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Casserole de quinoa aux épinards et artichauts (19g de protéines)

Cette casserole de quinoa aux épinards et aux artichauts est garnie de légumes, facile à préparer et parfaitement crémeuse! Il reprend les saveurs classiques de la trempette aux épinards et aux artichauts et en fait un dîner. Faites-le ce soir pour le dîner ou pour une recette de préparation de repas facile toute la semaine! […]

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Améliorations de la cuisine adaptées aux locataires assez faciles à bricoler

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver 'Queer Eye' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En savoir plus Selon […]

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Où se faire avorter avec des prestataires de soins de santé de confiance

Selon l'endroit où vous vivez, il peut être extrêmement difficile de savoir où se faire avorter. Et la pandémie COVID-19 a rendu cela encore plus difficile. Pour éviter aux gens d'avoir à rechercher haut et bas un fournisseur d'avortement de confiance près d'eux, Power to Decide a créé AbortionFinder.org, un site qui rassemble toutes ces […]

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Travail à domicile | Youfit Youniverse

Vous travaillez à domicile? Vous pouvez faire de nombreux exercices tout au long de la journée pour rester sur la bonne voie avec vos objectifs de santé et de forme physique. Qu'il s'agisse de faire une pause pour des pauses d'entraînement rapides ou de faire de l'exercice pendant la saisie de données, un peu de […]

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Qu'est-ce qu'un test Pap? Cette vidéo montre ce qui se passe

Il est prudent de dire que pratiquement personne n’a hâte d’obtenir un test Pap. La simple pensée de quelqu'un peut conduire à des sentiments de terreur et d'anxiété. Même le phrase le frottis vaginal semble désagréable. Aussi maladroits (et souvent inconfortables) que les frottis de Pap peuvent être, ils sont d’une importance vitale. Ces examens […]

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Recettes de bonbons sains | Youfit Youniverse

Halloween est une fête sur tout ce qui est sucré et effrayant, mais les bonbons peuvent être carrément effrayants si vous essayez de manger sainement. Aux clubs de santé Youfit, nous croyons que profiter des choses avec modération est la clé. Donc, si vous célébrez, jetez un œil à ces gâteries et recettes d'Halloween saines […]

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Travailler au lit est ma nouvelle norme – Voici comment je dors encore

Il y a six mois, ma routine matinale a pris un virage serré: se réveiller, se brosser les dents et aller travailler. Avec moi si loin? Eh bien, quand je dis «allez au travail», ce que je veux dire en réalité, c'est «retournez au lit à 9 heures précises». Oui, j'ai fait ce que chaque […]

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Il est temps de se faire vacciner contre la grippe – il est plus important que jamais d'en obtenir un! – Blog sur la santé de Harvard

Vous vous demandez quand vous faire vacciner contre la grippe? Le meilleur moment est avant que la grippe (grippe) ne commence à circuler largement. Pour la plupart des gens, septembre ou octobre est idéal pour se protéger pendant toute la saison grippale, car la réponse immunitaire du vaccin diminue avec le temps. Et bien que […]

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7 façons d'éviter la rigidité après la course

La seule chose qui peut éventuellement amortir le haut d’un coureur est la rigidité post-run qui en découle. Aucun coureur n’en est immunisé, quel que soit le nombre de kilomètres parcourus. Il suffit de demander à Nell Rojas, une triathlète et coureuse de fond qui s'est récemment classée neuvième aux essais du marathon olympique américain […]

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Pourquoi «moins» n’est pas la solution pour tout le monde

Nous promettons que nous n'essayons pas de vous enlever le plaisir de l'organisation, mais nous tenons à rappeler que commencer petit et progresser est le meilleur moyen de garantir un espace organisé avec succès. Commencer sur un tiroir peut sembler un projet insignifiant, mais cela peut être tout aussi transformateur que d'organiser un espace plus […]

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Comment respirer correctement avec Breathwrk

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Ce podcast est sponsorisé par Wellnesse. ma nouvelle entreprise de soins personnels qui crée des produits qui vont au-delà de la sécurité et du naturel et qui contiennent des ingrédients bénéfiques qui nourrissent votre corps de l’extérieur vers l’intérieur. De nombreux produits «propres» ne fonctionnent tout simplement […]

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Une recette de houmous à la betterave qui est meilleure que celle achetée en magasin

Nous croyons que la cuisine est une pièce importante du puzzle du bien-être et que tout le monde peut faire de la magie (ou du moins certains évitent les toasts) dans la cuisine. Parfois, vous avez juste besoin de quelqu'un pour vous montrer par où commencer. Cook With Us propose des trucs et astuces de […]

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NYX Can’t Stop Won’T Stop Foundation est le meilleur achat à 15 $

Chaque fois que j'essaie un nouveau fond de teint, il y a trois facteurs principaux que je mets à l'épreuve: il doit bien correspondre à ma peau, couvrir correctement mes cicatrices d'acné et durer toute la journée. S'il échoue dans l'une de ces catégories, il est rapidement jeté dans la corbeille "Faire un don à […]

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Faites le test BDSM pour savoir quel genre de «  kinkster '' vous êtes

BDSM est un acronyme bien rangé pour un large éventail de préférences sexuelles liées au contrôle physique, généralement divisé en six composantes, «bondage et discipline, domination et soumission, et sadisme et masochisme», selon Ali Hebert et Angela Weaver, professeurs de la département de psychologie de l'Université St.Francis Xavier, écrivant dans le Revue canadienne de la […]

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Ivy Jaguzny est une militante climatique de 18 ans avec un plan

Les incendies qui brûlent actuellement sur la côte ouest sont les pires dont Ivy Jaguzny, 18 ans, puisse se souvenir. Le natif de Washington a passé les derniers jours à l'intérieur, loin de la fumée qui projetait une brume étrange dans le ciel. Cela démontre que nous survivons aux conséquences immédiates du changement climatique, dit-elle. […]

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10 choses que tout coach de fitness et de nutrition réussit fait. Les meilleurs entraîneurs les font tous les jours. Combien en faites-vous?

Qu'est-ce qui fait du succès un coach de fitness et de nutrition? Ce n’est pas seulement ce que vous savez… c’est ce que vous faites (tous les jours). Voici quelques-unes des pratiques utilisées par les entraîneurs d'élite pour obtenir des résultats. Gardez une trace de combien vous en avez maîtrisé. ++ Vous connaissez le type. […]

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Avantages de la racine de maca pour les hormones

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'adore utiliser des herbes et des épices pour aider le corps à se guérir. La racine de maca est un favori car elle soutient tellement la production d'hormones par le corps. Étant donné que les hormones régissent de nombreux processus du corps, la maca est un excellent complément naturel pour le soutien […]

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Recette de cookies aux protéines végétaliennes facile et délicieuse

Considérez ceci comme votre guide pour une cuisson plus saine. La chef Mia Rigden et Jenny Dorsey s'associent pour vous montrer comment réorganiser certains de vos produits de boulangerie préférés pour les rendre plus sains et chargés d'ingrédients meilleurs pour la santé, sans lésiner sur la saveur. Voir tout Bien que les collations sur le […]

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Harvard Health Ad Watch: Un message de bien-être à propos d'un médicament contre le diabète – Harvard Health Blog

Cette publicité de 60 secondes pour Trulicity, un médicament contre le diabète, est l’une des publicités de médicaments les plus réconfortantes que j’ai jamais vues. Le narrateur n'utilise jamais la tactique de peur de tant d'autres publicités, énumérant les choses terribles qui pourraient arriver si vous ne pas prenez le traitement. Au lieu de cela, […]

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12 meilleurs nouveaux produits de soins de la peau selon les éditeurs de beauté

Quand l'automne arrive, il faut que certaines choses changent – comme nos garde-robes (bonjour encore, chandails), nos plantes (adieu mes tomates du pays) et nos routines de soins de la peau. Mais, même si un temps plus froid peut signifier des hydratants plus épais et des ingrédients de beauté plus hydratants, certains produits sont assez […]

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Pourquoi les listes de corvées n'aident pas les couples à partager les tâches ménagères de manière égale

Dans une nouvelle étude actuellement en cours d'examen, Carlson a analysé les données d'enquête sur plus de 1000 couples hétérosexuels américains mariés ou vivant ensemble et ayant des enfants. Les couples ont répondu à des questions sur la répartition des tâches ménagères, la satisfaction de la relation et l'équité perçue dans la relation. Les résultats […]

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30 marques de bien-être appartenant à Latinx pour toujours soutenir

Aujourd'hui marque le début du Mois du patrimoine hispanique, qui rend hommage chaque année aux cultures et aux contributions des Hispaniques et des Latino-Américains – ainsi qu'à une célébration du patrimoine enraciné dans tous les pays d'Amérique latine – du 15 septembre au 15 octobre. le meilleur moyen de soutenir la communauté maintenant et est […]

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7 applications Audio Erotica pour augmenter le volume de votre plaisir

Vous savez ce sentiment triste que vous ressentez en terminant un grand livre, un film ou une émission de télévision, lorsque vous souhaitez pouvoir recommencer et le redécouvrir avec un esprit neuf? C’est ce que je ressens à propos des applications et des plates-formes d’érotisme audio. Si vous doutez du concept pour une raison quelconque […]

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Gisele Bündchen partage sa pratique de méditation avec d'autres

Beaucoup de choses ont changé au cours de la dernière année. Depuis le début de la pandémie de COVID-19, des personnes du monde entier ont subi des pertes soudaines et ont connu une augmentation de l'anxiété, de la dépression et des traumatismes. Compte tenu de cette augmentation drastique de la maladie mentale, il est plus […]

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Croustillant aux pommes instantané (prêt en 20 minutes!)

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5 meilleurs masques de sommeil pour protéger votre rythme circadien

Lorsqu'ils décrivent la formule pour une bonne nuit de sommeil, les médecins recommandent toujours de plonger votre chambre dans l'obscurité totale. La lumière bleue ou blanche empêche votre corps de libérer de la mélatonine et interrompt vos rythmes biologiques circadiens naturels. Et en plus d'acheter des rideaux occultants, l'une des meilleures choses que vous puissiez […]

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Recette d'omelette Caprese santé | Maman bien-être

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'adore la lumière et la fraîcheur de la salade caprese, surtout quand j'ai plus de tomates et de basilic dans le jardin que je ne sais quoi en faire! Cependant, il n’est pas très riche en protéines ou en matières grasses, deux choses que notre famille s’assure de consommer le matin. Entrez […]

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Déjeuner brouillé au saumon et aux œufs {à l'aneth frais}

Vous avez des restes de saumon? Rendre ce concentré de protéines Brouillage d'oeufs de saumon à l'aneth qui est fait avec seulement quelques ingrédients et de délicieuses saveurs de saison! Cette recette est la quintessence du brinner parfait (petit-déjeuner pour le dîner!). Quand je pense brinner, je pense au petit déjeuner salé. Il n’ya pas […]

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Le lait de noix de pili arrive dans les aliments entiers près de chez vous

Confession: Même en tant que personne dont le travail consiste à écrire sur des aliments sains pour vivre, je ne savais pratiquement rien sur les noix de pili jusqu'à récemment. Amandes, pacanes, macadamia… Je vous ai. Mais je peux honnêtement vous dire que je n’ai jamais traqué les noix de pili à l’épicerie. Alors pourquoi […]

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6 conseils sexuels entièrement naturels pour les hommes – Harvard Health Blog

Si vous croyez à ces publicités optimistes et séduisantes, les hommes n'ont besoin que de prendre une pilule pour réveiller leur vie sexuelle endormie. Que le problème soit la dysfonction érectile (DE) – l'incapacité de maintenir une érection pour le sexe – ou une faible libido, les médicaments contre la dysfonction érectile semblent être la […]