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Soins et santé

Pacanes rôties à l'érable (prêtes en 10 minutes!)

Il n'y a rien de mieux que des pacanes rôties sucrées sur une salade d'automne. Préparez ces pacanes rôties à l'érable sans huile en 10 minutes!

pacanes rôties à l'érable en pot

Pacanes rôties en 10 min!

Saviez-vous que vous pouvez préparer la plus délicieuse collation saine ou une garniture de salade croquante en seulement 10 minutes? C’est vrai, nous allons vous montrer comment faire de délicieux pois rôtis au sirop d’érable!

Si vous n’êtes pas encore convaincu, voici quelques raisons pour lesquelles nous aimons cette recette!

  • Les pacanes rôties au four constituent la garniture de salade parfaite.
  • Les pacanes rôties peuvent être une collation facile pour les vacances.
  • Les moitiés de pacanes sont faciles à trouver dans la section en vrac où vous pouvez obtenir un bon prix!
  • Les noix de pécan sont pleines de graisses saines.
  • Ces pacanes sont prêtes en 10 minutes.
  • Nous adorons ajouter ces pacanes rôties aux planches de charcuterie!
Pacanes rôties à l'érable et cannelle dans un bol à mélanger.

Comment rôtir des pacanes

Tout d'abord, nous devons assembler les ingrédients! Bonne nouvelle, tout ce dont vous avez besoin, ce sont 4 ingrédients simples et complets pour commencer.

  • Moitiés de pacanes crues
  • sirop d'érable
  • Cannelle moulue
  • Sel de mer

Une fois que vous avez tous vos ingrédients, vous pouvez les mélanger dans un grand bol en verre ou directement sur une plaque à pâtisserie graissée. Rôtir les pacanes à 400 ° F pendant 10 minutes… en veillant à ne pas brûler!

Quelques conseils supplémentaires

Congelez vos pacanes pour plus tard!

N'hésitez pas à faire un gros lot de ces moitiés de pacanes rôties et à les congeler pour plus tard! Tout ce que vous avez à faire est de doubler (ou de tripler) la recette et de laisser refroidir complètement les pacanes.

Ensuite, placez les pacanes dans un sac de congélation et congelez jusqu'à 3 mois! Cela les gardera beaux et frais!

Mélangez vos pacanes avec ces recettes.

Si vous avez du mal à décider à quelles recettes ajouter ces pacanes, n’ayez crainte! Voici quelques-unes des recettes auxquelles nous aimons ajouter ces noix de pécan pour le croquant ultime!

Pas de pacanes, pas de problème!

Si vous cherchez à faire des pacanes confites mais que vous n’avez pas de pacanes, ça va! Remplacez les noix ou les amandes par des pacanes dans cette recette et vous vous retrouverez toujours avec une délicieuse noix confite saine!

Pacanes rôties sur une plaque à pâtisserie.
Pacanes rôties dans un bocal.

Recettes avec pacanes rôties

Pacanes dans un bocal

Pacanes rôties à l'érable

Préparez cette recette de pacanes rôties à l'érable cet automne pour une touche savoureuse sur n'importe quelle salade, planche de charcuterie ou collation!

Préparation: 5 minutesCuisinier: 10 minutesTotal: 15 minutes

Graisse 42

Glucides 13

Protéine 6

rendement 8 1X


Ingrédients

  • 4 tasses pacanes crues
  • 3 cuillères à soupe sirop d'érable
  • 1 cuillère à café cannelle moulue
  • 1/2 cuillère à café sel de mer

Instructions

  1. Préchauffer le four à 400 ° F. Ensuite, tapissez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé et réservez.
  2. Mettre les pacanes, le sirop d'érable et la cannelle dans un grand bol et mélanger en s'assurant que tout est bien enrobé.
  3. Ensuite, étalez les noix sur une plaque à pâtisserie tapissée et saupoudrez généreusement de sel de mer.
  4. Rôtir à 400 ° F pendant 10 minutes.
  5. Laisser refroidir pendant au moins 10 minutes avant de démouler et de transférer dans un bocal en verre ou Tupperware.

Conseils et notes

  • Les informations nutritionnelles concernent 8 portions

Apports nutritionnels

Portion: 1/8
Calories: 440
Sucre: 7
Sodium: 111
Graisse: 42
Les glucides: 13
Fibre: 4
Protéine: 6

Auteur: Lee FunkeCatégorie: GoûterMéthode: FourCuisine: américain

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