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Soins et santé

La caféine provoque-t-elle une inflammation? Ce que disent les médecins

Worsque nous pensons à l’inflammation, ce n’est généralement pas positif. Il y a une bonne raison à cela: l'inflammation chronique à long terme est la cause profonde des problèmes de santé mineurs (acné) et majeurs (cancer, déclin cognitif et problèmes intestinaux persistants). L'un des moyens les plus simples de contrôler l'inflammation est de réfléchir avant […]

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Les meilleures tentes pour le camping familial

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Nous adorons faire du camping en famille pour des moments de qualité ininterrompus dans la nature (ce qui a de réels avantages pour la santé!). Pendant longtemps, mon mari et moi étions des puristes du camping. Camping signifiait transporter tout ce dont vous aviez besoin, y compris le papier toilette biodégradable, au […]

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La machine Yonanas a changé mes desserts pour toujours

UNEs quelqu'un qui a passé de nombreuses nuits tardives collé à la chaîne infopublicité, souvent avec ma carte de crédit en main, j'ai appris à mes dépens qu'il est rare que quelque chose «vu à la télé!» est vraiment à la hauteur du battage médiatique. Alors, quand une machine qui promettait de «transformer n'importe quel […]

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Gaufres roulées à la cannelle (avec filet de fromage à la crème!)

C’est un matin de gaufres ici! Ces gaufres à la cannelle ont le goût de la vraie chose, mais contiennent des ingrédients simples et sains. Terminez avec un filet de fromage à la crème au yogourt grec pour le petit déjeuner le plus délicieux de tous les temps! Brioches à la cannelle sous forme de […]

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Comment faire de votre maison un endroit heureux en hiver

UNEs dès que le mois de septembre arrive chaque année, je commence à apaiser mes symptômes de trouble affectif saisonnier avec des choix de décoration intérieure pour égayer mon espace, et j'espère que cela égayera mon humeur (bonjour, décorations de Noël à feuilles persistantes). Et étant donné la pandémie hivernale imminente, qui oblige beaucoup de […]

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Pourquoi vous devez penser à vos pieds dans le travail de base de Pilates

Wuand vous faites une sorte d’entraînement abdominal, vous devez penser à beaucoup de choses. Engager les bons muscles, respirer correctement, ne pas tirer sur le cou… la liste est longue. Et encore une chose à garder à l'esprit? La façon dont vous tenez vos orteils. Parce que selon que vous les dirigez ou que vous […]

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Le Purewave Gen II soulage les tensions musculaires difficiles à atteindre

UNEest un éditeur de fitness, l'une de mes activités préférées au nom du journalisme est de tester des gadgets de thérapie par percussion. Nommez un appareil de massage musculaire, et il y a 99,9% de chances que je l’ai essayé. Mais après quelques années à en mettre des dizaines pour travailler sur mes points chauds […]

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Comment être joyeux comme moyen de survie

S'il y a quelque chose de vrai sur le bien-être, c'est qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à parler. Pour vous donner une place au premier rang, Well + Good fait appel aux initiés du secteur, aux entrepreneurs intelligents et aux célébrités en bonne santé au premier plan avec des discussions mensuelles sur […]

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Aspirine et risque de cancer du sein: comment un médicament miracle peut devenir plus merveilleux – Harvard Health Blog

L'aspirine a été qualifiée de médicament miracle. Et il est facile de comprendre pourquoi. Il est peu coûteux, ses effets secondaires sont bien connus et généralement mineurs. Et depuis qu'il a été développé dans les années 1890, il a été démontré qu'il offrait un certain nombre d'avantages potentiels, tels que le soulagement de la douleur, […]

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Quoi acheter lors de la toute première vente de beauté CVS

jeCe n’est guère un secret que vous pouvez vous procurer certains des meilleurs produits de beauté dans les allées de CVS. Des produits de soin de la peau approuvés par le derme au mascara qui reste allumé toute la journée, vous pouvez marquer tout ce dont vous avez besoin dans votre routine de beauté à […]

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Quatre conseils pour soutenir une santé maximale toute l'année

S'assurer de rester dans une condition physique optimale est un élément important pour mener une vie heureuse et saine. Cependant, avec la crise actuelle des coronavirus obligeant de nombreuses personnes à devenir moins actives tout en augmentant leur niveau de stress, vous constaterez peut-être que votre santé physique et mentale a pris un coup cette […]

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Comment le bricolage de beauté en quarantaine marquera cette ère de soins de la peau

MLes anecdotes de beauté préférées commencent généralement par moi allongé face contre terre sur une dalle de marbre dans un hammam marocain ou en testant un nouveau masque LED à 400 $, né du cerveau d'un dermatologue célèbre de la 5e Avenue. Ce n'est pas une de ces histoires. Cette histoire commence lorsque j'envoie un […]

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Brave Robot fabrique de la crème glacée végétalienne avec du lactosérum non animal

Devenir végétalien implique parfois des sacrifices, surtout si vous aimez la crème glacée. Car soyons réalistes: la crème glacée à base de noix de coco, d’avoine ou de soja n’a tout simplement pas la même texture délicieusement crémeuse que la version laitière. Ou ce n’était pas le cas – jusqu’à maintenant. L'entreprise alimentaire Perfect Day […]

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Ce que la course fait pour votre cerveau, étape par étape

je a récemment acheté un livre de 931 pages intitulé Connaissance de la course pour – vous savez – une lecture légère au coucher. À peu près à mi-chemin du Guerre et Paix-travail de taille, l'auteur Tim Noakes, MD, plonge dans les interfonctionnements du cerveau d'un coureur, en explorant non seulement ce que nous pensons […]

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Mars rétrograde en Bélier, masculinité toxique et élection

Avec Politically Charged, une chronique mensuelle de l'astrologue QueerCosmos et Well + Good Changemaker Colin Bedell, vous aurez un aperçu de ce qui se passe là où les sphères politique et astrologique convergent. Lisez plus d'histoires de Politically Charged Dans cette préparation rapide à l'élection présidentielle, nous nous trouvons notamment au milieu d'un transit rétrograde […]

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Recettes d'Halloween et idées de menus

Notre famille adore Halloween! C’est vrai, dans les premiers temps, nous étions des farfadets (tous ces bonbons artificiels sucrés… frissonner!). Maintenant que mes enfants sont plus âgés et que nous avons trouvé un équilibre sain, les temps ont changé. Nous achetons simplement des bonbons avec de meilleurs ingrédients (et nous nous assurons également d'avoir des […]

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Promouvoir l'équité et la santé communautaire dans la pandémie de COVID-19 – Harvard Health Blog

Note de l’éditeur: deuxième dans un séries sur l'impact du COVID-19 sur les communautés de couleur et les réponses visant à améliorer l'équité en santé. Cliquez ici pour lire la première partie. Début mars 2020, alors que le COVID-19 était déclaré urgence de santé publique à Boston, le général de masse Brigham a commencé à […]

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Cidre de pomme enrichi (avec whisky ou rhum!)

Cette Cidre de pomme épicé est une variante arrosée de notre recette traditionnelle de cidre de pomme qui est un favori de l'automne depuis des années. Préparez une grande quantité pour servir une foule ou versez une seule portion de cidre enrichi ce soir. À votre santé! Et si vous êtes d'humeur pour plus de […]

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7 conseils sur la santé des os pour protéger votre squelette à vie

Modern os sont un peu aux prises avec des modes de vie de plus en plus sédentaires, dit Matthew T. Drake, MD, PhD, président de l'American Society of Bone and Mineral Research. Trop s'asseoir à l'intérieur élimine deux des principaux ingrédients d'une ossature saine: la vitamine D et les exercices de mise en charge. Ce […]

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Communautés de couleur dévastées par COVID-19: Changer le récit – Harvard Health Blog

Note de l’éditeur: Premier d’une série sur l’impact du COVID-19 sur les communautés de couleur et les réponses visant à améliorer l’équité en santé. À présent, nous lisons trop souvent des titres comme ceux-ci: "Communautés de couleur dévastées par COVID-19". En mars, les données disponibles ont commencé à montrer que les communautés vulnérables et minoritaires […]

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Je suis transgenre: mon droit aux soins de santé est la raison pour laquelle je vote

Votez comme si votre vie en dépendait. Pour beaucoup, il ne s’agit pas d’un simple appel à l’action, c’est la vraie vie. Dans cette série, des personnes issues d'emplois, d'horizons et de points de vue différents partagent l'impact qu'aura cette élection sur eux et la raison exacte pour laquelle ils voteront en 2020. Parce que […]

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Canaux radiculaires, dents de sagesse et reminéralisation avec le Dr Kelly Blodgett

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Cet épisode est sponsorisé par les vitamines à croquer Hiya pour enfants. C’est une nouvelle entreprise qui me passionne énormément pour mes enfants. Savez-vous que les vitamines les plus courantes pour les enfants ne sont essentiellement que des bonbons déguisés? Beaucoup ont jusqu'à deux cuillères à café […]

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Traits de génie expliqués par un professeur de Yale

TLe mot «génie» est jeté avec désinvolture. Si quelqu'un est vraiment un génie, c'est parce qu'il est extrêmement intelligent, non? Lors d'un épisode de Hello Monday, un podcast LinkedIn News, Craig Wright, PhD, auteur de Les habitudes cachées du génie, explique que le terme englobe tellement de choses que nous ne nous en rendons pas […]

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10 desserts à un bol sans gâchis

UNEC'est aussi amusant que de se salir les mains pendant la cuisson, personne n'attend avec impatience le nettoyage qui suit. Une simple recette de brownie peut laisser de la farine partout, une pile de plats dans l'évier et de la pâte sur la moitié de vos ustensiles. Mais les desserts à un bol facilitent tout. […]

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4 bienfaits du jus de cerise acidulée pour un meilleur sommeil et la santé cardiaque

UNEà côté du vieux H2O, il y a quelques boissons saines qui ont concouru pour la prééminence dans le monde du bien-être. De l'eau de citron? Été là. Jus vert? C'est fait. Mais il y a une boisson de cheval noir sous-estimée qui mérite d'être examinée de plus près: le jus de cerise acidulée. Le […]

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Macaroni au fromage au chou-fleur (Keto!)

Cette Macaroni au fromage et chou-fleur aux trois fromages est céto, faible en glucides et tellement délicieux! Et avons-nous mentionné qu'il contient 20 g de protéines? Bienvenue. Préparez cette recette en moins d'une heure pour un repas de semaine incroyable qui fera revenir votre famille pendant quelques secondes. Appel à tous les amateurs à faible […]

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Comment vérifier vous-même la rotation correcte du cou

OuiVous pourriez ne pas penser beaucoup à une bonne rotation du cou si vous ne ressentez pas de douleur pour le moment. Mais vous devriez prendre le temps de vous auto-évaluer régulièrement le mouvement de votre colonne cervicale, selon Vinh Pham, PT, physiothérapeute et fondateur de Myodetox. «En vieillissant, toutes nos structures articulaires dégénèrent avec […]

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Fatigue liée à la maladie: plus qu'une simple sensation de fatigue – Harvard Health Blog

Un refrain courant pendant la pandémie de COVID-19 est: «Je suis tellement fatigué.» Après des mois de vie ajustée et d'anxiété, les gens sont naturellement fatigués. Les parents qui n’ont pas eu de répit avec leurs enfants sont épuisés. Ceux qui essaient de jongler entre le travail à domicile et l'école à la maison sont […]

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Meilleures vestes et vêtements d'extérieur lululemon

«C’est la saison! Nous partageons toutes nos vestes et vêtements d'extérieur lululemon préférés qui vous garderont au chaud des mois de transition aux mois les plus froids, que vous soyez en train de travailler ou en ville. Sur la photo: Veste Always Effortless, Rain Rebel, veste Down for it All et veste Wunder Puff Toutes […]

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7 conseils pour marcher – directement depuis un coach pédestre

jeEst-ce que c'est juste moi, ou est-ce que la journalisation de ces 10 000 étapes s'est sentie au moins 10 000 fois plus difficile en quarantaine? Ma seule marche pour aller au travail m'amena au moins à mi-chemin de cet objectif, et maintenant, eh bien… je devrais passer plusieurs centaines de fois entre mon bureau […]