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Recettes d'été Instant Pot parce qu'il fait trop chaud pour cuire

Nous sommes arrivés à la partie de l’année où il fait officiellement trop chaud pour faire l’une des activités suivantes: séchez vos cheveux, portez un pantalon et allumez le four. Ce sont des choses qui ne se produisent qu’après la fête du Travail au plus tôt.

Heureusement, grâce à l'outil de cuisine qui sauve des vies qu'est l'Instant Pot, éviter le four pour le reste de l'été ne signifie pas que vous êtes confiné à une salade pour le dîner jusqu'à l'automne. L'Instant Pot prépare des dîners rapides et chauds sans vous obliger à régler la climatisation. Et les recettes estivales Instant Pot ne manquent certainement pas.

Ajoutez cette page à vos favoris, car vous trouverez ici les meilleurs produits d'Internet. Quel que soit le type de cuisine pour lequel vous avez envie, il existe une façon saine de la préparer dans votre Instant Pot.

10 recettes d'été saines Instant Pot:

Chili d'été Instant Pot
Photo: maman a besoin de gâteau

Que vous cultiviez vos propres légumes ou que vous les achetiez à l'épicerie, il y en a tellement de bons en saison en ce moment et cette recette les utilise. Il est également plein de haricots noirs et de haricots cannellini, ce qui signifie qu’il est également riche en protéines. En fait, il contient tellement de protéines que même si la recette demande du bœuf, il est tout aussi copieux sans lui – faites-le selon vos préférences.

Obtenez la recette: Chili d'été Instant Pot

ragoût de maïs
Photo: Oh So Delicioso

Si vous vous demandez quoi faire de votre récolte de maïs sucré d'été, c'est tout. Cette chaudrée est également pleine d'autres légumes, comme les courgettes, les carottes, les pommes de terre rouges et l'oignon. Et cela ne prend que 10 minutes de temps de préparation!

Obtenez la recette: Chaudrée de maïs instantané

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Photo: Mon histoire culinaire

Maintenant ce c'est là que la chaleur appartient – dans votre bol, pas dans la cuisine. La sauce au curry est faite avec une pâte de citronnelle et une pâte de gingembre et d'ail, ce qui donne une couche de saveur supplémentaire au lieu d'utiliser une seule pâte seule. Le lait de coco est utilisé comme base, ce qui équilibre le coup de pied des épices.

Obtenez la recette: Curry de poulet thaïlandais

Riz et haricots jamaïcains Instant Pot "width =" 870 "height =" 580 "srcset =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/Jamaican-Instant-Pot-Rice-and- Beans-my-forking-life.jpg 870w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/Jamaican-Instant-Pot-Rice-and-Beans-my-forking-life-600x400 .jpg 600w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/Jamaican-Instant-Pot-Rice-and-Beans-my-forking-life-150x100.jpg 150w, https: / /www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/Jamaican-Instant-Pot-Rice-and-Beans-my-forking-life-500x333.jpg 500w "tailles =" (largeur maximale: 870 px) 100vw, 870px "data-src =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/Jamaican-Instant-Pot-Rice-and-Beans-my-forking-life.jpg
Photo: Ma vie fourchue

Cette recette d'Instant Pot est 100% végétalienne – et oui, elle est toujours pleine de protéines, qui proviennent de haricots rouges. Le lait de coco est utilisé pour donner au riz et aux haricots une texture crémeuse, et le piment de la Jamaïque, le poivre noir, l'ail et le thym garantissent que chaque bouchée est pleine de saveur. Ajoutez vos légumes d'été préférés dans l'Instant Pot pour cuisiner avec le reste des ingrédients.

Obtenez la recette: riz jamaïcain Instant Pot et haricots

Tacos grecs "width =" 870 "height =" 835 "srcset =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/greek-tacos-kaylns-kitchen.jpg 870w, https: / /www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/greek-tacos-kaylns-kitchen-417x400.jpg 417w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/ cuisine-tacos-grecque-kaylns-150x144.jpg 150w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/greek-tacos-kaylns-kitchen-600x576.jpg 600w, https: // www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/greek-tacos-kaylns-kitchen-500x480.jpg 500w "tailles =" (largeur max: 870px) 100vw, 870px "data-src =" https: //www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/greek-tacos-kaylns-kitchen.jpg
Photo: la cuisine de Kalyn

Méditerranéen signifie mexicain dans cette interprétation du taco traditionnel. Dans cette recette, l'Instant Pot est utilisé pour cuire le poulet dans des épices d'inspiration méditerranéenne, y compris l'assaisonnement grec (ail, persil, romarin et zeste de citron) et l'origan. Ensuite, ajoutez simplement une «salsa grecque» à base de fromage feta, d'olives Kalamata, d'oignon rouge, de concombres, de tomates et de vinaigrette italienne.

Obtenez la recette: tacos au poulet grec

hamburgers aux haricots noirs "width =" 870 "height =" 531 "srcset =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/instant-pot-black-bean-burgers-cook-laugh -shop.jpg 870w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/instant-pot-black-bean-burgers-cook-laugh-shop-620x378.jpg 620w, https: / /www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/instant-pot-black-bean-burgers-cook-laugh-shop-150x92.jpg 150w, https://www.wellandgood.com/wp- content / uploads / 2020/08 / instant-pot-black-haricots-burgers-cuisiner-rire-shop-600x366.jpg 600w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/instant -pot-black-bean-burgers-cook-rires-shop-500x305.jpg 500w "tailles =" (largeur maximale: 870px) 100vw, 870px "data-src =" https://www.wellandgood.com/wp -contenu / uploads / 2020/08 / instant-pot-black-haricots-burgers-cook-rire-shop.jpg
Photo: Cook Laugh Shop

Si vous avez envie de hamburgers mais que les grillades ne sont pas une option, votre Instant Pot peut absolument vous aider. Faits de haricots noirs, de poivrons rouges et d'oignon, ces hamburgers sont pleins de fibres. Les œufs et la chapelure sont utilisés pour les lier ensemble pendant qu'ils cuisent dans l'Instant Pot. Ajoutez vos fixations de hamburgers préférées et profitez-en!

Obtenez la recette: Burgers aux haricots noirs

citron quinoa "width =" 870 "height =" 821 "srcset =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/quinoa-cook-with-manili.jpg 870w, https: / /www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/quinoa-cook-with-manili-424x400.jpg 424w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/ cuisine-quinoa-avec-manili-150x142.jpg 150w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/quinoa-cook-with-manili-600x566.jpg 600w, https: // www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/quinoa-cook-with-manili-500x472.jpg 500w "tailles =" (largeur max: 870px) 100vw, 870px "data-src =" https: //www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/quinoa-cook-with-manili.jpg
Photo: Cuisinez avec Manali

Ce quinoa aux agrumes et au curcuma est délicieux avec n'importe quel mélange de légumes d'été ajouté. Il ne prend littéralement que cinq minutes de temps de préparation.

Obtenez la recette: Quinoa citronné

saumon instantané "width =" 870 "height =" 711 "srcset =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/salmon-a-couple-cooks.jpg 870w, https: //www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/salmon-a-couple-cooks-489x400.jpg 489w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08 /salmon-a-couple-cooks-150x123.jpg 150w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/salmon-a-couple-cooks-600x490.jpg 600w, https: / /www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/salmon-a-couple-cooks-500x409.jpg 500w "tailles =" (largeur maximale: 870px) 100vw, 870px "data-src =" https : //www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/salmon-a-couple-cooks.jpg
Photo: Un couple cuisiniers

Le saumon est le dîner d'été parfait parce que les protéines et les graisses saines assurent qu'il est rassasiant, mais sa saveur est suffisamment légère pour que vous ne vous sentiez pas alourdi. L'Instant Pot le cuit parfaitement en seulement 10 minutes. Ici, il est agrémenté de citron, le seul autre ingrédient dont vous avez besoin.

Obtenez la recette: Saumon instantané

Nouilles aux courgettes Instant Pot "width =" 870 "height =" 522 "srcset =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/instant-pot-zucchini-noodles-instant-pot- eats.jpg 870w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/instant-pot-zucchini-noodles-instant-pot-eats-620x372.jpg 620w, https: // www. wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/instant-pot-zucchini-noodles-instant-pot-eats-150x90.jpg 150w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020 /08/instant-pot-zucchini-noodles-instant-pot-eats-600x360.jpg 600w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/instant-pot-zucchini-noodles- instant-pot-eats-500x300.jpg 500w "tailles =" (largeur max: 870px) 100vw, 870px "data-src =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/ nouilles-de-courgettes
Photo: Instant Pot Eats

Les pâtes avec une sauce rouge copieuse peuvent faire l'affaire en hiver, mais il y a de fortes chances que vous ayez envie de quelque chose de moins dense en été. Ce plat offre définitivement sur ce front, en utilisant des nouilles de courgettes au lieu de pâtes traditionnelles et en les garnissant d'un mélange vibrant de citron, d'ail, de menthe et d'une pincée de parmesan. Et cela ne prend que 10 minutes à faire!

Obtenez la recette: Nouilles de courgettes au citron, à l'ail et au parmesan

recettes d'été en pot instantanées saines "width =" 870 "height =" 580 "srcset =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/healthy-instant-pot-summer-dinners.jpg 870w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/healthy-instant-pot-summer-dinners-600x400.jpg 600w, https://www.wellandgood.com/wp-content /uploads/2020/08/healthy-instant-pot-summer-dinners-150x100.jpg 150w, https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/healthy-instant-pot-summer- dinners-500x333.jpg 500w "tailles =" (largeur max: 870px) 100vw, 870px "data-src =" https://www.wellandgood.com/wp-content/uploads/2020/08/healthy-instant- pot-dîners-d'été.jpg
Photo: Télévision Green Scheme

Pour une autre recette de salade de pâtes d'été, essayez cette recette riche en protéines et en fibres. Il utilise un mélange de nouilles aux courgettes et de pâtes aux haricots noirs, ce qui le rend plus copieux que les zoodles seuls. Servies froides, les nouilles sont mélangées à une vinaigrette avocat-ail, qui est faite avec des noix de cajou pour plus de crémeux. Les poireaux, les olives Kalamata, les tomates, les pignons de pin et les canneberges séchées complètent encore plus la saveur et la texture.

Obtenez la recette: Salade de pâtes aux haricots noirs

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