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Pourquoi «  Love You, Bye '' glisse en disant au revoir au zoom

Dire au revoir aux réunions Zoom pour mettre fin à la session est une souche vraiment unique de maladresse pandémique. Alors que dans les réunions en personne, il y a des signaux corporels et physiques sur lesquels s'appuyer – regarder l'horloge, se lever d'un bureau, sortir d'une porte – sur la base de mon expérience de près de six mois maintenant, mettre fin à une réunion virtuelle est un peu différemment. De cette pause manifestement longue avant que vous ne soyez libre de partir (comme dans, quittez l'écran, pour saluer l'écran de votre ordinateur avec un chœur d'adieux d'autres membres de la réunion, il n'y a pas de moyen propre de fermer un appel. Mais il y a quelque chose dont je pense que nous n'avons pas assez parlé, et comme il s'agit d'un espace sûr, je veux y répondre: quelqu'un d'autre a-t-il accidentellement dit «je t'aime, au revoir» en se déconnectant d'une œuvre Zoom?

Et sinon, qu'en est-il d'avoir au moins ressenti le exhorter utiliser cette signature étrangement intime et pas du tout professionnelle lorsque vous vous déconnectez? Pour ma part, je dois résister à l'impulsion du «je t'aime, au revoir». les. temps. Peut-être que ce ne serait pas la fin du monde si j'agissais uniquement avec des collègues avec lesquels je suis proche ou même avec mon manager, mais que se passerait-il si cela s'échappait à la fin d'une réunion à l'échelle de l'entreprise, avec d'innombrables personnes à la réception fin qui ne me connais même pas? Et plus important encore, d'où vient même cette réaction instinctive?

Selon un professionnel de la santé mentale, nous pouvons blâmer le sens du pilote automatique de notre cerveau pour celui-ci. «Nous vivons nos vies de manière« automatique », ce qui signifie que nous suivons essentiellement les mêmes étapes et vivons les mêmes expériences quotidiennement», explique la psychothérapeute Jennifer Teplin, LCSW. «Vous êtes-vous déjà rendu au travail ou dans un restaurant et avez-vous vraiment oublié comment vous y êtes arrivé? C'est le moment automatique. Nos corps sont des créatures d’habitude, il n’est donc pas choquant que nous soyons capables de faire beaucoup de choses sans y penser. »

Ce principe aide à expliquer pourquoi ces envies occasionnelles de dire «je t'aime» émergent même avec des personnes qui ne font pas partie de ce niveau de relation: cela se produit parce que l'esprit du pilote automatique utilise la déclaration de clôture habituelle pour les conversations («je t'aime, au revoir! »Est le signal que j'ai reçu de mon téléphone pour mes parents, par exemple) vers un bureau.

«Dire« je t'aime, au revoir »sur une œuvre Zoom relève de ce parapluie des habitudes automatiques. … Au moment où nous terminons l'appel de travail, nous sommes déjà concentrés sur la prochaine tâche à accomplir, ce qui signifie que la signature est la dernière chose sur laquelle nous nous concentrons. " —Jennifer Teplin, LCSW

«Dire« je t'aime, au revoir »sur une œuvre Zoom relève de ce parapluie des habitudes automatiques», déclare Teplin. «Si nous utilisons fréquemment la même signature, pourquoi ne continuerions-nous pas à l’utiliser« sans réfléchir »dans un travail Zoom? Nous sommes probablement encore plus susceptibles d'avoir cette réaction de comportement automatique car au moment où nous signons l'appel de travail, nous sommes déjà concentrés sur la prochaine tâche à accomplir, ce qui signifie que la signature est la dernière chose que nous '' se concentrer sur. Par conséquent, le comportement automatique revient. »

Et maintenant que beaucoup d'entre nous travaillent à distance, à la maison, plutôt que dans nos paramètres de bureau typiques, le cerveau est peut-être plus apte que jamais à confondre les différences entre dire au revoir sur Zoom pour le travail et dire au revoir sur Zoom avec des amis. Les deux interactions se produisent désormais au même endroit (la maison) et sur la même plateforme.

Et même si un "je t'aime, au revoir" ou toute autre alternative grinçante ne ruinera certainement pas votre vie par un effort d'imagination, c'est toujours quelque chose à éviter lorsque vous terminez, par exemple, votre examen trimestriel. Parce que, avouons-le, il est l'équivalent adulte d'appeler votre professeur «maman».

Heureusement, cependant, aucun recâblage complexe n'est nécessaire pour vous empêcher de dire votre approbation dans un contexte de travail. Tout ce que vous avez à faire est d'être un peu attentif et de mettre des frictions entre votre rythme de vie effréné. «Une excellente façon de contester le comportement automatique est de se déplacer lentement et consciemment dans la vie», dit Teplin. J'espère que cela réduira également ma compulsion à crier «Sup, chiennes!» à ma réunion quotidienne du matin, mais le temps nous le dira.

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