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Soins et santé

Comment faire un crunch correctement, selon les formateurs | Eh bien + bien

Quelle que soit votre modalité de choix, les craquements sont au cœur (littéral) de toute sorte d'entraînement. Ils font partie intégrante de tout, du Pilates débutant au HIIT de niveau professionnel, et ce matin, j'en ai fait environ 50 dans mon entraînement de trampoline. Mais ce qui pourrait être considéré comme l'un des mouvements les […]

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Soins et santé

Avantages du brocoli ricin et instructions pour le préparer | Eh bien + bien

Bien que tous les macronutriments soient importants, de nombreux experts en alimentation saine considèrent les fibres comme le joyau de la bonne santé. Diététistes, nutritionnistes, experts en santé intestinale… ils sont tous poétiques sur les bienfaits des fibres, qui incluent le maintien d'une santé intestinale optimale, la réduction de l'inflammation et le maintien d'un métabolisme […]

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Soins et santé

Un entraînement de danse cardio de 20 minutes que vous pouvez faire à la maison | Eh bien + bien

La En ce moment, quand on a l'impression que le monde est en train de s'effondrer, la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes est d'intégrer des activités suscitant la joie dans nos jours. Et quoi de plus induisant le bonheur qu'une fête de danse cardio à part entière à la maison? (La réponse, […]

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Soins et santé

Les meilleurs produits Sephora abordables à moins de 15 $ | Eh bien + bien

Traditionnellement, la pharmacie est la destination incontournable pour des produits de soins de la peau abordables et efficaces. Alors que cela sonne toujours vrai (ILYSM, Neutrogena Hydroboost et L’Oréal Paris 10% Sérum Glycolique), Sephora donne ces jours-ci une course à la pharmacie pour leur argent. Grâce à des marques comme The Ordinary, The Inkey List […]

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Soins et santé

33 recettes de petit-déjeuner sain pour bien commencer la journée

Les arguments pour savoir si le petit déjeuner est ou non le repas le plus important de la journée semblent ne jamais se terminer. Certains disent que le petit déjeuner vous donne de l'énergie et stimule votre métabolisme pour la journée. D'autres soutiennent que le jeûne du matin peut favoriser un vieillissement sain, une gestion […]

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Le sommeil est-il bon pour votre peau? Voici ce qu'il faut savoir | Eh bien + bien

Même en période de non-pandémie, cela ressemble à un cadeau d'en haut pour se réveiller d'une bonne nuit de sommeil et retrouver une peau claire et éclatante. Cependant, avec COVID-19 qui fait actuellement peser un stress sur tout, des finances à la santé physique, même ceux qui n'ont généralement aucun problème à s'éloigner vers le […]