Catégories
Soins et santé

Problèmes de vessie chez les femmes de tout âge et comment y faire face

En raison d'un ex-petit ami qui a poussé à l'extrême le concept de «juste au cas où» pipi (c'est-à-dire pipi à chaque fois qu'il était sur le point de quitter la maison ou avant de se coucher), j'ai passé beaucoup plus de temps à penser aux vessies que la moyenne 20 quelque chose. Lorsque nous avons rompu, j'étais heureux de mettre toutes ces connaissances dans les recoins de mon esprit, libérant ainsi de l'espace pour me concentrer sur des efforts importants tels que découvrir qui j'étais en dehors de la relation.

Il s'avère que j'aurais mieux fait de permettre aux connaissances sur la santé de la vessie de continuer à vivre sans loyer dans mon esprit. Même s'il ne s'agit pas d'un sujet aussi sexy que, par exemple, l'inflammation ou la santé intestinale, il est certainement plus important d'être conscient de la santé de votre vessie pour diverses raisons. Les problèmes de vessie chez les femmes, des infections des voies urinaires (IVU) aux fuites et plus encore, sont très courants, surtout avec l'âge. Et prendre bien soin de votre vessie peut contribuer à rendre votre vie quotidienne confortable et moins stressante. Dans cet esprit, j'ai contacté deux urologues pour savoir ce que vous devez savoir sur la santé de votre vessie à chaque âge.

La santé de la vessie dans la vingtaine: les soins préventifs

La santé de la vessie peut sembler une chose dont il faut s'inquiéter plus tard dans la vie, mais les soins préventifs sont essentiels dans la vingtaine pour vous assurer que vous êtes moins à risque de fuites, d'infections et d'inconfort à l'avenir. «Traitez votre vessie avec bonté maintenant, hydratez-vous tout au long de la journée et ne la tenez pas trop longtemps», explique Jeannine Miranne, MD, urogynécologue, professeure adjointe à la Harvard Medical School et conseillère médicale à Attn: Grace.

La plupart des symptômes de la vessie chez les personnes en bonne santé dans la vingtaine et la trentaine «résultent de conditions bénignes, de facteurs alimentaires ou de comportements», ajoute Peter Stahl, MD, urologue et directeur clinique des startups de soins de santé Hims and Hers. «La caféine est probablement l'agresseur le plus courant – elle active les contractions de la vessie et possède des propriétés diurétiques. Cela fait souvent pipi et crée un sentiment d'urgence urinaire qui peut être assez gênant. Dans d'autres nouvelles déprimantes, l'eau bouillonnante est également un irritant de la vessie. Le soupir.

Dans la trentaine: remédier aux fuites potentielles

Le Dr Miranne dit que c'est la décennie où de nombreuses personnes atteintes de vagin commencent à avoir des fuites urinaires, en particulier liées à la grossesse et au post-partum. En effet, la grossesse et l’accouchement peuvent stresser et même endommager les tissus de votre bassin, ce qui peut rendre le contrôle de votre vessie plus difficile. «En raison de la stigmatisation qui existe toujours autour des fuites urinaires, les femmes de cette tranche d'âge font souvent l'erreur d'essayer d'utiliser des produits menstruels pour traiter l'incontinence urinaire», explique le Dr Miranne. C'est un problème pour deux raisons: le sang et l'urine ont des viscosités différentes et l'urine coule beaucoup plus rapidement que le sang menstruel. Ainsi, les produits conçus pour absorber le sang des règles ne sont pas faits pour vous protéger contre les fuites urinaires, dit-elle, laissant les gens mouillés et mal à l'aise.

Le Dr Miranne ajoute que pendant la grossesse, une augmentation de la miction peut être due au fait que le corps essaie d'éliminer les toxines plus rapidement. En outre, vous pourriez ressentir un besoin plus urgent de faire pipi plus tard pendant la grossesse, car votre utérus se développe et peut appuyer sur votre vessie. Si vous êtes enceinte, le Dr Stahl vous conseille d'être vigilant en ce qui concerne la déclaration et le traitement des symptômes de la vessie. «Les infections de la vessie peuvent évoluer vers des infections rénales, qui peuvent menacer la santé d'une grossesse», dit-il. Consultez immédiatement votre médecin pour connaître le traitement approprié – ce n'est certainement pas le moment des solutions de bricolage à domicile.

Dans la quarantaine: renforcer vos muscles

À mesure que nous vieillissons, la prévalence des maladies des voies urinaires augmente, dit le Dr Stahl. Il est donc particulièrement important dans la quarantaine et au-delà d'être au courant des changements dans leur vessie et de se familiariser avec les signes et les symptômes du cancer de la vessie.

«L'hyperactivité vésicale se produit également avec une prévalence élevée et est une cause fréquente de problèmes urinaires chez les femmes», explique le Dr Stahl. «Le muscle de la vessie peut également commencer à s'affaiblir à l'âge mûr. Cela peut entraîner une vidange incomplète de la vessie pour les hommes et les femmes, ce qui peut prédisposer à des infections urinaires fréquentes et, dans les cas plus graves, à un dysfonctionnement rénal. Il note que le sang visible ou microscopique dans l'urine doit être pris au sérieux; si vous remarquez cela (et que vous n’avez pas vos règles), vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin.

«Dans la quarantaine, il est important de maintenir les habitudes saines que vous avez commencées dans les décennies précédentes et de faire régulièrement vos kegels pour garder les muscles du plancher pelvien forts», explique le Dr Miranne. «Si vous souffrez d'incontinence à l'effort ou par impériosité, il est utile de tenir un journal de la vessie pour mieux comprendre vos symptômes et tout déclencheur.» Comme mentionné, le café et les boissons gazeuses sont des déclencheurs courants, alors faites attention à votre consommation, en particulier si vous avez des problèmes de vessie.

Dans la cinquantaine et au-delà: soutenir le contrôle de la vessie

«Dans ce groupe démographique, il est plus courant d'avoir besoin d'un soutien léger (de la vessie) pour s'entraîner ou toute la nuit, mais si vous devez porter un coussin tous les jours, vous devriez commencer à explorer d'autres options de traitement», explique le Dr Miranne. Elle note qu’à mesure que nous vieillissons, notre peau devient plus sensible, il est donc important d’éviter les irritants comme les produits pétrochimiques, l’eau de Javel et les parfums, que l’on trouve couramment dans les produits d’incontinence.

Le Dr Stahl dit qu'après 60 ans, les problèmes des voies urinaires inférieures sont courants, vous devriez donc consulter un urologue si vous présentez des symptômes gênants. «Heureusement, des traitements médicaux et chirurgicaux sûrs et efficaces sont disponibles pour bon nombre de ces troubles», dit-il. Peut-être le plus important: «Vous n’avez pas besoin d’être mouillé et embarrassé!» dit le Dr Miranne. «Il existe tellement d'options de traitement et votre médecin peut vous aider à trouver l'option qui vous convient le mieux.»

Le Dr Miranne veut également que vous sachiez que vous n’êtes pas seul si vous souffrez de problèmes de contrôle de la vessie en vieillissant. «Jusqu'à 50 pour cent des femmes âgées de 80 ans et plus auront un problème de contrôle de leur vessie», note-t-elle. Elle dit de faire attention à votre apport hydrique et d'essayer de garder votre vessie sur un horaire tout au long de la journée. "Continuez également à faire vos exercices de Kegel!"

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les entraînements gratuits, les réductions pour les marques de bien-être cultes et le contenu exclusif Well + Good. Inscrivez-vous à Well +, notre communauté en ligne d'initiés du bien-être, et débloquez vos récompenses instantanément.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *