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Soins et santé

Apprendre à bien vivre avec une maladie persistante – Harvard Health Blog

Lorsque nous avons une maladie aiguë comme la grippe ou un rhume, nous nous sentons malades pendant une semaine ou deux, puis nous retournons à notre vie habituelle. C'est ainsi que la maladie est «censée» disparaître. Mais que se passe-t-il lorsque la maladie ne correspond pas à ce projet de loi? Que font les patients […]

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Recette de sandwich au poulet épicé végétalien à essayer à la maison | Bien + Bon

Nous croyons que la cuisine est une pièce importante du puzzle du bien-être et que tout le monde peut faire de la magie (ou du moins certains évitent les toasts) dans la cuisine. Parfois, vous avez juste besoin de quelqu'un pour vous montrer par où commencer. Cook With Us propose des trucs et astuces de […]

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Dans quelle mesure est-ce vraiment important? Bien + Bon

Régler l'intensité de votre routine d'exercice peut ressembler à beaucoup de choses: ajouter un kilomètre à votre course du matin, créer un circuit de plus sur votre séance HIIT, opter pour un chaturanga supplémentaire (un yoga push-up) ou deux dans votre sur – cours de yoga à la demande. Quelle que soit la façon dont […]

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6 conseils pour faire face au deuil prolongé de la vie pré-pandémique Bien + Bon

Au début de cette pandémie, beaucoup se sont retrouvés à pleurer la perte de normalité liée au respect des ordres de rester à la maison pour lutter contre la propagation du COVID-19. Fin mars, un revue de Harvard business L'article expliquait ce vacarme constant de tristesse d'être un chagrin à propos de la perturbation de […]

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Épisode 8: Bien manger pour le long terme avec le Dr Terry Wahls

Bienvenue à Le spectacle de Betty Rocker, l'endroit idéal pour nourrir votre esprit, aimer votre corps et bercer votre vie. Ce corps unique que nous obtenons est capable de tant de choses incroyables. Et cela les fait sans que nous ayons même à y penser – c'est pourquoi il est parfois si facile de les […]

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Comment améliorer la santé intestinale en utilisant l'élan nutritionnel | Bien + Bon

Vous connaissez probablement le concept d'élan en relation avec le mouvement et l'entraînement. Peut-être que vous trouvez que vous perdez de l'élan avec vos représentants squat lorsque votre liste de lecture se mélange à une chanson que vous détestez. Ou peut-être que vous faites une longue randonnée à vélo sur le point de céder, mais […]

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Les perms ruinent-ils vos cheveux? Voici ce que les stylistes ont à dire | Bien + Bon

Blâmez les années 80 (ou la brillante défense juridique d'Elle Woods contre Chutney Windham), mais les permanentes ont gagné une mauvaise réputation. La simple mention du mot évoque immédiatement des images de mèches frites et épuisées, ce qui suffit à faire réfléchir à deux fois avant de mettre ses propres cheveux à travers le processus. […]

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Vous vous demandez à propos de la chair de poule? Bien sûr que vous l'êtes – Harvard Health Blog

Ils portent différents noms: chair de poule, boutons d'oie, chair d'oie et mon préféré, les bourdons d'oie. Le terme médical est cutis anserine (cutis signifie peau et Anser signifie oie). Je suppose que la similitude de texture est trop proche de la peau d'oie pour être ignorée. D'autres termes médicaux pour la chair de poule […]

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La date limite fiscale 2019 est le 15 juillet — voici ce qu'il faut savoir | Eh bien + bien

Si vous avez cliqué sur cet article, vous êtes très courageux, car, eh bien, personne ne veut se rappeler que l'échéance fiscale 2019 est le 15 juillet – comme mercredi, comme très, très bientôt. En règle générale, la date limite de dépôt des déclarations de revenus est le 15 avril, mais pour fournir un allégement […]

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Avez-vous besoin d'une distance sociale lorsque vous portez un masque facial? Eh bien + bien

À l'ère de COVID-19, le port d'un masque est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous protéger – et protéger les autres – contre le virus. Mais bien que vous couvrir le visage puisse vous faire sentir comme si vous portiez une armure de sécurité qui vous permet de vous […]

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Comment intégrer les pratiques de douche ayurvédique dans votre routine | Eh bien + bien

Étant donné que le secteur des soins personnels vaut 450 milliards de dollars, il n'est pas surprenant que beaucoup d'entre nous dépensent de grosses sommes d'argent pour se sentir bien. Mais alors que les masques faciaux à 75 $ et les cours de yoga à 40 $ ont certainement leur place, en réalité, la meilleure […]

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Coupes de cheveux pour les travailleurs de première ligne offrent un répit d'auto-soins | Eh bien + bien

Depuis début mars, les membres du personnel du mont Sinaï Beth Israël à New York travaillent sans relâche à la lutte contre le COVID-19, souvent au prix de leurs propres pratiques d'autosoins et de bien-être. C'est pourquoi lorsque deux coiffeurs (et copains) – Garrett Bryant et Patrick Kyle – ont lancé l'idée de tirer au […]

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Est-ce mauvais de dormir? Ce n'est pas génial, alors voici 3 conseils pour faire semblant | Eh bien + bien

Toute la semaine, j’attends avec impatience le samedi et le dimanche, les deux jours de la semaine qui ne nécessitent pas de régler une alarme. Parce que je vis seul, c'est vraiment à moi quand il est officiellement temps de sortir du lit le week-end – et généralement, ce temps finit par être solide deux […]

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Comment bien parler à n'importe qui, en utilisant la signification de leur signe Mercure

Autant que j'aime ces pauses maladroites des réunions Zoom (cela peut vraiment être hilarant quand l'image vidéo d'une personne se fige juste ainsi), j'ai l'impression que nous pourrions tous nous améliorer, étant donné que c'est un moyen principal que nous utilisons pour communiquer pendant quarantaine. Le problème est que, comme tout le monde a un […]

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Comment faire un crunch correctement, selon les formateurs | Eh bien + bien

Quelle que soit votre modalité de choix, les craquements sont au cœur (littéral) de toute sorte d'entraînement. Ils font partie intégrante de tout, du Pilates débutant au HIIT de niveau professionnel, et ce matin, j'en ai fait environ 50 dans mon entraînement de trampoline. Mais ce qui pourrait être considéré comme l'un des mouvements les […]

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Avantages du brocoli ricin et instructions pour le préparer | Eh bien + bien

Bien que tous les macronutriments soient importants, de nombreux experts en alimentation saine considèrent les fibres comme le joyau de la bonne santé. Diététistes, nutritionnistes, experts en santé intestinale… ils sont tous poétiques sur les bienfaits des fibres, qui incluent le maintien d'une santé intestinale optimale, la réduction de l'inflammation et le maintien d'un métabolisme […]

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Un entraînement de danse cardio de 20 minutes que vous pouvez faire à la maison | Eh bien + bien

La En ce moment, quand on a l'impression que le monde est en train de s'effondrer, la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes est d'intégrer des activités suscitant la joie dans nos jours. Et quoi de plus induisant le bonheur qu'une fête de danse cardio à part entière à la maison? (La réponse, […]

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Les meilleurs produits Sephora abordables à moins de 15 $ | Eh bien + bien

Traditionnellement, la pharmacie est la destination incontournable pour des produits de soins de la peau abordables et efficaces. Alors que cela sonne toujours vrai (ILYSM, Neutrogena Hydroboost et L’Oréal Paris 10% Sérum Glycolique), Sephora donne ces jours-ci une course à la pharmacie pour leur argent. Grâce à des marques comme The Ordinary, The Inkey List […]

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33 recettes de petit-déjeuner sain pour bien commencer la journée

Les arguments pour savoir si le petit déjeuner est ou non le repas le plus important de la journée semblent ne jamais se terminer. Certains disent que le petit déjeuner vous donne de l'énergie et stimule votre métabolisme pour la journée. D'autres soutiennent que le jeûne du matin peut favoriser un vieillissement sain, une gestion […]

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Le sommeil est-il bon pour votre peau? Voici ce qu'il faut savoir | Eh bien + bien

Même en période de non-pandémie, cela ressemble à un cadeau d'en haut pour se réveiller d'une bonne nuit de sommeil et retrouver une peau claire et éclatante. Cependant, avec COVID-19 qui fait actuellement peser un stress sur tout, des finances à la santé physique, même ceux qui n'ont généralement aucun problème à s'éloigner vers le […]