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Soins et santé

Scones de petit déjeuner

Ces scones de petit-déjeuner sont sans gluten et sans produits laitiers et incluent les bienfaits nourrissants du collagène. ⁣Ils sont parfaits pour le brunch ou à avoir sous la main comme un regain d'énergie rapide.

Scones de petit déjeuner

Rendement: 8 portions

Vous aurez besoin de: robot culinaire, papier parchemin, plaque à pâtisserie, couteau et tasses et cuillères à mesurer

Clé: T = cuillère à soupe; cuillère à café = cuillère à café

Ingrédients:

  • 2 tasses de farine d'amande blanchie
  • 1 portion de collagène complet du corps⁣
  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude⁣
  • 1 gros œuf⁣
  • 2 cuillères à soupe de sucre de coco⁣
  • 1 cuillère à soupe de zeste d'orange⁣
  • 1/2 tasse de canneberges séchées⁣
  • 1/2 tasse de pacanes hachées⁣

Instructions:

  1. Préchauffer le four à 350 degrés⁣
  2. Dans un robot culinaire, mélanger la farine d'amande, le collagène complet et le bicarbonate de soude.
  3. Incorporer l'œuf, le sucre de coco et le zeste d'orange.
  4. Incorporer les canneberges et les pacanes à la main.
  5. Transférer la pâte sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin.
  6. Formez la pâte en un grand cercle de 1 à 1 1/2 po d'épaisseur.
  7. Coupez la pâte comme une pizza en 8 tranches.
  8. À l'aide d'une spatule de cuisson en métal, écartez les tranches en laissant 2 pouces entre elles.
  9. Cuire au four de 12 à 16 minutes jusqu'à ce que les bords soient dorés.
  10. Servez et dégustez!

Avantages du collagène:


Support pour votre peau:

  • Collagène soutient l'élasticité, l'épaisseur, l'hydratation et la santé des ongles sains de la peau. En ce qui concerne notre peau, 75% des protéines de notre peau sont constituées de collagène, et une carence en collagène à mesure que nous vieillissons peut se manifester sous forme de rides, de relâchement cutané ou même de taches de vieillesse.

Le simple fait d'ajouter une portion quotidienne de collagène peut être un excellent moyen d'aider à maintenir des niveaux de collagène optimaux et une apparence jeune et saine

Support pour vos articulations:

  • Collagène peut aider à soutenir la santé et la fonction des tissus articulaires impliquant le cartilage, les tendons et les ligaments. En ce qui concerne nos articulations, c'est cette dégradation du cartilage qui entraîne des douleurs articulaires et de l'arthrose qui peut être réduite en complétant avec du collagène, car elle incite votre corps à réparer vos structures articulaires et peut aider à augmenter votre mobilité.

Il peut également améliorer la force musculaire et augmenter la masse maigre lorsqu'il est utilisé en combinaison avec un entraînement en résistance.

Soutien pour vos os:

  • Saviez-vous que 95% de nos os sont constitués de collagène? Mais à mesure que nous vieillissons, de nombreuses personnes souffrent de perte osseuse et de perte de densité osseuse, ce qui les rend plus sujettes aux ruptures et aux fractures.

Le collagène corporel complet (en particulier lorsqu'il est combiné avec un entraînement en résistance) peut aider à maintenir une densité osseuse, une masse osseuse et une qualité osseuse saines.


Tellement bon et tellement bon pour toi! Laissez-moi un commentaire et dites-moi comment ils se sont avérés – j'adore avoir de vos nouvelles.

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