Catégories
Soins et santé

Salade de fruits frais (prête en 15 minutes!)

Cette recette de salade de fruits est un accompagnement d'été sain et savoureux ou une collation adaptée aux enfants! Fait à partir de fruits frais et vinaigrette maison à 2 ingrédients, cette salade de fruits est prête à déguster en 15 minutes de dessus!

salade de fruits frais dans un bol prêt à être servi

C'est la saison des salades de fruits

Une salade de fruits frais est un côté si polyvalent pendant les mois d'été quand tant de délicieuses variétés de fruits sont non seulement largement disponibles, mais aussi de saison et si savoureuses! Cette salade de fruits ne fait pas exception! Il est facile à réaliser et peut être doublé pour servir la famille.

Préparez cette salade de fruits pour accompagner le yogourt le matin ou servir d'accompagnement pour votre prochain barbecue dans la cour!

Ingrédients de salade de fruits frais dans un bol

Ingrédients de salade de fruits

Nous croyons fermement en utilisant les ingrédients que vous avez sous la main et en créant vraiment votre propre recette. Alors, n’avez pas de bleuets, mais des mûres à la place? Fonce!

Cette recette de salade de fruits demande:

  • Cantaloup
  • Fraises
  • Myrtilles
  • Framboises

Les ajouts ou substitutions amusants peuvent inclure:

  • Melon musqué
  • Ananas
  • Mûres
  • Pastèque
  • kiwi
  • les raisins
  • Clémentines

cantaloup, fraises et bleuets prêts à être utilisés dans une salade de fruits

Vinaigrette aux fruits

Cette salade de fruits est garnie de la vinaigrette la plus simple mais délicieuse, à base de jus d'orange et d'extrait de vanille, que vous mélangerez simplement dans un bol séparé avant de verser sur vos fruits.

Que servir avec une salade de fruits

La salade de fruits est un accompagnement parfait pour un barbecue d'été, mais elle est également idéale pour les déjeuners de préparation de repas pour la semaine. Voici quelques-uns de nos accords de recettes préférés pour la salade de fruits:

Secteur

Côtés

Boissons

belle recette de salade de fruits dans un bol garni de menthe fraîche

Plus de recettes de salade de fruits

Recette

Recette de salade de fruits

Cette recette de salade de fruits est un accompagnement d'été sain et savoureux ou une collation adaptée aux enfants! Fait à partir de fruits frais et vinaigrette maison à 2 ingrédients, cette salade de fruits est prête à déguster en 15 minutes de dessus!

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 0 minutes
  • Temps total: 15 minutes

Auteur: Linley Richter

Rendement: 6 portions 1X

Catégorie: salade

Méthode: Pas de cuisson

Cuisine: américain

Ingrédients

  • 1/2 cantaloup moyen, coupé en dés
  • 1 pinte myrtilles
  • 1 pinte fraises tranchées
  • 1 pinte framboises
  • 1/4 tasse jus d'orange frais
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • 1/2 tasse menthe fraîche hachée grossièrement

Instructions

  1. Placer le cantaloup, les bleuets, les fraises et les framboises dans un grand bol de service. Mettre de côté.
  2. Ensuite, fouettez le jus d'orange et la vanille dans un petit bol séparé, puis versez-le sur les fruits.
  3. Ajouter la menthe hachée dans le bol de fruits, puis mélanger soigneusement la salade de fruits jusqu'à ce que tous les fruits soient recouverts de jus d'orange.

Nutrition

  • Portion: 1/6 recette
  • Calories: 92
  • Sucre: dix
  • Sodium: 4
  • Graisse: 1
  • Les glucides: 22
  • Fibre: 6
  • Protéine: 1
  • Cholestérol: 0

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *