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Soins et santé

Épisode 8: Bien manger pour le long terme avec le Dr Terry Wahls

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Bienvenue à Le spectacle de Betty Rocker, l'endroit idéal pour nourrir votre esprit, aimer votre corps et bercer votre vie.

Ce corps unique que nous obtenons est capable de tant de choses incroyables. Et cela les fait sans que nous ayons même à y penser – c'est pourquoi il est parfois si facile de les prendre pour acquis.

Avec le Dr Wahls lors d'une soirée de gala en Californie 2019

Mais si vous avez déjà été malade, blessé ou eu des problèmes de santé, vous savez à quel point il peut être frustrant de vivre dans un corps qui ne fonctionne pas à 100%.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je suis accompagné du Dr Terry Wahls, praticien certifié de l’Institut de médecine fonctionnelle et professeur clinique de médecine à l’Université de l’Iowa.

Cette remarquable médecin a inversé les symptômes de la sclérose en plaques qui avait obligé son fauteuil roulant pendant 4 ans à utiliser une médecine fonctionnelle et une approche nutritionnelle personnalisée.

Bon nombre des stratégies d'amélioration de la santé qu'elle a utilisées pour se soigner sont accessibles, facilement applicables et peuvent être mises en œuvre avec un budget limité. Dans l'épisode d'aujourd'hui, elle partagera son incroyable parcours ainsi que des conseils et des techniques que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement pour profiter d'une meilleure énergie, d'une meilleure santé, d'un physique plus en forme et d'une vie plus longue!


En plus d'enseigner aux résidents en médecine interne dans leurs cliniques de soins primaires, le Dr Wahls est un chercheur passionné avec plus de 60 résumés, affiches et articles scientifiques évalués par des pairs. Elle est également l'auteur du protocole Wahls, un régime thérapeutique destiné à aider les lecteurs à retrouver leur santé.

"De son site: Je suis un patient, un médecin, un praticien de la médecine fonctionnelle, et je mène des recherches qui examinent l'impact des aliments et des nutriments sur la santé. J'ai donné des conférences dans le monde entier et souvent des conférences dans ma propre communauté à la coopérative locale. Je suis un éducateur et un défenseur des patients, et je peux vous aider à vous guider avec des informations et un soutien que vous pouvez lire et réfléchir en profondeur pour déterminer ce qui vous convient dans votre parcours de santé.. »



Dans cet épisode, vous découvrirez:

L'histoire du Dr Wahls (2:01)

Récupération du Dr Wahls (13:12)

Comment améliorer votre système immunitaire (18:38)


Le podcast d'aujourd'hui vous est présenté par Le système de carburant du corps, mon système d'alimentation facile de 6 semaines! Ce plan d'alimentation personnalisable est conçu pour sculpter votre corps de l'intérieur avec des menus du jour, des listes d'épicerie, des conseils simples de préparation de repas et bien plus encore!
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Comment manger sans gluten peut améliorer votre santé (23:00)

Protocole diététique du Dr Wahls (25h30)

Les effets du surentraînement (29:52)

L'importance des aliments riches en soufre (31:20)


Ce podcast vous est présenté par Protéine verte de baies, ma poudre alimentaire entière 100% biologique, riche en protéines et riche en nutriments. Obtenez vos légumes verts et vos protéines dans un délicieux shake lisse à saveur de fraise et vanille!
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Le spectre des styles alimentaires (33:40)

  • L'évolution de la nutrition humaine
  • Pourquoi différentes choses fonctionnent pour différentes personnes
  • À quoi faut-il vraiment faire attention en ce qui concerne votre alimentation
  • Comment le Dr Wahls élabore ses recommandations diététiques

Le protocole des Wahls (37:27)

Dans l'industrie alimentaire (45:08)

  • La vérité sur les aliments transformés
  • Pourquoi les aliments sans gluten ne sont pas nécessairement sains
  • La politique de la nourriture
  • Ses études publiées

La chose la plus importante que vous puissiez faire maintenant (50:08)

Comment contacter le Dr Wahls (51:07)


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À PROPOS LE BETTY ROCKER SHOW:

Rejoignez-moi pour des discussions ouvertes et stimulantes sur la santé, la forme physique et comment arrêter de nous saper – et commencez à prendre des mesures significatives qui font de nous des modèles pour les autres…

… Et écoutez mes conversations intimes avec des leaders d'opinion incroyables, des professionnels de la santé, des athlètes et des célébrités pour apprendre leurs secrets et leurs idées pour surmonter les défis de la vie, vivre plus longtemps, en meilleure santé, plus fort et plus #faute.

De nouveaux spectacles sont diffusés chaque semaine pendant chaque saison du Betty Rocker Show. Les émissions alternent entre des épisodes en solo avec moi et des entretiens avec des invités.

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