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Soins et santé

Plan de repas de cuisson par lots et liste de courses

Table des matières(Cacher)(Spectacle) En tant que maman occupée, j'ai parfois l'impression de passer des heures dans la cuisine chaque jour et de finir de nettoyer un repas juste à temps pour préparer le suivant. J'ai appris qu'une planification minutieuse des repas peut réduire considérablement le temps que je passe à trouver quoi cuisiner et acheter […]

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Méditation de visualisation

Lorsque vous vous sentez dépassé ou anxieux, vous imaginer dans un endroit que vous aimez peut vous ramener à un sentiment de calme. Le post Visualization Meditation est apparu en premier sur Under Armour.

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Transfert de microbiote fécal (FMT) pour la santé intestinale

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par BLUblox. Ils créent des lunettes bloquant la lumière bleue élégantes et efficaces à utiliser à tout moment de la journée. Leur objectif BluLite est un objectif transparent conçu pour les personnes qui travaillent sous la lumière artificielle pendant la journée, mais elles […]

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Soupe à la saucisse italienne copieuse avec des légumes (une recette de pot)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'adore un repas copieux et la soupe est un excellent endroit pour emballer dans une grande variété de légumes colorés. Cette soupe copieuse et remplie de légumes avec des saucisses italiennes est un bon changement par rapport à l'habituel et je fais quand le temps est assez frais. Objectif pour cette année: […]

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Comment faire un gommage exfoliant au sucre Chai

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Un délicieux thé au lait chai est l'une de mes choses préférées à boire, mais les mêmes épices font également un excellent gommage au sucre chai. Ce gommage chauffant stimule la circulation, améliore le teint et sent bon! Exfoliation: plus que la peau en profondeur Nous l'entendons tout le temps, mais pourquoi […]

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Dr Dominic D'Agostino sur tout ce que vous devez savoir sur Keto

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode vous est présenté par Beekeepers Naturals – des produits de superaliments de la ruche qui aident à soutenir la santé de votre famille. En ce moment, leur Propolis a été une bouée de sauvetage avec tous les reniflements et la toux qui circulent là où […]

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Des applications pour nous garder connectés en période de distanciation sociale – Harvard Health Blog

Si vous vous demandez comment rester en contact pendant cette période de distanciation sociale, prenez courage: grâce à la technologie, discuter et même voir les autres n'a jamais été aussi facile – et franchement, cela n'a jamais été aussi important. «L'isolement coupe nos impulsions naturelles qui ont évolué pour nous rendre plus en forme, en […]

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Comment améliorer la vue naturellement

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Souhaitez-vous avoir une vision 20/20? Je n'ai encore rencontré personne qui porte des verres correcteurs ou des lentilles de contact et qui ne souhaite pas en avoir besoin! Il se peut que vous puissiez améliorer votre vue sans avoir besoin de revenir à des lentilles de contact ou à d'autres lunettes. Malheureusement, […]

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Café Pureté sur tout ce que vous devez savoir sur le café

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par The Ready State. Si vous êtes comme moi, vous pourriez avoir une raideur et une douleur perpétuelles dans le cou et les épaules après des années de travail, de transport d'enfants et de toutes les exigences parentales. Ou des hanches douloureuses dues […]

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Recette d'oeufs de Shakshuka sains | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Je suis un grand fan de plats simples et sains qui ne prennent que quelques minutes à cuisiner (encore mieux s'ils utilisent une seule casserole). Un plat d'oeufs semblable aux huevos rancheros, les œufs de shakshuka correspondent parfaitement à cette description. Ma famille est tombée amoureuse de ce plat pour sa simplicité […]

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5 remèdes naturels faciles pour les mamans

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'ai déjà parlé de ma vaste «armoire à pharmacie» naturelle, mais on me demande toujours quelles sont mes préférées et quels remèdes valent vraiment l'argent si vous avez un budget limité. Quand j'y ai pensé, ça n'a pas été difficile du tout! Ce sont les incontournables que j'ai toujours sous la main, […]

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Détox et santé mitochrondiale avec Caleb Jennings

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par les herbes Gaia et leur sirop de sureau noir! Je suis un grand fan du sirop de sureau depuis des années et le leur est le meilleur pré-fait que j'ai trouvé. Vous pouvez découvrir par vous-même pourquoi il s'agit du sirop […]

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Exercice pour perdre du poids

Qu'est-ce qui m'aide à perdre du poids plus rapidement: cardio ou soulever des poids? Comment équilibrer les deux? Le post-exercice pour la perte de poids est apparu en premier sur Under Armour.

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Paul a jeté des excuses et a surmonté toute une vie de problèmes de santé

Après une enfance remplie de nourriture indulgente et un manque d'exercice, Paul a accepté le fait qu'il était censé être en surpoids. C'est-à-dire jusqu'à ce que la mort de sa grand-mère change sa mentalité. Le post Paul a jeté des excuses et surmonté une vie de problèmes de santé est apparu en premier sur Under […]

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Le guide essentiel du régime inversé

Emprunté au monde de la musculation, le régime inversé peut, dans un premier temps, ressembler à la légende d'Internet: manger plus de nourriture sans prendre de poids. Trop beau pour être vrai, non? Peut être pas. Qu'est-ce qu'un régime inversé? Le régime inversé est une méthode qui consiste à augmenter lentement et stratégiquement l'apport alimentaire […]

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Point de vue d'un pédiatre sur le coronavirus et COVID-19

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Wellnesse, une nouvelle entreprise que j'ai co-fondée pour s'attaquer aux produits de soins personnels les plus difficiles et créer des produits naturels et sûrs qui fonctionnent ainsi que des alternatives conventionnelles. J'ai réalisé que même les plus naturels de mes amis […]

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Calendrier d'entraînement en force

Comment dois-je interrompre mon entraînement musculaire en une semaine? Le programme d'entraînement post-force est apparu en premier sur Under Armour.

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Qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour traiter la dépression et l'anxiété dans la démence? – Blog sur la santé à Harvard

Il est 15 heures un samedi chaud et ensoleillé. Au cours des 20 dernières années, votre mère s’habillait de ses plus beaux vêtements et se rendait chez son voisin pour son jeu de bridge hebdomadaire. Depuis un mois, cependant, elle ne s'intéresse pas au bridge. Même si elle avait parfois besoin d'être incitée (ainsi que […]

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de vrais avantages? Peut-il nuire à votre santé?

Les protéines m'aideront-elles à perdre du poids? Dois-je le manger à chaque repas? Trop de dommages à mes reins? Chez Precision Nutrition, notre boîte de réception est remplie de questions sur les avantages et les inconvénients de manger plus de protéines. Dans cet article, nous allons remettre les pendules à l'heure, afin que vous puissiez […]

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Poulet à la française avec sauce au citron (sans céréales)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Puisque mon mari est italien, nous apprécions notre part de la cuisine italienne (Alfredo sain, miam!). Le poulet francais est un autre plat italien que j'aime (et cela semble beaucoup plus chic que le "poulet pané"!). Ce plat italo-américain serait originaire d'immigrants italiens. C'était probablement une variation du veau francais, car le […]

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Ce qu'il a fallu à ce médecin obèse pour prendre ses propres conseils de santé

Kevin s'est tourné vers la nourriture pour le réconfort alors qu'il faisait face à la mort de son père. Il a choisi une voie plus saine lorsque sa sœur a reçu un diagnostic de cancer. Le post Ce qu'il a fallu à ce médecin obèse pour prendre ses propres conseils de santé est apparu en […]

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Oubliez les «hacks de carrière» … Voici la vraie clé de la réussite professionnelle dont presque personne ne parle.

Nous vivons dans un monde de «démarrages rapides», de «guides pratiques», de «hacks de carrière». Cet article n'en fait pas partie. C’est un autre type de réussite. Et une leçon puissante sur la façon de progresser dans la santé, la forme physique et le bien-être, ou dans tout autre domaine. ++++ Secrets de réussite. Hacks […]

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Comment inverser les symptômes de la SEP avec le protocole Wahls

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Êtes-vous, ou un proche, à la recherche d'un moyen d'inverser la SEP ou les symptômes de maladies auto-immunes? La Dre Terry Wahls est une médecin et chercheuse largement reconnue qui a réussi à remonter le temps sur sa propre sclérose en plaques progressive avec des changements de style de vie et un […]

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Opportunités de croissance: Transitions pour les jeunes atteints de troubles du spectre autistique – Harvard Health Blog

Le trouble du spectre de l’autisme (TSA) est une affection permanente qui affecte les compétences sociales et de communication d’une personne. Les personnes atteintes de TSA peuvent avoir des comportements répétitifs, une gamme étroite d'intérêts, une forte préférence pour la similitude et des différences de traitement sensoriel. Le nombre d'enfants diagnostiqués avec un TSA a […]

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5 principes universels de bonne nutrition, selon la science.

Le vin est-il mauvais pour vous? Bien sûr, certaines recherches mettent en garde contre un risque accru de cancer. Ce n'est pas non plus quelque chose que vous voulez boire avant d'utiliser une tronçonneuse ou de conduire une mini-fourgonnette. Et certaines personnes en abusent. Là encore, le vin provient de raisins, qui contiennent des composés […]

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Recette de sirop contre la toux maison | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Nous ne tombons pas souvent malades, et lorsque nous le faisons, je préfère laisser le corps combattre naturellement la maladie autant que possible. Cela étant dit, les maladies qui comprennent la toux (comme la bronchite ou une saison grippale particulièrement mauvaise) peuvent être épuisantes et inconfortables car elles limitent la capacité de […]

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Détente de fin de classe

Est-il nécessaire de rester jusqu'à la fin du cours où nous restons allongés pendant 5 ou 10 minutes? Le post End of Class Relaxation est apparu en premier sur Under Armour.

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Ayez une vie de génie avec Max Lugavere

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par The Ready State. Si vous êtes comme moi, vous pourriez avoir une raideur et une douleur perpétuelles dans le cou et les épaules après des années de travail, de transport d'enfants et de toutes les exigences parentales. Ou des hanches douloureuses dues […]

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Comment faire la marche à pied

Qui aurait cru que la marche pouvait être un tel entraînement? La fente qui marche fait travailler vos quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et noyau – si vous le faites correctement, bien sûr. Le post How to Do the Walking Lunge est apparu en premier sur Under Armour.

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Névrome acoustique: une tumeur à croissance lente qui nécessite des soins spécialisés – Harvard Health Blog

Un neurinome acoustique, également connu sous le nom de schwannome vestibulaire, est une tumeur du complexe nerveux auditif et d'équilibre dans le cerveau. Ils sont rares et représentent moins de 10% de toutes les tumeurs cérébrales. La tumeur implique une zone du cerveau et de l'oreille appelée base latérale du crâne; un neurinome acoustique peut […]