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Soins et santé

Épisode 2: pleinement exprimé et magnifiquement avec Amber Sears

Bienvenue à The Betty Rocker Show, l'endroit où aller à Nourish Your Mind, Love Your Body, et Basculez votre vie!

La dernière fois que j'étais à Austin, j'étais invité chez mes bons amis Amber Sears. Amber et moi avons travaillé ensemble, eu de longues discussions épiques, travaillé ensemble et cuisiné ensemble – et respecté l'une de nos traditions préférées qui est la cuisson de pizzas qui satisfait les différents styles alimentaires de la maison (du paléo au végétalien en passant simplement par la nourriture entière. en mangeant).

Nous avons également eu la chance de nous asseoir dans son bel espace de bureau et d'enregistrer une conversation épique que je suis ravi de partager avec vous aujourd'hui, où nous avons abordé de nombreux sujets, notamment la honte du corps et la positivité du corps, la conservation de l'espace et la fixation de limites, le chemin parcouru pour s'aimer, et ce qu'il lui a fallu pour passer d'une relation malsaine et drainante à être maintenant mariée à l'amour de sa vie.

Je sais que vous obtiendrez un véritable or de cette conversation ouverte et approfondie. Prendre plaisir!


Amber Sears est un professeur international de pilates et de yoga, nutritionniste holistique, ancien danseur professionnel et coach d'affaires. Elle est la créatrice d'Epic Self et l'hôte du podcast Soul Powered où elle guide les propriétaires d'entreprise avec son travail axé sur le cœur.

De son site: "Ma passion est d'aider les autres à sculpter leur style de vie le plus épique et à créer des entreprises qui servent les autres. Mon approche à trois branches avec les clients et les étudiants découle de la philosophie selon laquelle l'esprit, le corps et l'esprit sont liés et tout aussi importants à chaque instant pour la santé et la longévité ultime.



Dans cet épisode, vous découvrirez:

Comment nous nous nourrissons (2:24)

L'histoire d'Amber (10:26)

  • Instagram d'Amber – @amberleesears (poignée mise à jour depuis l'enregistrement de ce podcast)
  • Pression pour regarder, bouger et être d'une certaine manière
  • Être authentique et dire votre vérité
  • Comparaison et doute de soi
  • Travail d'amour de soi intérieur
  • Les gens plaisent
  • Devenir la prochaine version de vous-même

Les influences qui nous façonnent (16:19)

  • Images que nous voyons dans les magazines vs la vraie vie
  • L'idée de quelqu'un d'autre de "sans défaut"
  • Comment les pressions sociétales nous nuisent
  • Que signifie être un vrai leader

Le podcast d'aujourd'hui vous est présenté par Rock Your Life, mon studio d'entraînement à domicile en ligne! Profitez de la camaraderie de femmes partageant les mêmes idées, dans une communauté de fitness édifiante, positive et responsabilisante. Transformez votre corps et votre esprit avec des défis de 30 jours. Profitez de la variété et des options supplémentaires avec 5 nouvelles classes chaque semaine.
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Positivité corporelle (20:43)

  • Célébrer tous les corps
  • Honte expression joyeuse
  • La chose la plus importante est de se sentir bien dans son corps
  • Célébrer et bercer son propre corps

Augmentation mammaire (23h00)

  • Le choix d'Amber pour obtenir une augmentation mammaire
  • Faire face au jugement sur nos choix des autres
  • Émotions et changements mentaux qui accompagnent le changement de votre corps
  • Posséder nos choix et nos décisions
  • Maladie des implants mammaires
  • La valeur de l'autonomisation et du soutien mutuel

Médias sociaux – le bon et le mauvais (29:02)

  • Jugement des autres sur la modification de nos apparences en aucune façon
  • Régimes, fitness, maquillage et filtres
  • Être à l'aise dans son corps
  • Développer la conscience autour de nos jugements
  • Changer notre vision des autres
  • La compassion
  • Déplacer l'auto-dialogue interne
  • S'accepter

Mission d'Amber (32:30)


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Créer des relations saines (36:05)

  • Auto-croissance
  • Modèles de relations
  • Relations abusives
  • Rôles des narcissiques / empathes
  • Culpabilité et honte
  • Trouver la force
  • Hommes conscients
  • Travail personnel pour construire une valeur intérieure
  • Attirer ce que vous émettez
  • Prendre la responsabilité de vos choix

Médias percutants et inspirants recommandé par Amber (46:26)

Si je vous rencontrais dans 10 ans, qui rencontrerais-je? (48:15)

Comment se connecter avec Amber (49:25)


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À PROPOS LE SALON BETTY ROCKER:

Rejoignez-moi pour des discussions ouvertes et stimulantes sur la santé, la forme physique et comment cesser de nous affaiblir – et commencer à prendre des mesures significatives qui font de nous des modèles pour les autres…

… Et écoutez mes conversations intimes avec des leaders d'opinion, des professionnels de la santé, des athlètes et des célébrités découvrez leurs secrets et leurs idées pour surmonter les défis de la vie, vivre une vie plus longue, plus saine, plus forte et plus irréprochable.

De nouveaux spectacles sont publiés chaque semaine au cours de chaque saison de The Betty Rocker Show. Les spectacles alternent entre épisodes solo avec moi et interviews avec des invités.

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