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Soins et santé

Améliorer la digestion est mon objectif 2021 – voici comment je le fais

UNEaprès avoir fait une brève enquête sur les objectifs à venir de mes collègues IG-er pour 2021, j'ai trouvé une tendance: nous nous attaquons tous à ce point que nous avons retardé, eh bien, un lot de nouvelles années. Pour moi, la seule chose qui me suit balle après balle est mon instinct. Du stress […]

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3 étapes simples pour améliorer votre santé cardiaque cette année – Harvard Health Blog

En 2020, le terrible bilan de la pandémie COVID-19 a largement éclipsé l'affliction qui reste la principale cause de décès dans ce pays: les maladies cardiaques. Aux États-Unis l'année dernière, au moins deux fois plus de personnes sont décédées de causes cardiovasculaires que celles qui sont décédées des complications du SRAS-CoV-2, le nouveau coronavirus. Bien […]

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Comment améliorer votre entraînement avec le Sonos Move

While Well + Les bons éditeurs n'aiment rien de plus que de porter une paire d'AirPod lors d'une course ou d'une balade à vélo dans les rues de nos villes d'origine, lorsque nous faisons des entraînements à la maison, nous voulons davantage reproduire l'expérience du studio. Heureusement, nous avons trouvé un haut-parleur portable qui est […]

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6 façons de pratiquer l'auto-conversation positive pour améliorer l'estime de soi

Nles pensées égatives sont comme des pantalons de yoga: vous ne pouvez pas en avoir un. Une fois qu'une pensée négative ("Je ne suis pas assez bon" ou "J'ai vraiment foiré cette conversation / présentation / message texte / insérer une action ici") se fraye un chemin dans votre esprit, il est trop facile de […]

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Comment améliorer l'équilibre et la flexibilité, style golfeur professionnel

UNE Il y a beaucoup plus de golf que vous ne le pensez en regardant les professionnels balancer facilement leurs clubs à la télévision. Afin d'améliorer votre jeu sur et en dehors du parcours, l'équilibre et la flexibilité sont indispensables. Des recherches antérieures ont montré que cela peut affecter tout, de votre distance de conduite […]

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Jardinage pour améliorer la santé mentale gratuitement

Il y a une bonne raison pour laquelle les graines et les plantes se sont vendues dans tout le pays au printemps dernier: nous semblons avoir une compréhension instinctive que travailler à l’extérieur, au soleil, entouré de plantes vertes et en croissance, est bon pour nous. Confrontés à la perspective de rester indéfiniment coincés à […]

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3 ventilateurs silencieux pour améliorer la qualité de l'air intérieur sans son

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver de «  Queer Eye '' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En […]

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Comment améliorer la santé intestinale en utilisant l'élan nutritionnel | Bien + Bon

Vous connaissez probablement le concept d'élan en relation avec le mouvement et l'entraînement. Peut-être que vous trouvez que vous perdez de l'élan avec vos représentants squat lorsque votre liste de lecture se mélange à une chanson que vous détestez. Ou peut-être que vous faites une longue randonnée à vélo sur le point de céder, mais […]

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Faire appel à la vanité des adolescents peut-il améliorer les comportements de protection solaire? – Blog sur la santé de Harvard

Alors que la chaleur estivale nous attire à l'extérieur, les parents peuvent avoir du mal à convaincre leurs adolescents de suivre les directives de protection solaire. Il peut être difficile d'attirer l'attention des personnes plus jeunes, pour qui les problèmes de santé comme le cancer de la peau semblent être toute une vie. Une stratégie […]

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Comment améliorer votre endurance cardio, style triathlète

Imaginez nager sur 2,4 miles, faire du vélo sur 112 miles, puis couronner le tout avec un marathon complet de 26,2 miles, l'un après l'autre. (Je suis essoufflé rien que d'y penser.) C'est ce que signifie terminer un triathlon Ironman. Pour accomplir un tel exploit sportif, il faut vraiment, vraiment bonne endurance sur tout le […]

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Les 6 meilleures glacières pour améliorer votre journée à la plage

L'été 2020 sera forcément l'été de pique-niques socialement éloignés et de longues journées à la plage. Dîner au restaurant n'est pas encore une option pour de nombreux habitants du pays et les médecins et les infirmières disent que l'endroit le plus sûr pour sortir avec des amis est à l'extérieur. Afin d'avoir la meilleure expérience […]

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Comment améliorer naturellement la santé des seins

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Il est troublant de lire que 1 femme sur 8 aux États-Unis sera confrontée à un diagnostic de cancer du sein invasif au cours de sa vie. Heureusement, grâce à de meilleures recherches et à un meilleur dépistage, les taux de survie se sont améliorés au cours de la dernière décennie, au […]

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Comment améliorer la digestion naturellement

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Avez-vous des problèmes digestifs? Beaucoup d'entre nous traitent de problèmes intestinaux comme le syndrome du côlon irritable (SCI), la constipation, les intestins qui fuient ou d'autres troubles digestifs. Bien qu'il existe de nombreuses options en vente libre pour stimuler l'acide gastrique ou apaiser autrement l'inconfort des problèmes digestifs, il existe également de […]

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Des moyens proactifs pour améliorer votre bien-être mental cette année

Le bien-être mental est tout. Peu importe qui vous êtes ou quel genre de vie vous avez, si vous ne vous sentez pas heureux et épanoui, vous ne vous amuserez tout simplement pas. La vie n'est pas toujours amusante et facile, mais elle n'a pas non plus à se sentir constamment comme une bataille difficile. […]

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Trois aliments à base de plantes qui peuvent améliorer la santé de vos yeux

Il peut être difficile de vous motiver à choisir les aliments que vous mangez dans un but qui ne se limite pas au goût personnel. Cependant, ceux qui sont conscients de la façon dont les aliments qu'ils consomment affectent leur bien-être physique savent qu'il y a trop en jeu en matière de santé pour tomber […]

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Les télomères peuvent-ils réduire le vieillissement et améliorer la longévité?

Table des matières(Cacher)(Montrer) J'ai parlé du vieillissement sur le podcast et de la façon dont nous avons un certain contrôle sur la façon dont il descend finalement. Mais aujourd'hui, je veux parler des télomères et de leurs effets sur le vieillissement. Les télomères sont une pièce intéressante du puzzle du vieillissement qui montre que nous […]

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Comment améliorer la vue naturellement

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Souhaitez-vous avoir une vision 20/20? Je n'ai encore rencontré personne qui porte des verres correcteurs ou des lentilles de contact et qui ne souhaite pas en avoir besoin! Il se peut que vous puissiez améliorer votre vue sans avoir besoin de revenir à des lentilles de contact ou à d'autres lunettes. Malheureusement, […]