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Recettes de bonbons sains | Youfit Youniverse

Halloween est une fête sur tout ce qui est sucré et effrayant, mais les bonbons peuvent être carrément effrayants si vous essayez de manger sainement. Aux clubs de santé Youfit, nous croyons que profiter des choses avec modération est la clé. Donc, si vous célébrez, jetez un œil à ces gâteries et recettes d'Halloween saines qui peuvent satisfaire votre gourmandise sans tromper vos saines habitudes.

Alternatives saines aux barres chocolatées

Alors que les bonbons sont le nom du jeu pour des vacances comme Halloween, il existe de nombreuses alternatives de barres de chocolat saines qui peuvent rassasier votre gourmandise sans interrompre votre alimentation équilibrée habitudes. De nombreux fruits et céréales peuvent vous donner les mêmes saveurs de barre chocolatée sans tous les ingrédients transformés.

Certaines de nos alternatives de barres de chocolat saines préférées incluent:

  • Fruits secs (vous pouvez les enrober d'un peu de sucre pour une gâterie extra sucrée!)
  • Smoothies à la banane
  • Baies surgelées
  • Noix grillées
  • Beurre de noix et fruits mélangés
  • Yaourt glacé

Lorsque vous appréciez les alternatives aux bonbons, soyez créatif! Un petit saupoudrage de sucre en poudre peut rendre une friandise bien plus décadente. Saupoudrer de quelques pépites de chocolat noir dans un recette de smoothie sain peut transformer n'importe quel mélange en dessert.

Recettes de bonbons sains

Bien que vous soyez peut-être à la recherche de bonbons à déguster à l'Halloween, le moment est idéal pour des recettes de barres de chocolat saines! Découvrez ces recettes de bonbons sains et ces créations de bonbons qui peuvent être appréciées à tout moment de l'année.

Barres aux morceaux de chocolat: Cette recette est aussi simple que de faire fondre 6 onces de chocolat noir avec 1 once de chocolat non sucré. Mélanger et étendre dans un moule tapissé de papier sulfurisé. Ajoutez des noix, des raisins secs et toute autre friandise de votre choix. Laisser reposer jusqu'à durcissement et savourer. Recette complète ici.

Coupes de beurre d'amande végétaliennes: Cette recette végétalienne combine des ingrédients tels que le beurre d'amande, les graines de chia, le sirop d'érable, le chocolat et le sel de mer en une bouchée sucrée et salée parfaite. Il donne environ 12 mini-tasses délicieuses qui sont parfaites pour le partage. Recette complète ici.

Bonbons aux fruits acidulés sans sucre: Remplacez vos bonbons transformés préférés par cette alternative saine sans sucre. Cette recette combine des ingrédients comme le nectar de noix de coco et le jus de fruits dans une bouchée fruitée aigre parfaite. Recette complète ici.

Barres au chocolat et à la noix de coco: Laissez tomber l'emballage et essayez cette version fraîche des barres chocolatées et noix de coco. Cette recette réunit de la noix de coco râpée, de la sauce au chocolat maison, du sirop de riz brun, de la vanille et une pincée de sel pour des saveurs parfaitement équilibrées. Recette complète ici.

Construire vos propres recettes de bonbons sains

Prêt à faire preuve de créativité cet Halloween? Vous pouvez créer vos propres recettes de bonbons sains et même essayer différentes saveurs. Prenez certains de vos ingrédients sains préférés et placez-les autour d'une assiette ou d'un plat de cuisson. Invitez ensuite vos enfants ou amis à créer leurs propres combinaisons de saveurs pour voir qui fait la combinaison la plus délicieuse. Après tout, lorsque vous travaillez avec de délicieux ingrédients sains comme du chocolat noir, des fruits frais, des flocons de noix de coco ou du beurre d'arachide, vous êtes sûr d'obtenir quelque chose de savoureux!

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