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Méditation actuelle

Aussi inattendu que cela puisse paraître, l'une des techniques de méditation les plus difficiles consiste à être présent dans l'instant présent. Le post Present Meditation est apparu en premier sur Under Armour.

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Un guide de Precision Nutrition

Plus de 60% de nos nouveaux clients affirment avoir des difficultés à manger avec émotion ou stress. Et c'était avant la pandémie mondiale. Qu'il s'agisse de stress, d'anxiété, de tristesse, d'ennui ou de chagrin, on comprend pourquoi nous nous tournons vers la nourriture pour le confort. La nourriture offre une très bonne solution, bien que […]

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Travailler vos abdominaux

Est-il correct de faire un entraînement ab tous les jours? Le post Working Your Abs est apparu en premier sur Under Armour.

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Allergies? Rhume? Grippe? Ou COVID-19? – Blog sur la santé à Harvard

Avec tant d'entre nous aux prises avec des peurs et des inconnues entourant la pandémie de coronavirus, chaque chatouillement de gorge, goutte de nez ou toux est suspect: ai-je un coronavirus? À l'heure actuelle, nous savons tous que COVID-19, la maladie causée par le coronavirus, peut provoquer des symptômes graves et potentiellement mortels, bien que […]

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Séance d'entraînement à la maison inspirée de la boxe avec Monica Jones

Prenez un sac de livres ou un article ménager lourd et suivez cet entraînement complet avec le spécialiste de la performance et entraîneur de boxe Monica Jones. Le post-entraînement à la maison inspiré de la boxe avec Monica Jones est apparu en premier sur Under Armour.

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Rappel d'un médicament amaigrissant Belviq – Harvard Health Blog

En février, le fabricant du médicament amaigrissant lorcaserin (Belviq, Belviq XR) a volontairement retiré le médicament du marché américain à la demande de la FDA. Cela était le résultat de nouvelles données montrant que les personnes qui avaient pris le médicament dans le cadre d'un grand essai clinique avaient une fréquence accrue de cancer cinq […]

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Brian Dixon sur le ralentissement du vieillissement et la lutte contre l'inflammation

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Four Sigmatic… une entreprise que j'aime depuis des années pour ses produits à base de champignons superalimentaires. Ils utilisent des champignons comme la crinière de lions, le chaga, le cordyceps et le reishi dans de délicieux produits. Saviez-vous que les champignons […]

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Entraînement EMOM de 15 minutes avec Nik Naidoo

Suivez ce graveur EMOM de 15 minutes avec l'entraîneur Under Armour Nik Naidoo et connectez-vous à votre entraînement sur MyFitnessPal. La séance d'entraînement EMOM de 15 minutes avec Nik Naidoo est apparue en premier sur Under Armour.

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Circuit de 20 minutes avec Kevin Yeboah

Essayez ce circuit HIIT de 20 minutes à domicile avec l'entraîneur Under Armour Kevin Yeboah. Le circuit de 20 minutes avec Kevin Yeboah est apparu en premier sur Under Armour.

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Que faire en restant en forme semble plus difficile que jamais.

Un mode de vie sain n'est jamais sans effort. Seulement pour beaucoup d'entre nous, cela semble inhabituellement difficile en ce moment. Étonnamment, peut-être. Oui, le stress, l'écrasement et la dépression peuvent tous être des facteurs contributifs. Mais il y a aussi de fortes chances que quelque chose d'autre se produise: La pandémie vient de briser […]

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Comment garder le système immunitaire fort

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par Jigsaw Health, ma source de magnésium. Vous savez probablement, si vous avez lu mon blog, que le magnésium est responsable de plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Il affecte la pression artérielle, le métabolisme, la fonction immunitaire et de nombreux […]

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Méditation sonore

La méditation sonore est un excellent moyen pour les débutants de commencer leur pratique de méditation. Détendez-vous au son de la musique, des sons de la nature ou du bruit blanc. Le post Sound Meditation est apparu en premier sur Under Armour.

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À quoi ça ressemble d'être un travailleur de la santé dans une pandémie? – Blog sur la santé à Harvard

Nous savons tous que certains emplois sont plus dangereux que d'autres. Les camionneurs, les bûcherons et les travailleurs de la construction sont plus susceptibles de mourir au travail que la plupart des autres. Les pompiers et les policiers sont également confrontés à un risque plus élevé que la moyenne lorsqu'ils sont au travail. On s'attend […]

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Vaporisateur facial à base de plantes pour la congestion

Table des matières(Cacher)(Montrer) Avez-vous déjà eu un rhume ou une congestion et inhalé instinctivement la vapeur d'une tasse de thé chaud ou pris une douche torride pour les bienfaits? Selon ce que vous buvez, cela aurait pu avoir des avantages autres que le soulagement temporaire de la vapeur. La technique de la vapeur est une […]

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Le coaching santé est efficace. Devriez-vous l'essayer? – Blog sur la santé à Harvard

À l'automne 2019, mon hôpital a annoncé qu'il cherchait des médecins qui pourraient souhaiter suivre une formation intensive pour devenir des entraîneurs certifiés en santé et bien-être. Ayant travaillé avec des patients qui ont eu recours au coaching santé, j'ai sauté sur l'occasion. Leurs expériences ont été presque universellement positives: bon nombre d’entre eux avaient […]

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Manger pendant COVID-19: Améliorez votre humeur et réduisez le stress – Harvard Health Blog

Ces jours-ci, mes patients expriment plus d'angoisse et de peur et cherchent à trouver des moyens de faire face à la pandémie et à la «nouvelle normalité». Avec des enfants et des familles entières à la maison toute la journée, et les horaires de travail et d'école perturbés, la perte d'une routine quotidienne peut augmenter […]

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Se frotter les mains au sec? Savons, hydratants et conseils pour aider à garder la peau en bonne santé – Harvard Health Blog

Si vous êtes comme la plupart des gens qui essaient de faire leur part au milieu de l'épidémie de COVID-19, vous vous lavez les mains avec diligence avec du savon et de l'eau plusieurs fois par jour. Une excellente hygiène des mains est une mesure de santé publique essentielle pour aider à stopper la propagation […]

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Nouilles au beurre d'arachide thaï (avec Shirataki)

Table des matières(Cacher)(Montrer) Lorsque ma famille a cessé de manger des céréales, l'une des choses les plus difficiles à abandonner était les pâtes (mon mari est italien après tout!). Cette recette de nouilles thaïlandaises au beurre d'arachide utilise des nouilles shirataki afin que nous puissions nous en tenir à notre mode de vie sans céréales […]

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Des enfants qui se battent sans arrêt? Comment gérer pendant les fermetures d'écoles – Harvard Health Blog

Il y a des cris et des cris qui montent de plus en plus fort (et il peut même y avoir des griffes qui s'étendent). Les fermetures d'école et l'augmentation du temps passé ensemble en famille peuvent transformer votre salon en un safari d'animaux sauvages, sans la joie attendue des vacances. Si cela vous semble […]

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Les changements de style de vie sont importants même si vous prenez des médicaments – Harvard Health Blog

Un de mes amis prend un médicament à base de statine chaque jour pour réduire son cholestérol. Plus d’une fois, je l’ai entendu dire «j’ai trop mangé! Je vais devoir prendre une pilule supplémentaire. " Peu importe que cela ne fonctionne pas de cette façon – une seule pilule de statine supplémentaire ne fera pas […]

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Comment vivre sans peur avec Rhonda Britten

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode est parrainé par UpSpring Baby, une entreprise qui fabrique des produits innovants soutenus par la science pour les mamans et les bébés. Et je veux vous parler d'un de leurs produits en particulier parce que même si je ne suis même pas enceinte actuellement ou […]

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Entraînement à domicile avec Sydney Torabi

Relevez le défi avec ce circuit de poids corporel à domicile avec l'entraîneur personnel et nutritionniste Sydney Torabi. Le post-entraînement à domicile avec Sydney Torabi est apparu en premier sur Under Armour.

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Récupération de la toxicomanie pendant une période d'incertitude et de distanciation sociale – Harvard Health Blog

La crise du COVID-19 a créé une période d'incertitude et d'anxiété pour les gens du monde entier. Les professionnels de la santé et les autres personnels hospitaliers travaillent sans relâche pour réduire et prévenir les conséquences néfastes de la propagation du virus. Beaucoup de gens se demandent avec inquiétude comment ils géreront leurs problèmes de […]

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"Comment puis-je faire face MAINTENANT?" Ces stratégies d'autosoins pourraient aider.

Chacun de nous a traversé des moments difficiles de sa vie. Mais parfois, quelque chose arrive qui se brise tout. Avec la pandémie de COVID-19, nous sommes collectivement confrontés à quelque chose que nous n'avons jamais connu auparavant. Pour beaucoup d'entre nous, rien ne semble plus sûr ou stable – les activités simples, l'interaction humaine, […]

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Recette de spray désinfectant maison | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Montrer) Je ne suis pas grand pour tout désinfecter tout le temps, mais certaines situations nécessitent des gros pistolets. Ce spray est comme mes lingettes désinfectantes maison, mais avec une durée de conservation plus longue. Il est pratique, rapide et combine des huiles essentielles puissantes avec des désinfectants recommandés éprouvés comme le peroxyde […]

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EVALI: De nouvelles informations sur les lésions pulmonaires induites par le vapotage – Harvard Health Blog

Les cigarettes électroniques (vapes) ont d'abord fait la une des journaux en raison de la montée en flèche des ventes et de la popularité. Puis les rapports de maladies graves et de décès liés au vapotage du tabac et d'autres substances ont commencé à augmenter à l'été 2019. À la mi-février 2020, le CDC a […]

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Regarder la méditation

Vous regardez des objets toute la journée, mais saviez-vous qu'un seul d'entre eux peut vous aider à vous calmer et à vous centrer? Le post Gazing Meditation est apparu en premier sur Under Armour.

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Séance d'entraînement à domicile AMRAP de 20 minutes avec Victoria Brown

L'instructrice de conditionnement physique Victoria Brown nous emmène à travers un entraînement HIIT de 20 minutes – aucun équipement requis. La séance d'entraînement à domicile AMRAP de 20 minutes avec Victoria Brown est apparue en premier sur Under Armour.

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Entraînement corporel total avec Nik Naidoo

Verrouillez-vous et mettez votre endurance à l'épreuve avec cet entraînement AMRAP en 3 mouvements avec l'entraîneur Under Armour Nik Naidoo. Le post Total Body Workout avec Nik Naidoo est apparu en premier sur Under Armour.

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Les personnes âgées et la marijuana médicale: réduction de la stigmatisation et utilisation accrue – Harvard Health Blog

En tant que médecin de soins primaires qui a intégré le cannabis médical dans sa pratique, il est remarquable de voir combien de patients aux cheveux d'argent viennent pour discuter des avantages et des inconvénients d'un essai de cannabis médical. Ces patients vont des personnes dans la soixantaine souffrant d'insuffisance rénale qui ne peuvent plus […]