'ils ont un petit-déjeuner copieux et riche en nutriments tous les matins et je n'encourage pas les collations à l'approche des repas. Cependant, quand ils jouent dehors et qu'ils brûlent de l'énergie ou traversent une poussée de croissance, ils auront besoin de collations de temps […]

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École, camp, garderie et sports physiques: que faire à l'époque du COVID-19 – Harvard Health Blog

Alors que certaines équipes sportives de jeunes redémarrent, que certains camps d'été et garderies s'ouvrent et que nous commençons à penser à l'école (ou à une forme quelconque) à l'automne, de nombreux parents se demandent: que dois-je faire pour obtenir cette forme physique? J'ai besoin de mon enfant? Naturellement, de nombreuses familles ne veulent pas […]