Catégories
Soins et santé

Le guide essentiel du régime inversé

Emprunté au monde de la musculation, le régime inversé peut, dans un premier temps, ressembler à la légende d'Internet: manger plus de nourriture sans prendre de poids. Trop beau pour être vrai, non? Peut être pas. Qu'est-ce qu'un régime inversé? Le régime inversé est une méthode qui consiste à augmenter lentement et stratégiquement l'apport alimentaire […]

Catégories
Soins et santé

Point de vue d'un pédiatre sur le coronavirus et COVID-19

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Wellnesse, une nouvelle entreprise que j'ai co-fondée pour s'attaquer aux produits de soins personnels les plus difficiles et créer des produits naturels et sûrs qui fonctionnent ainsi que des alternatives conventionnelles. J'ai réalisé que même les plus naturels de mes amis […]

Catégories
Soins et santé

Calendrier d'entraînement en force

Comment dois-je interrompre mon entraînement musculaire en une semaine? Le programme d'entraînement post-force est apparu en premier sur Under Armour.

Catégories
Soins et santé

Qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour traiter la dépression et l'anxiété dans la démence? – Blog sur la santé à Harvard

Il est 15 heures un samedi chaud et ensoleillé. Au cours des 20 dernières années, votre mère s’habillait de ses plus beaux vêtements et se rendait chez son voisin pour son jeu de bridge hebdomadaire. Depuis un mois, cependant, elle ne s'intéresse pas au bridge. Même si elle avait parfois besoin d'être incitée (ainsi que […]

Catégories
Soins et santé

de vrais avantages? Peut-il nuire à votre santé?

Les protéines m'aideront-elles à perdre du poids? Dois-je le manger à chaque repas? Trop de dommages à mes reins? Chez Precision Nutrition, notre boîte de réception est remplie de questions sur les avantages et les inconvénients de manger plus de protéines. Dans cet article, nous allons remettre les pendules à l'heure, afin que vous puissiez […]

Catégories
Soins et santé

Poulet à la française avec sauce au citron (sans céréales)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Puisque mon mari est italien, nous apprécions notre part de la cuisine italienne (Alfredo sain, miam!). Le poulet francais est un autre plat italien que j'aime (et cela semble beaucoup plus chic que le "poulet pané"!). Ce plat italo-américain serait originaire d'immigrants italiens. C'était probablement une variation du veau francais, car le […]

Catégories
Soins et santé

Ce qu'il a fallu à ce médecin obèse pour prendre ses propres conseils de santé

Kevin s'est tourné vers la nourriture pour le réconfort alors qu'il faisait face à la mort de son père. Il a choisi une voie plus saine lorsque sa sœur a reçu un diagnostic de cancer. Le post Ce qu'il a fallu à ce médecin obèse pour prendre ses propres conseils de santé est apparu en […]

Catégories
Soins et santé

Oubliez les «hacks de carrière» … Voici la vraie clé de la réussite professionnelle dont presque personne ne parle.

Nous vivons dans un monde de «démarrages rapides», de «guides pratiques», de «hacks de carrière». Cet article n'en fait pas partie. C’est un autre type de réussite. Et une leçon puissante sur la façon de progresser dans la santé, la forme physique et le bien-être, ou dans tout autre domaine. ++++ Secrets de réussite. Hacks […]

Catégories
Soins et santé

Comment inverser les symptômes de la SEP avec le protocole Wahls

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Êtes-vous, ou un proche, à la recherche d'un moyen d'inverser la SEP ou les symptômes de maladies auto-immunes? La Dre Terry Wahls est une médecin et chercheuse largement reconnue qui a réussi à remonter le temps sur sa propre sclérose en plaques progressive avec des changements de style de vie et un […]

Catégories
Soins et santé

Opportunités de croissance: Transitions pour les jeunes atteints de troubles du spectre autistique – Harvard Health Blog

Le trouble du spectre de l’autisme (TSA) est une affection permanente qui affecte les compétences sociales et de communication d’une personne. Les personnes atteintes de TSA peuvent avoir des comportements répétitifs, une gamme étroite d'intérêts, une forte préférence pour la similitude et des différences de traitement sensoriel. Le nombre d'enfants diagnostiqués avec un TSA a […]

Catégories
Soins et santé

5 principes universels de bonne nutrition, selon la science.

Le vin est-il mauvais pour vous? Bien sûr, certaines recherches mettent en garde contre un risque accru de cancer. Ce n'est pas non plus quelque chose que vous voulez boire avant d'utiliser une tronçonneuse ou de conduire une mini-fourgonnette. Et certaines personnes en abusent. Là encore, le vin provient de raisins, qui contiennent des composés […]

Catégories
Soins et santé

Recette de sirop contre la toux maison | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Nous ne tombons pas souvent malades, et lorsque nous le faisons, je préfère laisser le corps combattre naturellement la maladie autant que possible. Cela étant dit, les maladies qui comprennent la toux (comme la bronchite ou une saison grippale particulièrement mauvaise) peuvent être épuisantes et inconfortables car elles limitent la capacité de […]

Catégories
Soins et santé

Détente de fin de classe

Est-il nécessaire de rester jusqu'à la fin du cours où nous restons allongés pendant 5 ou 10 minutes? Le post End of Class Relaxation est apparu en premier sur Under Armour.

Catégories
Soins et santé

Ayez une vie de génie avec Max Lugavere

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par The Ready State. Si vous êtes comme moi, vous pourriez avoir une raideur et une douleur perpétuelles dans le cou et les épaules après des années de travail, de transport d'enfants et de toutes les exigences parentales. Ou des hanches douloureuses dues […]

Catégories
Soins et santé

Comment faire la marche à pied

Qui aurait cru que la marche pouvait être un tel entraînement? La fente qui marche fait travailler vos quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et noyau – si vous le faites correctement, bien sûr. Le post How to Do the Walking Lunge est apparu en premier sur Under Armour.

Catégories
Soins et santé

Névrome acoustique: une tumeur à croissance lente qui nécessite des soins spécialisés – Harvard Health Blog

Un neurinome acoustique, également connu sous le nom de schwannome vestibulaire, est une tumeur du complexe nerveux auditif et d'équilibre dans le cerveau. Ils sont rares et représentent moins de 10% de toutes les tumeurs cérébrales. La tumeur implique une zone du cerveau et de l'oreille appelée base latérale du crâne; un neurinome acoustique peut […]

Catégories
Soins et santé

Certification Precision Nutrition Level 1: Foire aux questions.

Oui, c'est une toute nouvelle 4e édition entièrement mise à jour. Depuis que nous avons lancé la certification Precision Nutrition, nous avons été la source définitive d'éducation nutritionnelle pour les professionnels de la santé et du fitness qui souhaitent catapulter leur carrière et faire une différence dans la vie des gens. Pourtant, nous ne sommes […]

Catégories
Soins et santé

Recette d'enveloppement de laitue asiatique (comme P.F. Chang)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Avec une grande famille et une entreprise à gérer, je suis un grand fan des idées de repas faciles. Les enveloppements de laitue sont une idée de déjeuner simple pour ceux d'entre nous qui restent à l'écart du pain et des céréales. Cette recette d'enveloppement de laitue au poulet asiatique est pleine […]

Catégories
Soins et santé

Poulet, haricots verts et tomates en une seule casserole

Si les couleurs de ce plat de poulet et de légumes à une casserole ne vous accrochent pas, les saveurs audacieuses et lumineuses le feront certainement. Le post One-Pan Chicken, Green Beans & Tomatoes est apparu en premier sur Under Armour.

Catégories
Soins et santé

Y a-t-il de bonnes nouvelles concernant la pandémie de coronavirus? – Blog sur la santé à Harvard

Au milieu de la peur, de l'inquiétude et de l'incertitude entourant la pandémie de coronavirus, chaque jour semble apporter des nouvelles pires que la veille. Le motif de préoccupation est justifié. Mais, comme dans la plupart des grandes catastrophes, tragédies et menaces pour la santé publique, il y a des raisons d'espérer, voire d'optimisme. Ils […]

Catégories
Soins et santé

Quand la balance craint: 7 meilleures façons de savoir si votre plan de nutrition fonctionne.

Comment savoir si vous progressez vers un objectif de transformation corporelle? Pour commencer, passez moins de temps sur la balance. Concentrez-vous plutôt sur ces 7 indicateurs de progrès supérieurs. (Et, pendant que vous y êtes, assurez-vous de télécharger les 4 feuilles de suivi de progression que nous avons incluses ci-dessous). ++++ "C'est la première fois […]

Catégories
Soins et santé

Mes aliments de longue conservation préférés pour un garde-manger sain

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'ai écrit sur la façon de faire le plein d'une vraie cuisine, et cela comprend toute une liste de fruits frais, de légumes, de lait d'amande et d'œufs qui durent quelques jours au réfrigérateur. Mais qu'en est-il des agrafes de garde-manger qui dureront beaucoup plus longtemps que cela? Si vous ne comptez […]

Catégories
Soins et santé

S'entraîner sans le gymnase

Qui a dit que vous aviez besoin d'un équipement de gym sophistiqué pour transpirer? Vous pouvez vous rapprocher de vos objectifs de santé et de remise en forme depuis votre propre maison, hôtel, bureau ou arrière-cour, en utilisant des articles de tous les jours ou même votre propre poids corporel. Les excuses ont disparu! La […]

Catégories
Soins et santé

Ce qu'une étude chinoise nous apprend sur COVID-19 et les enfants – Harvard Health Blog

Alors que nous essayons de prédire ce qui se passera ici aux États-Unis avec COVID-19, il est naturel de regarder l'expérience en Chine, où l'épidémie a commencé. Dans une étude publiée dans la revue Pédiatrie, nous apprenons comment la pandémie a affecté les enfants. Ce que cette étude nous dit L’étude a examiné les informations […]

Catégories
Soins et santé

Stratégies de régime hypothyroïdien qui fonctionnent réellement

Lorsque Susan est venue me voir pour la première fois, elle voulait un régime alimentaire intense. Elle pesait environ 260 livres – et elle aspirait à se séparer de plus de 60 d'entre eux aussi vite que possible. Elle avait honte, était frustrée et en colère. «J'ai fait tester ma thyroïde», m'a-t-elle dit. «Mon médecin […]

Catégories
Soins et santé

Avantages du bidet: pourquoi envisager le commutateur

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les coupes menstruelles sont l'une de ces choses qui peuvent sembler étranges au début, mais vous en tomberez amoureux finalement. Le bidet peut en être un autre. Le bidet n'est pas si courant aux États-Unis mais gagne en popularité. Mon mari et moi voyageons beaucoup pour le travail et avons essayé notre […]

Catégories
Soins et santé

Bienvenue à mon . . . Entraînement avec poids corporel

Tout ce dont vous avez besoin est votre corps et un espace vide pour faire cet entraînement rapide et efficace du poids corporel de l'entraîneur personnel Sydney Torabi. Le message Bienvenue chez moi. . . Bodyweight Workout est apparu en premier sur Under Armour.

Catégories
Soins et santé

Suppression des étiquettes de peau: facultative mais efficace – Harvard Health Blog

Les étiquettes cutanées sont des excroissances cutanées bénignes communes qui pendent de la surface de la peau sur un mince morceau de tissu appelé tige. Ils sont constitués de nombreux composants, y compris les graisses, les fibres de collagène et parfois les cellules nerveuses et les petits vaisseaux sanguins. Il est possible que ces fibres […]

Catégories
Soins et santé

Maîtrisez la technique de coaching nutritionnel qui aide à résoudre tout problème client.

Les gens ont leurs raisons. Pour trop manger. Exercice de saut. Ignorer vos conseils. Et si vous voulez aider les clients à surmonter ces types de comportements d'auto-sabotage, vous devez comprendre quelles sont ces raisons. Il s'agit d'une loi universelle du coaching nutritionnel. C'est aussi un concept puissant qui peut vous transformer d'un «coach frustré» […]

Catégories
Soins et santé

Four Sigmatic sur les soins de la peau et l'immunité

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Je suis tellement excité de pouvoir enfin partager un projet top secret sur lequel je travaille depuis des années … cet épisode est parrainé par Wellnesse … une nouvelle société que j'ai cofondée pour créer des produits sûrs, naturels et testés de manière obsessionnelle pour les familles. […]