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Comment cuisiner avec des légumes d'hiver: guide du débutant

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Meilleur questionnaire sur le régime: comment ce régime fonctionne-t-il pour vous?

Votre façon actuelle de manger fonctionne-t-elle pour vous? Et comment le savez-vous? Disons que vous suivez un régime paléo ou végétarien. Ou peut-être que vous pratiquez alimentation consciente ou intuitive. Ou vous ajoutez des glucides après avoir fait du céto pendant quelques semaines. Ou vous passez du comptage strict des calories à l'utilisation portions de […]

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Besoin d'une intervention chirurgicale? Devez-vous éviter l'anniversaire de votre chirurgien? – Blog sur la santé de Harvard

Si vous avez besoin d'une chirurgie, cela devrait vous rassurer de savoir que les chercheurs étudient depuis des années les facteurs qui prédisent le succès ou l'échec de la chirurgie. Certaines des découvertes les plus importantes sont celles auxquelles vous pourriez vous attendre. Par exemple, des études ont montré que les hôpitaux et les centres […]

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Pourquoi tant de Noirs se méfient du vaccin COVID-19

BLes Américains sont hospitalisés de manière disproportionnée et meurent du COVID-19, mais la communauté a montré moins de propension à être vaccinée que les autres groupes raciaux et ethniques, selon un rapport du Pew Research Center. Ainsi, lorsque l'infirmière Sandra Lindsay, MS, RN, qui est noire, est devenue la première personne aux États-Unis à recevoir […]

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Les ressources budgétaires pour une 2021 financièrement plus saine

gCompte tenu de la flambée des taux de chômage à la lumière de la pandémie et de la précarité du sentiment de sécurité financière, de nombreuses personnes repensent leur budget et épargnent leur argent. Heureusement, de nombreuses ressources de budgétisation existent pour aider à guider toute personne intéressée vers la voie du bien-être financier. Trouver […]

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Croûte de pizza au chou-fleur (sans gluten!)

Faites une soirée pizza ce soir avec Recette de croûte de pizza au chou-fleur. Tout ce dont vous avez besoin est du riz au chou-fleur, du fromage mozzarella, du parmesan et quelques autres ingrédients et vous êtes prêt à préparer une délicieuse croûte de pizza sans gluten. Croûte de pizza au chou-fleur pour tous Dites […]

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3 options de shampooing sec les plus odorantes que l'argent peut acheter

jeSi vous, comme moi, êtes membre du «club de lavage une fois par semaine», je n’ai pas à vous dire que les cheveux sales ont une odeur très particulière. Après le troisième jour, mon cuir chevelu commence à puer (pour le dire légèrement), et je suis vraiment gêné de laisser quelqu'un s'approcher de trop près. […]

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Les nouvelles directives diététiques américaines ratent la cible sur certains problèmes

UNEt fin décembre, le Département américain de l'agriculture (USDA) et le Département de la santé et des services sociaux (HHS) ont publié discrètement un ensemble de recommandations très attendues (du moins dans le monde de la nutrition): les Les Américains. Tous les cinq ans, les groupes mettent à jour ces lignes directrices, qui peuvent informer […]

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Les Crocs sont-ils bons pour vos pieds? Un podiatre pèse

2020 a été une année étrange, c'est pourquoi je suis surpris à zéro pour cent de taper cette phrase suivante: les Crocs font un retour. Selon Lyst, un site d'agrégation de données, les ventes de Crocs ont augmenté de 89% en octobre. Les styles les plus populaires étaient les sabots tie-dye, camo, irisés et pierres […]

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Les meilleurs produits pour embrasser vos cheveux gris

Bmanger du pain aux bananes et regarder des fringales Bridgerton comptaient parmi les activités pandémiques les plus populaires. Et apparemment, les cheveux gris mouraient aussi. Pendant la pandémie, la femme américaine moyenne a estimé qu'elle avait vieilli de quatre ans, selon une enquête menée par Garnier. Pour certains, les cheveux gris sont un rappel pas […]

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Comment ne pas perdre d'argent à cause de la maladie d'Alzheimer – Harvard Health Blog

Des chercheurs du Maryland et du Michigan ont récemment publié un article montrant que six ans avant leur diagnostic, les personnes développant la maladie d'Alzheimer ou un trouble apparenté étaient plus susceptibles de manquer de payer une facture que les adultes plus âgés sans un tel diagnostic (7,7% contre 7,3%), et ils étaient également plus […]

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La santé intestinale affecte le sommeil de 4 manières clés – voici comment

UNEtoute personne qui a déjà été maintenue éveillée la nuit à cause d'une tasse de café l'après-midi a expérimenté de première main comment ce qui se passe dans votre intestin peut affecter votre sommeil réparateur. La connexion intestin-cerveau est réelle – et cela signifie que ce qui se passe dans votre microbiome (c'est-à-dire la composition […]

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Briser le corset invisible de la honte corporelle avec Lauren Geertsen

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Ce podcast est sponsorisé par Olipop… un délicieux soda qui est vraiment bon pour vous. Saviez-vous que la plupart des Américains consomment beaucoup plus que l'apport quotidien recommandé en sucre, et que les boissons sucrées comme les sodas sont la principale source de sucre supplémentaire? Et la […]

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Bol de thon ahi poêlé (préparation de repas facile et saine!)

Dites bonjour à la recette de bol santé la plus délicieuse que vous ayez jamais mangée! Ce bol de poke de thon ahi poêlé est frais, nutritif et facile à préparer! Avez-vous déjà fait du thon ahi poêlé? Parfois, le poisson peut être intimidant. Mais nous allons vous expliquer comment faire du thon ahi poêlé […]

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5 conseils de réunion virtuelle à pied pour travailler à distance

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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L'expérience COVID-19 pour les médecins est «  écrasante ''

jeCela peut être difficile à comprendre, mais nous vivons collectivement dans un monde COVID-19 depuis plus d'un an maintenant. Le virus est certainement plus connu depuis son apparition en décembre 2019, mais la désinformation et les mythes sur le COVID-19 persistent. Laissons cela servir de PSA majeur: la pandémie est toujours en cours et a […]

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Yoga HIIT est le nec plus ultra pour les étirements, la force et le cardio

UNEs n'importe quel entraîneur vous dira qu'une bonne routine de conditionnement physique comprend des éléments de cardio, de musculation et d'étirement. Afin de donner à votre corps ce dont il a besoin, chacun de vos entraînements tout au long de la semaine devrait tomber dans l'un de ces seaux. Mais avec le yoga HIIT, vous […]

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Le meilleur thé pour le gaz ne nécessite qu'une seule herbe saine

RQuel que soit le plan d'alimentation ou la philosophie à laquelle vous souscrivez, presque tout le monde peut s'entendre sur le fait que manger plus de plantes présente de nombreux avantages. C'est quelque chose dont la blogueuse sur les aliments sains Liz Moody et la fondatrice de Beets By Brooke Brooklynne Palmer ont tout parlé […]

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Les teintures capillaires augmentent-elles le risque de cancer? – Blog sur la santé de Harvard

L'utilisation personnelle de teintures capillaires est très courante, avec des estimations que 50% ou plus des femmes et 10% des hommes de plus de 40 ans colorent leurs cheveux. Cependant, avec des directives de distanciation sociale en place au milieu de la pandémie en cours, de nombreuses personnes ont renoncé à leurs rendez-vous réguliers dans […]

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L'anticipation des vacances crée le bonheur sans voyager

Pandémique ou non, le voyage peut fonctionner comme une puissante source de bonheur pour certains. Selon une étude récente publiée dans Analyse du tourisme, les voyageurs fréquents déclarent être 7% plus heureux en moyenne que ceux qui ne voyagent pas du tout. Mais qu'est-ce que cela signifie pour les globe-trotters qui se sont retrouvés ancrés […]

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Crème pour les yeux au café (recette de bricolage)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Le café ne doit pas seulement égayer votre matinée, il peut aussi réveiller les yeux fatigués! Infusée de vrai café, cette crème pour les yeux au café contient des antioxydants, des beurres et des huiles nourrissants. Quelles sont les causes des cernes sous les yeux? Avant de régler un problème, il est […]

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Aspects astrologiques 101: votre répartition de 5 transits majeurs

MLa plupart des gens apprennent leur signe du soleil ou de l’étoile comme point d’entrée en astrologie, en grande partie parce que c’est ce qui est le plus souvent utilisé dans les lectures d’horoscopes. À partir de là, ceux qui souhaitent obtenir plus d'informations cosmiques pourraient ensuite mieux comprendre d'autres composants importants d'un thème natal […]

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Un entraînement du bas du corps de 10 minutes sans équipement

Ce n’est pas votre forfait standard pour le Nouvel An Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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4 herbes chinoises pour la longévité que les experts TCM adorent

gramer, il y avait toujours une abondance de médicaments traditionnels chinois (MTC) dans mes armoires de cuisine. Des herbes aux champignons séchés en passant par l'huile de fleur blanche, ma popo (grand-mère en chinois) fouettait toujours ces remèdes chaque fois que je ne me sentais pas bien. Elle n’est pas la seule – pendant des […]

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Salade de poulet du sud-ouest (28g de protéines / portion!)

Le déjeuner n'a jamais été aussi bon! Faire notre Salade de poulet du sud-ouest pour un déjeuner ou un dîner coloré et riche en légumes pour vous rassasier toute la semaine. Cette délicieuse recette de salade de poulet du sud-ouest est préparée avec une sauce au yogourt grec du sud-ouest au citron vert que je […]

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6 meilleurs diffuseurs de cheveux pour chaque type de boucle

jeil est 9 heures du matin, vous êtes dans la salle de bain, un café sur l’évier, un sèche-cheveux à la main, mais cette fois c’est l'hiver. Les boucles sont devenues plates et les frisottis sont le nom du jeu, vous cherchez donc le fidèle compagnon de votre sèche-cheveux: un diffuseur. Les diffuseurs aident les […]

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La musculation est l'exercice pour vous aider à mieux dormir

Ce n’est pas votre forfait standard pour le Nouvel An Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Un traitement plus intensif du CCIS réduit le risque de cancer du sein invasif – Harvard Health Blog

Le dépistage du cancer du sein par mammographie ou d'autres outils (tels que l'IRM) a augmenté les taux de diagnostic de cancers du sein très précoces connus sous le nom de CCIS (carcinome canalaire in situ). Contrairement aux cancers du sein invasifs, les cancers CCIS sont confinés à la zone locale et ne se sont […]

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7 cadeaux pour un Verseau, l'excentrique futuriste du zodiaque

WNous sommes officiellement entrés dans la saison du Verseau, qui se déroule du 19 janvier au 20 février. Et bien que 2021 ait connu un début difficile pour un certain nombre de raisons, astrologiquement parlant, cette année est fortuite pour le Verseau. Alors que nous entrons collectivement dans l'ère du Verseau, une ère marquée par […]

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Dyson façonne le bien-être à la maison – un produit à la fois

«Nous élevons nos propres acariens afin de vraiment comprendre leur comportement et concevoir nos systèmes de filtration autour d'eux», explique Simon Cross, directeur principal de la conception chez Dyson, à Well + Good. «Nous avons toute une équipe de microbiologie ici.» L'image des employés de Dyson lasso des troupeaux d'acariens manufacturés pour tester des aspirateurs […]