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Soins et santé

Carte des aliments pour une alimentation saine pour le cœur d'un cardiologue

WBien qu’il soit certainement décevant que les maladies cardiovasculaires soient la première cause de décès dans ce pays, la bonne nouvelle est qu’il s’agit d’un problème de santé largement évitable. Selon l'American Heart Association, les maladies cardiaques sont en grande partie évitables si quelqu'un donne la priorité à l'exercice régulier et à une alimentation saine. […]

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3 façons d'assumer la responsabilité de votre alimentation et de votre nutrition

Se sentir fort, en forme et en bonne santé physique et émotionnelle est essentiel pour vivre une vie heureuse et fructueuse. Presque tous les adultes se souviennent qu'on leur a dit quoi manger et quoi ne pas manger dans leur enfance. Mais à mesure que nous vieillissons, ces décisions nous appartiennent entièrement. Malheureusement, certaines personnes […]

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Médecine de style de vie pour tous: une alimentation saine avant tout

«La médecine de style de vie est réservée aux riches, non?» un collègue m'a demandé il y a plusieurs années, en remettant en question mon implication dans ce domaine relativement nouveau de la médecine qui guide les gens vers de saines habitudes. Cela a été une perception erronée courante, c'est sûr. Mais à travers les […]

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Les plans de repas sont généralement nuls. Voici 6 meilleures façons de transformer votre alimentation.

Beaucoup de gens qui cherchent à améliorer leur alimentation pensent que les plans de repas sont la réponse. Le seul problème? Les plans de repas sont généralement nuls… et ils durent rarement. Donc, au lieu de prescrire un autre régime alimentaire voué à l'échec, découvrez ces 6 façons de transformer n'importe quel régime de manière […]

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Recette de nouilles aux courgettes et à l'avocat d'un expert en alimentation saine

Confession d'un écrivain d'aliments sains: si mon appartement était en feu, je sacrifierais tous les ustensiles de cuisine de ma cuisine pour économiser mon spiraleur Inspiralized (34,95 $). J'ai rencontré des gens qui peuvent faire de la poésie à propos de leur Instant Pot, de leur friteuse à air chaud ou de leur mélangeur Vitamix, […]

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Menu Master Class Planning pour une alimentation équilibrée

En lisant ceci, il y a fort à parier qu'au cours des dernières semaines, vous avez tout lu sur la façon de réviser votre alimentation en 2018. Les résolutions du Nouvel An sur les changements dans l'alimentation semblent faire partie des rituels modernes du début d'une nouvel An. Cette année, je veux vous apprendre quelque […]