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Avantages du tapis d'acupression qui aident les corps serrés et grinçants

2020 sera sans conteste l'année des articulations grinçantes et des muscles tendus, grâce à la nouvelle vie de la WFH. Une méthode pour traiter les courbatures et les douleurs consiste à obtenir un traitement d'acupuncture, où certains points chauds de votre corps sont piqués avec des aiguilles pour relâcher la tension. En raison des ordonnances […]

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Un contrôle précoce et rigoureux de la maladie de Crohn peut avoir des avantages durables – Harvard Health Blog

Le tractus gastro-intestinal (GI) est un organe remarquable: il réside à l'intérieur de notre corps, mais est régulièrement en contact avec le monde extérieur en raison de ce que nous ingérons. Il est assez incroyable que les cellules immunitaires du tube digestif ne soient pas activées plus régulièrement par les nombreux produits étrangers qu'elle rencontre […]

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Une certification nutritionnelle en vaut-elle la peine? Découvrez les avantages d'être certifié

Qu'ont en commun un médecin, un diététiste, un travailleur social clinicien agréé, un coach en nutrition et un entraîneur personnel? Non, ce n’est pas le début d’une terrible blague… La réponse: nous avons interviewé des personnes dans chacune de ces carrières, et ils ont tous dit qu'obtenir une certification nutritionnelle en valait la peine. Mais […]

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3 avantages du kéfir d'eau, le Bubbly Bev que je ne peux pas arrêter de siroter

Ret un fait pas si amusant à mon sujet: je ne suis pas vraiment un buveur. Bien sûr, je bois beaucoup trop de café glacé, je prends presque toujours mes huit verres d'eau par jour et j'ai tendance à prendre un kombucha chaque fois que l'épicerie a ma saveur préférée, mais du soda? Trop de […]

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4 avantages des entraînements courts que les entraîneurs veulent que vous sachiez

WAvec le stress supplémentaire, l'isolement et les horaires perturbés causés par la pandémie, l'exercice n'est peut-être pas la plus grande priorité de tout le monde en ce moment. Donc, si vous n’avez pas écrasé vos entraînements ces derniers temps, vous n’êtes pas seul et vous ne devriez pas vous sentir mal à ce sujet. Cela […]

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Avantages Feverfew pour la fièvre, les migraines et plus

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les herbes médicinales sont un excellent moyen d'aider le corps et d'améliorer la santé. Chaque fois que ma famille a besoin d'aide pour se remettre d'une maladie ou réparer une plaie, je me tourne vers les plantes médicinales pour m'aider. Feverfew est l'une de ces herbes. Les bienfaits de la grande camomille […]

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Traiter l'hypothyroïdie légère: les avantages encore incertains – Harvard Health Blog

Votre thyroïde, une minuscule glande en forme de papillon située devant votre trachée (trachée) et sous votre boîte vocale (larynx) peut avoir un impact profond sur votre santé et votre bien-être. Tout au long de la vie, votre thyroïde produit constamment des hormones qui influencent votre métabolisme. Ces hormones affectent votre humeur, votre énergie, votre […]

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Trois principaux avantages d'un respirateur, selon un médecin

Si 2020 nous a appris quelque chose, c'est que les couvertures faciales ne vont nulle part de si tôt. Mais avec autant d'options différentes, laquelle choisir? Bien que rien ne puisse offrir une garantie à 100%, si vous recherchez l'une des options les plus intelligentes et de haute technologie (appelant tous les surpuissants), envisagez un […]

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Eau de CBD: comment elle est fabriquée et les avantages de la boire

Lorsque le CBD (cannabidiol) a commencé à prendre de l'ampleur en 2017, le buzz semblait provenir de la curiosité plus que tout. Comment un produit fabriqué à partir de cannabis ou de chanvre pourrait-il être aussi potentiellement bénéfique, sans avoir d'effets psychoactifs? Mais au fur et à mesure que les avantages étaient de plus en […]

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Les avantages supposés de l'eau d'hydrogène ne répondent pas au battage médiatique

Nous savons tous à quel point il est important de boire suffisamment d'eau dans la journée – cela nous aide à rester hydraté, alerte et en bonne santé. Mais pour certaines personnes, la vieille eau ordinaire ne suffit pas. Les eaux de seltz, aromatisées, alcalines et maintenant hydrogénées ont toutes gagné en popularité ces dernières […]

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Avantages de la racine de maca pour les hormones

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'adore utiliser des herbes et des épices pour aider le corps à se guérir. La racine de maca est un favori car elle soutient tellement la production d'hormones par le corps. Étant donné que les hormones régissent de nombreux processus du corps, la maca est un excellent complément naturel pour le soutien […]

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Tous les avantages Intel on Bone Broth Protein, à partir d'un pro

Rien ne dit plus «automne idyllique» que de se blottir dans votre couverture la plus confortable avec une tasse fumante de cidre de pomme chaud ou un bol chaud de bouillon d'os. (Summer, qui?) Mais si boire de la soupe sans nouilles n'est pas vraiment votre confiture (quelqu'un d'autre pense cela à propos du bouillon […]

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Avantages de la berbérine, selon une diététiste

Parcourir les allées des suppléments peut être accablant et déroutant. Non seulement une industrie n'est pas étroitement réglementée par la Food and Drug Administration (ce qui signifie que vous devez faire vos devoirs et rechercher les marques avant d'acheter), mais les étagères sont remplies d'options infinies, y compris de nombreuses dont vous n'avez probablement jamais […]

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Shapewear for Maternity a en fait de réels avantages

Au cours du week-end, Internet a explosé avec le dernier lancement de Kim Kardashian West (comme il a tendance à le faire). Cette fois, l'indignation s'est concentrée sur la collection de maternité Skims, une ligne de cinq pièces lancée mercredi avec des sous-vêtements conçus pour les femmes enceintes et en post-partum. De nombreux réseaux sociaux […]

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Avantages de Neti Pot et comment en utiliser un

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Je préfère toujours les remèdes naturels à la maison pour les symptômes du rhume et de la grippe, si possible. Nous utilisons un pot neti tous les jours lorsque la saison du rhume et de la grippe arrive et cela fait une énorme différence! Cette ancienne technique de lavage nasal est incroyablement […]

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5 avantages du thé Tulsi d'une diététiste professionnelle

Les experts du monde du bien-être peuvent être en désaccord sur les mérites de divers régimes alimentaires ou sur le moment de la journée où il est préférable de s'entraîner, mais pratiquement tout le monde peut se réjouir des avantages d'une bonne tasse de tisane. Certains thés, comme le matcha, sont loués pour leur capacité […]

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Utilisations et avantages de l'huile d'encens, selon un expert

Même si vous ne savez presque rien sur les huiles essentielles, il y a de fortes chances que vous ayez expérimenté certains de leurs avantages. Peut-être avez-vous essayé une lotion parfumée à la lavande et senti immédiatement tout votre corps se détendre en le massant dans vos mains. Ou peut-être avez-vous lu la liste des […]

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Connaissez-vous * tous * les avantages d'un régime à base de plantes?

On a l'impression que partout où vous allez (lire: l'épicerie dans la rue ou votre flux Instagram), il y a des discussions dans l'espace bien-être sur l'adoption d'un régime à base de plantes. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir aux avantages de nixer la viande et d'incorporer plus de légumes dans votre vie réellement […]

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Comment étirer les ligaments + les avantages, d'un chiropraticien

Pour l'instant, supposons que vous ne présentiez pas de cyphose accélérée ou d'inflammation importante dans la colonne vertébrale. (Si vous le faites, cependant, suivez le protocole que nous avons fait avec le cas ci-dessus.) Le but ici est de vous allonger sur le rouleau, de sorte que vos fesses soient positionnées à une extrémité du […]

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7 avantages de dormir nu qui vous feront abandonner vos pyjamas

Dormir – y a-t-il quelque chose de mieux? Cela nous recharge, nous permettant essentiellement d'être des humains fonctionnels. Le problème avec le sommeil, cependant, est qu'il ne vient pas facilement pour beaucoup de gens. C’est là que des habitudes de sommeil saines et des trucs et astuces entrent en jeu. Il existe des applications de […]

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Les avantages de faire de l'exercice avec vos enfants

Les enfants semblent avoir une énergie infinie et l'exercice peut être un excellent moyen d'aider vos enfants à adopter de saines habitudes de vie tout en brûlant une partie de leur énergie supplémentaire. Avant de commencer tout programme d’exercice, assurez-vous de consulter le médecin de votre enfant pour vous assurer qu’il est prêt à commencer […]

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Les avantages des germes et des microgreens

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les germes de certaines graines et noix sont un moyen simple et peu coûteux d'ajouter des nutriments supplémentaires à l'alimentation. Ils sont faciles à cultiver à la maison et constituent le superaliment local ultime. Même si vous n’avez pas de place pour un jardin, vous pouvez faire pousser un pot de germes […]

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Avantages de la myrtille pour la santé cardiaque, l'immunité et plus

Le monde du bien-être aime certainement ses superaliments. Curcuma, chou frisé, matcha, grenade… tous ces aliments sont riches en antioxydants et en nutriments qui se sont avérés bénéfiques pour la santé humaine. (De plus, ils ont tous une sacrée équipe de relations publiques.) Mais une superstar sous-estimée qui n'attire pas autant d'attention? Myrtilles. Ne soyez […]

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Avantages de la thérapie d'inversion (et comment le faire à la maison)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) La douleur chronique est malheureusement trop courante. De la position assise au travail au transport d'objets lourds (ou aux tout-petits!) En passant par la grossesse, nos corps peuvent se désaligner. Ceci (combiné avec un noyau faible) conduit souvent à des douleurs lombaires. La thérapie d'inversion avec une table d'inversion ou d'autres outils […]

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Avantages de la fibre de racine de chicorée et façons de la consommer

Les diététistes, les nutritionnistes et les médecins adorent tous prêcher l'importance des fibres. Après tout, le nutriment est lié à une meilleure santé digestive, à un microbiome sain, à une baisse du taux de cholestérol et à une inflammation réduite, alors qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer? Pourtant, selon le département américain de la Santé […]

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La meilleure température de sommeil pour profiter des avantages de REM

Il y a deux chiffres qui me tiennent à cœur en été: l'indice UV et la température de mon thermostat intérieur. Le premier m'aide à évaluer comment je peux me protéger au mieux des rayons violents du soleil, et le second m'aide à m'assurer que la sensation extrêmement chaude des jours d'été ne me suit […]

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Comment faire une jambe suspendue se lève: forme, avantages, variations

29 juillet 2020 – 0:00 Il existe un certain nombre d'exercices qui peuvent vous aider à construire un noyau solide. Mais si vous recherchez un petit défi supplémentaire et un moyen de changer votre routine habituelle au sol, pensez à ajouter des levées de jambes suspendues au mélange. Ce mouvement mettra non seulement au défi […]

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Avantages de la thérapie par la lumière rouge (photobiomodulation)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Depuis quelques mois, je me tiens devant une lampe de luminothérapie rouge pendant environ 5 minutes par jour. Nous avons commandé le système de thérapie par la lumière rouge lorsque mon mari se remettait de la chirurgie, car il aide à accélérer la guérison des plaies. Maintenant, je l'adore pour ses bienfaits […]

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L'un des avantages des patates douces que vous ne connaissiez pas

Qu'est-ce qui est orange à l'intérieur, pousse dans un jardin et mérite d'être mangé au moins une fois par semaine? Très bien, nous allons en venir au fait: c’est le légume-racine préféré du monde du bien-être, les patates douces. Les bienfaits des patates douces vont du fait d'être une bonne source de fibres (AKA pourquoi […]

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Avantages de dormir 20 minutes de plus

La pandémie a été une période extrêmement difficile à vivre, mais l'un des avantages supplémentaires est que vous pourriez dormir davantage. Et si vous avez la chance de pouvoir travailler à domicile, vous risquez de vous retrouver à dormir sans avoir à vous soucier de vos déplacements. Rebecca Robbins, PhD, experte en sommeil et chercheuse […]