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Conseils de sécurité pour le gymnase | Youfit Youniverse

Alors que les villes reviennent à la normale, beaucoup de gens sont prêts à retourner à leur endroit préféré – la salle de gym! Mais comment pouvez-vous vous entraîner tout en restant en sécurité et en bonne santé? Dans les clubs de santé Youfit, nous avons apporté quelques modifications à nos gymnases pour vous aider à faire exactement cela. Donc, si vous êtes prêt à vous recentrer sur votre forme physique, nous sommes là pour vous aider à le faire en toute sécurité.

Ce n'est pas un mystère, il y en a beaucoup bienfaits de l'exercice y compris son renforcement du système immunitaire. Nous voulons donner à nos membres les moyens de faire leurs exercices indispensables, et nous sommes heureux de vous accueillir à nouveau dans nos clubs de santé! Nous partageons nos conseils préférés pour un entraînement sûr et sain afin que vous puissiez reprendre le rythme des choses sans souci.

Tout d'abord, nous vous demandons de revoir notre mise à jour Code de conduite des membres Youfit pour savoir à quoi vous attendre lorsque vous nous rendrez visite à nouveau. Il existe des mesures supplémentaires que vous pouvez prendre pour mettre votre santé au premier plan lorsque vous vous entraînez dans le gymnase.

Est-il prudent de retourner au gymnase?

La réponse courte est oui, pour la plupart des gens, il est prudent de retourner au gymnase. Les communautés continuent de lever les réglementations qui avaient auparavant fermé temporairement tous les gymnases. Tenez compte des directives de votre communauté locale pour vous assurer que la sécurité reste au premier plan de votre entraînement. Avec les bonnes précautions de sécurité, un bon entraînement dans le gymnase peut être un entraînement sûr!

Si vous avez éprouvé des symptômes de COVID-19, si vous avez côtoyé une personne infectée ou si vous rencontrez des problèmes de santé qui vous placent dans une catégorie à risque, vous voudrez peut-être éviter de revoir le gymnase pour le moment. . Comme toujours, veuillez consulter votre médecin avant de commencer une routine de fitness.

COVID Gym Safety

De nos jours, la sécurité dans le gymnase ne consiste pas seulement à avoir la bonne forme lors de l'utilisation des machines. Vous devez vous assurer que vous pratiquez la distanciation sociale et nettoyez vos machines correctement pour maintenir un réglage d'entraînement propre pour vous et votre entourage. Heureusement, notre équipe est là pour vous aider! Nous avons mis à jour nos dispositions de gymnase pour encourager la distanciation sociale et nous pratiquons des programmes de désinfection et de désinfection améliorés pour tous les espaces de nos clubs.

Il existe des mesures supplémentaires que vous pouvez prendre pour des séances d'entraînement saines, notamment la sécurité des gymnases contre les coronavirus. Voici quelques conseils de sécurité COVID supplémentaires à suivre pour un entraînement sain:

  • Gardez vos distances avec les autres dans le gymnase.
  • Lavez-vous les mains souvent, surtout avant et après votre entraînement.
  • Pensez à visiter la salle de gym pendant les périodes plus lentes de la journée.
  • Évitez de toucher votre visage, en particulier votre nez, votre bouche ou vos yeux.
  • Apportez votre propre équipement, comme une serviette ou des gants.
  • Choisissez des bouteilles d'eau sur la fontaine. Si besoin, nous avons des bouteilles d'eau à la réception pour vous.
  • Portez un masque qui couvre votre nez et votre bouche.
  • Essuyez votre équipement ou vos poids avant et après utilisation.
  • Prenez une douche à la maison après votre entraînement.

Se remettre dans le rythme des entraînements sains

Maintenant que vous savez comment vous entraîner en toute sécurité lorsque vous êtes au gymnase, il est temps de reprendre le rythme! Pensez à commencer par un Entraînement de 30 minutes qui apporte un entraînement complet du corps dans un court laps de temps. Comme toujours, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau lorsque vous vous entraînez et suivez les conseils de sécurité mis à jour.

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