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Entraînement de poids corporel avec Pro Runners

Si vous restez en sécurité à la maison avec un colocataire ou un membre de la famille, essayez cet entraînement partenaire dirigé par les coureurs professionnels Aisha Praught-Leer et Will Leer. Le post Partner Bodyweight Workout avec Pro Runners est apparu en premier sur Under Armour.

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Comment obtenir suffisamment de calcium sans produits laitiers (et pourquoi c'est mieux)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Lorsque notre troisième enfant a commencé à manger des aliments solides, nous avons découvert qu'il souffrait d'une allergie laitière assez grave. Cela a commencé avec de mauvais gaz et des selles muqueuses, puis a évolué vers des réactions cutanées et des problèmes digestifs encore pires. Les allergies alimentaires sont courantes chez les […]

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Stratégies pour soutenir les adolescents et les jeunes adultes atteints de troubles du spectre autistique pendant le COVID-19 – Harvard Health Blog

La pandémie de COVID-19 a été décrite comme «la guerre de notre génération». Des millions de familles mènent courageusement la guerre à COVID-19 en relevant les nombreux défis de l'éloignement social, y compris les routines scolaires et professionnelles renversées, l'insécurité financière et l'incapacité de voir des êtres chers, le tout aggravé par l'incertitude de la […]

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Pas de rate? Ce que vous devez savoir pour rester en bonne santé – Harvard Health Blog

En raison de blessures ou d'une intervention chirurgicale nécessaire (splénectomie), certaines personnes manquent de rate, l'organe qui filtre la circulation sanguine et aide le corps à combattre l'infection. Vous n'avez pas besoin de votre rate pour vivre une vie normale et saine. Cependant, comme la rate effectue certaines tâches importantes, les personnes qui n'en ont […]

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Avantages de permettre aux enfants d'apprendre les compétences des couteaux

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Une fois, je suis tombé sur des commentaires sur un ancien blog sur le fait de laisser les enfants aider dans la cuisine. Les commentateurs ont insisté sur le fait qu'ils ne laisseraient jamais leurs enfants utiliser des couteaux, ou les limiteraient uniquement aux couteaux à beurre ou aux ustensiles de coupe […]

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Pas de place pour faire de l'exercice? De minuscules séances d'entraînement dans l'espace n'ont jamais été aussi importantes – Harvard Health Blog

Pour beaucoup d'entre nous, la perte de nos routines de mise en forme – les aspects sociaux d'un cours d'exercice régulier, les promenades programmées avec des amis – est l'un des stress imposés par les restrictions COVID-19. Pourtant, maintenir, voire augmenter, votre niveau d'activité physique semble encore plus important que d'habitude face à ce nouveau […]

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Comment pouvez-vous soutenir votre adolescent atteint d'un trouble du spectre autistique s'il est déprimé? – Blog sur la santé à Harvard

Comme tous les parents le savent, la vie des adolescents est pleine de défis, du stress des universitaires aux relations sociales et aux changements physiques dus à la puberté. Cette étape de la vie peut être particulièrement difficile pour les personnes atteintes de troubles du spectre autistique (TSA). Une étude récente a révélé que les […]

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Comment évoluer et être un leader d'opinion avec Denise Brosseau

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode de podcast vous est présenté par Beekeeper’s Naturals, une entreprise dédiée à la protection des abeilles tout en créant des produits apicoles de source durable pour toutes nos familles. Sans abeilles, notre approvisionnement alimentaire mondial s'effondrerait, donc la protection des abeilles nous protège tous. En […]

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Mettez vos affaires en ordre, COVID-19 n'attendra pas – Harvard Health Blog

Le fléau de COVID-19 se répand. Des milliers d'Américains meurent. Que pouvez-vous faire pour aider? Oui, pratiquez la distance sociale, lavez-vous les mains et donnez des masques aux hôpitaux locaux. Parlez également à vos proches de la planification préalable des soins. Qu'est-ce que la planification préalable des soins? La planification préalable des soins signifie envisager […]

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U = U: Mettre fin à la stigmatisation et autonomiser les personnes vivant avec le VIH – Harvard Health Blog

Aujourd'hui, environ 1,1 million de personnes aux États-Unis vivent avec le VIH (virus de l'immunodéficience humaine). Chaque année, près de 40 000 personnes reçoivent un diagnostic de VIH. Un diagnostic de VIH était autrefois présumé mortel et beaucoup vivaient dans la peur de transmettre le virus à d'autres. Cela a contribué à des décennies de […]

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Alors que la pandémie se prolonge, quand pourrons-nous reprendre le travail? – Blog sur la santé à Harvard

Parallèlement à la propagation de maladies et de décès, la pandémie de COVID-19 provoque également des perturbations économiques massives. Les mesures de maintien à domicile et les fermetures d'entreprises ont empêché des millions de personnes de travailler. En seulement quatre semaines, entre la mi-mars et la mi-avril, 22 millions d'Américains ont demandé des allocations de […]

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Recette de sauté au bœuf et au brocoli

Table des matières(Cacher)(Montrer) Le sauté de boeuf et de brocoli est une recette facile et simple et l'un de mes plats préférés lors des nuits chargées. Il peut être fait rapidement, surtout si vous avez un wok, et me rappelle le boeuf et le brocoli que je commandais toujours dans les restaurants chinois (avant de […]

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Luttant avec attention et organisation avec l'âge? Ce pourrait être le TDAH, pas la démence – Harvard Health Blog

En vieillissant, l'oubli occasionnel peut devenir plus inquiétant. Est-ce le début de la démence ou sommes-nous simplement stressés? La perte de structure due à la retraite a-t-elle entraîné ce changement? Ou pourrions-nous souffrir d'une autre maladie, peut-être la même maladie que notre fils ou petite-fille, qui a également du mal à se concentrer et à […]

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Simon Cheng de Pique Tea sur les anciennes approches orientales de la longévité

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode est parrainé par UpSpring Baby, une entreprise qui fabrique des produits innovants soutenus par la science pour les mamans et les bébés. Et je veux vous parler d'un de leurs produits en particulier parce que même si je ne suis même pas enceinte actuellement ou […]

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Arthroscopie du genou: cette chirurgie courante du genou devrait-elle être pratiquée moins souvent? – Blog sur la santé à Harvard

Imaginez que vous marchez et que vous ressentez soudain une douleur atroce au genou. Bien qu'il semble initialement coincé dans une position, après une minute ou deux, vous pouvez boiter le long de la maison, mais à peine. Lors de la visite de votre médecin, une radiographie est normale mais les symptômes persistent pendant des […]

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EMOM 18 minutes avec Jennifer Rochon

Concentrez-vous sur la forme en essayant cette EMOM de 18 minutes avec l'entraîneur Under Armour Jennifer Rochon. Le post 18 minutes EMOM avec Jennifer Rochon est apparu en premier sur Under Armour.

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Routine d'état d'esprit du matin avec le Dr Michael Gervais

Votre état d'esprit dicte la façon dont vous abordez votre journée entière, c'est donc une bonne idée de bien réfléchir dès le réveil. Nous allons vous montrer comment. Le post Morning Mindset Routine avec le Dr Michael Gervais est apparu en premier sur Under Armour.

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Apport quotidien en protéines avec le Dr Marc Bubbs

Le nutritionniste de performance Dr. Marc Bubbs fournit des conseils pour vous aider à atteindre votre quota quotidien de protéines. Le post Daily Protein Intake avec le Dr Marc Bubbs est apparu en premier sur Under Armour.

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Accueil WOD avec James Newbury

Mettez-vous au travail avec le WOD d'aujourd'hui. Un échauffement, 2 tours d'AMRAP, et c'est fait! Le post Home WOD avec James Newbury est apparu en premier sur Under Armour.

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Recettes de teintures capillaires naturelles pour toutes les couleurs de cheveux

Table des matières(Cacher)(Montrer) En plus du shampooing maison et du shampooing sec bricolage, j'ai passé des heures et des heures à expérimenter et à formuler des recettes de teintures capillaires naturelles. Ma famille est habituée à mes expériences de cuisine, mais celle-ci est venue avec sa bonne part de rires alors que je me promenais […]

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Recettes de teintures capillaires naturelles pour toutes les couleurs de cheveux

Table des matières(Cacher)(Montrer) En plus du shampooing maison et du shampooing sec bricolage, j'ai passé des heures et des heures à expérimenter et à formuler des recettes de teintures capillaires naturelles. Ma famille est habituée à mes expériences de cuisine, mais celle-ci est venue avec sa bonne part de rires alors que je me promenais […]

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Les télomères peuvent-ils réduire le vieillissement et améliorer la longévité?

Table des matières(Cacher)(Montrer) J'ai parlé du vieillissement sur le podcast et de la façon dont nous avons un certain contrôle sur la façon dont il descend finalement. Mais aujourd'hui, je veux parler des télomères et de leurs effets sur le vieillissement. Les télomères sont une pièce intéressante du puzzle du vieillissement qui montre que nous […]

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Ce que vous devez savoir sur COVID-19 si vous souffrez de diabète – Harvard Health Blog

Les données préliminaires de la Chine suggèrent que les personnes atteintes de diabète et d'autres conditions préexistantes sont plus susceptibles de souffrir de complications graves et de décès dus à COVID-19 que les personnes sans diabète et autres conditions. Mais COVID-19 et le coronavirus qui en est la cause sont nouveaux, et les chercheurs étudient […]

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8 façons d'optimiser votre immunité et de protéger votre santé

Commençons par la dure vérité. Vous ne pouvez pas contrôler entièrement si vous attrapez un rhume, la grippe ou le COVID-19. Vous ne pouvez pas non plus contrôler la réaction de votre corps une fois exposé à un agent pathogène. Il existe de nombreux facteurs différents qui déterminent la réponse de votre corps. Certaines peuvent […]

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Une bonne nuit de sommeil aidera-t-elle mon cœur? – Blog sur la santé à Harvard

On estime que plus de 50 millions d'Américains déclarent avoir des difficultés à dormir. Avec notre mode de vie américain chargé, où nous sommes surchargés dans nos horaires de travail et dans notre vie personnelle, il peut sembler que le sommeil est en effet un luxe. Mais une bonne nuit de sommeil est de plus […]

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6 étapes d'autosoins pour une pandémie – toujours importantes, maintenant essentielles – Harvard Health Blog

Les agents de bord le disent bien: si l'avion heurte la turbulence et que les masques à oxygène tombent, placez-vous d'abord un masque sur vous-même avant de vous tourner pour aider les autres. C'est absolument essentiel. Sinon, nous ne pourrons peut-être aider personne. Eh bien, nous avons tous connu la même turbulence, les amis, et […]

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Compétences professionnelles en demande que vous pouvez apprendre en ligne

Table des matières(Cacher)(Montrer) Internet est un formidable outil pour les familles modernes. J'ai créé une entreprise en ligne qui m'aide à trouver un équilibre entre les besoins de ma famille et le temps que je passe avec eux. Il y a tellement de façons d'utiliser ces informations à portée de main pour améliorer votre capacité […]

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Russell Jaffe sur 8 biomarqueurs pour la santé

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par Jigsaw Health, ma source de magnésium. Vous savez probablement, si vous avez lu mon blog, que le magnésium est responsable de plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Il affecte la pression artérielle, le métabolisme, la fonction immunitaire et de nombreux […]

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Vous pensez que courir n'est pas pour vous? Essayez ceci – Harvard Health Blog

La première fois que j'ai essayé de courir, je détestais ça. C'était seulement deux milles, mais j'étais certain que je ne courrais plus jamais. Bien sûr, j'ai compris les nombreux avantages de la course à pied, comme l'amélioration de la santé cardiaque, la gestion du poids et une meilleure humeur. Pourtant, comme beaucoup de gens […]

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Plats cuisinés à la maison avec moins de sel – Harvard Health Blog

Avec plus de personnes restant à la maison ces jours-ci, il y a plus de possibilités de préparer des repas maison. Bien que les plats cuisinés à la maison aient tendance à être beaucoup plus faibles en sel que ceux que vous obtenez dans un restaurant, vous devez toujours faire attention, dit Liz Moore, diététiste […]