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Sommeil et relations: un écrivain a trouvé que les deux étaient liés

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver de «  Queer Eye '' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En savoir plus

Je n’ai jamais eu de bonnes relations avec le sommeil. De retour à l’école élémentaire, je me souviens d’être inquiet de savoir si j’attraperais suffisamment de ZZZ. J'étais restée au lit pendant des heures, incapable de sombrer dans le sommeil, inquiète, alors que les heures passaient, à quel point je serais somnolent le lendemain à l'école. Maintenant que je suis adulte, je continue à prendre le sommeil très au sérieux. J'ai besoin de sept à neuf heures solides – la quantité recommandée pour les adultes, selon les études sur le sommeil – et quand j'étais célibataire et que je vivais seule, un peu de mélatonine, un masque de sommeil et des bouchons d'oreille faisaient généralement l'affaire.

Mais en mars, mon petit ami et moi avons décidé de nous mettre en quarantaine ensemble dans sa maison d'enfance à Woodland Hills, un quartier de Los Angeles. Ses parents prévoyaient de le laisser vacant pour la durée de la quarantaine, et avoir trois fois plus d'espace (et deux colocataires de moins) que chez lui rendait la perspective trop attrayante pour se présenter. Bien que je sois déjà allé chez la famille de mon petit ami, je n’y ai jamais passé plus d’une nuit.

Ce qui me dérangeait, c'était quand il se mettrait au lit, et même le moindre mouvement me secouait.

Lors de notre première nuit à la maison, je me suis glissée dans le lit de mon petit ami avec un vieux matelas à ressorts qu’il avait depuis le collège. Je n'ai pas beaucoup dormi cette nuit-là, mais à vrai dire, je ne m'y attendais pas vraiment étant donné que j'étais dans un nouvel environnement et stressé par la pandémie. Au début, mon copain et moi essayions de nous endormir en même temps, mais avec le temps, nos horaires se sont un peu écartés. Il a commencé à rester éveillé tard à jouer à des jeux vidéo avec ses amis, et j'ai aimé qu'il reste en contact avec tous ses amis, même si c'était via Fortnite.

Mais ce qui me dérangeait, c'était quand il se mettrait au lit, et même le moindre mouvement me secouait. Et je ne parle pas de mouvements subtils: il me faudrait une seconde pour réaliser que c'était juste lui qui se mettait au lit, pas un tremblement de terre à part entière. Ensuite, il y avait son habitude pas si mignonne de se retourner et de se retourner pendant son sommeil.

Chaque fois que je me réveillais au milieu de la nuit à cause de ce matelas, je pouvais sentir mes plus jeunes angoisses de sommeil du collège bouillonner en moi. Je spéculerais à quelle heure il était et combien d’heures il me restait pour dormir, et je calculerais combien j’avais besoin de mettre des mots en phrases le lendemain (je suis écrivain, après tout). Qu'il suffise de dire: ce maudit matelas à ressorts était l'ennemi de notre temps en quarantaine, et nous avons décidé que lorsque nous emménagerions ensemble, nous ferions des folies sur un matelas en mousse à mémoire de forme.

En juin, nous étions prêts à faire exactement cela et avec les appartements, nous avons commencé la recherche du matelas parfait. J'avais toujours opté pour des matelas en mousse à mémoire de forme que je pouvais trouver sur Amazon, et le maximum que j'avais jamais dépensé pour un lit était de 500 $. Ainsi, lorsque nous sommes entrés dans un magasin de meubles et que nous avons vu un matelas coûter 3 500 $, mon estomac a fait une volte-face. Je savais que les matelas Tempurpedic étaient la crème de la crème dans le monde du sommeil, mais je ne m'attendais pas à devoir débourser cette beaucoup d'argent.

J'imaginais nos futures nuits dans notre nouvel appartement: je pourrais m'endormir à mes 22 heures habituelles. l'heure du coucher et il pourrait se coucher plus tard sans me réveiller.

Étant donné qu'il s'agissait d'un gros achat, nous nous sommes demandé si cela en valait la peine. Pour moi, ce matelas était le prix de ma première voiture, mais il a rétorqué que ce serait un investissement et que nous aurions le lit pendant au moins huit ans. Au moment où je me suis posé pour le tester (avec une doublure compatible COVID 19 pour plus de sécurité), j'ai eu l'impression de sombrer dans un nuage ferme mais moelleux. Honnêtement, je n'avais même pas réalisé que les matelas pouvaient se sentir si bien. Mais ce que je n'avais pas réalisé, et ce qui a fini par être le plus important, c'est que je ne ressentais rien après m'être couché. Même si mon petit ami était de l'autre côté du lit, testant le matelas dans différentes positions de sommeil, je ne l'ai pas senti bouger.

J'imaginais nos futures nuits dans notre nouvel appartement: je pourrais m'endormir à mes 22 heures habituelles. l'heure du coucher et il pourrait se coucher plus tard sans me réveiller. Ses mouvements et ses retournements ne seraient plus quelque chose dont je devais supporter les effets. J'aurais enfin le sommeil dont je rêvais. Les disputes que nous avions appartiendraient au passé. J'ai été vendu.

Nous avons acheté le matelas et avons emménagé dans notre nouvel appartement quelques semaines plus tard. Il n'y a rien que j'aime plus que de ne pas me réveiller grincheux avec lui maintenant que je dors mieux – même si entrer dans notre lit luxueux chaque nuit est une seconde près. Je n'ai jamais cessé de penser à la façon dont les facteurs externes de ma vie pouvaient jouer un rôle si important dans ma relation jusqu'à ce que nous commencions à dormir sur son matelas à ressorts d'enfance. Je suis le genre de personne qui a besoin de mon sommeil, et le bon matelas pourrait faire toute la différence, même dans ma relation. Bien que ce prix me semble toujours élevé, je ne peux pas mettre un prix à me disputer moins avec mon petit ami. Maintenant, nous passons plus de temps à nous câliner dans notre lit, à imaginer des plans pour la fin de la quarantaine. Vous savez, un jour.

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