Rester en bonne santé
PMais tout simplement, 2020 n'a pas été bon pour mon instinct. Je vous épargnerai les détails, mais disons simplement que ma digestion désordonnée m'a conduit à de nombreux rendez-vous chez le médecin, un nouveau passe-temps des symptômes de panique sur Google, et une passion pour tout ce qui va aider, euh, Arranger les choses. Sans […]
UNEs la nouvelle année approche, je me suis promis d'incorporer plus de légumes dans mes repas; les recettes de vinaigrette au gingembre ont été mon compagnon essentiel pour y parvenir. Non seulement les vinaigrettes au gingembre sont savoureuses, mais elles sont très nutritives et chargées de propriétés bénéfiques pour la santé qui élimineront l’inflammation. Originaire […]
ELes huiles essentielles sont devenues… eh bien, essentielles dans les cercles de santé et de bien-être pour soulager le stress et d'autres bienfaits pour le corps et l'esprit. Alors que la lavande peut vous aider à dormir et que l'eucalyptus peut apaiser les muscles endoloris, l'huile essentielle de romarin est une autre excellente option à […]
Considérez ceci comme votre guide de niveau 201 sur toutes les différentes feuilles, graines, poudres et potions qui font tant de bruit dans la scène du bien-être, puis découvrez comment les intégrer réellement dans votre vie. Donc, que vous souhaitiez alimenter votre smoothie avec des suppléments naturels ou que vous vous demandiez simplement comment utiliser […]
Tvoici quelques fruits qui se retrouvent assez fréquemment dans mon panier d'épicerie, comme les avocats (duh) et les bananes. Mais ensuite, il y a des fruits que je néglige complètement jusqu'à ce qu'ils finissent dans quelque chose que quelqu'un d'autre me prépare avec amour, comme une assiette de petit-déjeuner ou une collation, puis je me […]
ML'atcha et les lattes au curcuma ont dominé l'imagination du bien-être traditionnel pendant des années grâce à leurs avantages puissants et à leur nature colorée et intrinsèquement instagrammable. Mais une boisson saine est restée discrètement sous les projecteurs, sous-estimée mais non moins bénéfique: le thé blanc. «Le thé blanc, comme le thé vert, provient du […]
UNEà côté du vieux H2O, il y a quelques boissons saines qui ont concouru pour la prééminence dans le monde du bien-être. De l'eau de citron? Été là. Jus vert? C'est fait. Mais il y a une boisson de cheval noir sous-estimée qui mérite d'être examinée de plus près: le jus de cerise acidulée. Le […]
Il existe des huiles essentielles qui attirent tous les projecteurs, comme l'arbre à thé, l'eucalyptus et même l'encens. Mais en parcourant les étagères de votre marché local d'aliments naturels, vous trouverez peut-être une autre option qui vaut la peine d'être connue: l'huile de graine de carotte. «L'utilisation d'huile de graine de carotte remonte aux anciens […]
Il n'y a pas de meilleure excuse pour adopter un animal de compagnie que «cela m'aidera à survivre à une pandémie». Je suppose que c'est la raison pour laquelle mon quartier a été infiltré par des chiots – rien à redire ici – et que les gens adoptent des chatons à la portée. Et encore, […]
Quand je grandissais, ma mère a vanté deux pommades universelles: la vaseline et l'eau de mer. Nous vivions à seulement 20 minutes de la plage, et chaque fois que j'étais triste ou malade ou même que je m'éclipsais, ma mère désignait la porte et me disait d'aller nager. Je suis sûr que vous ne serez […]
Lorsque vous commencez à utiliser votre armoire à épices, vous réalisez rapidement qu'aucun repas ne doit jamais avoir un goût fade. Même des choses comme les légumes rôtis et le tofu peuvent faire peau neuve avec les bons mélanges d'assaisonnements dans votre manche. Mais ces mélanges d'assaisonnements ne sont pas seulement parfaits pour vos papilles […]
Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'adore utiliser des herbes et des épices dans tout, de l'eau infusée à la saucisse du petit-déjeuner, car elles regorgent de nutriments et de saveurs qui rendent tout plat plus sain et plus attrayant. Le fenouil est une herbe et une épice qui peut offrir un éclat de saveur à de nombreuses […]
Comme le chou-fleur et le chou frisé, le céleri est un légume qui a définitivement un bon agent de relations publiques. Au cours de la dernière décennie, il est passé d'un ajout de bar à salade croustillant sans saveur à un aliment de base du bien-être grâce à l'ascension du jus de céleri. Mais il […]
"J'ai besoin d'un massage" est un texte que j'ai envoyé autant de fois que "J'ai besoin d'un verre de vin" ou "Vais-je mourir seul?" C'est-à-dire que j'ai envoyé ce texte beaucoup fois… habituellement à ma mère. La première fois que j'ai reçu un massage, cela a changé la vie (et je dis cela de manière […]
L'une des meilleures choses à propos du thé est qu'il est toujours là quand vous en avez besoin, peu importe Pourquoi vous en avez besoin. Vous avez des problèmes digestifs? Vous voulez dormir plus profondément la nuit? Envie d'un rhume? Il y a un thé pour pratiquement tous les usages. Heck, même le rituel de […]
Ne serait-ce pas formidable s'il existait une nourriture magique qui pourrait miraculeusement vous donner l'impression que vous venez de recevoir un massage à domicile? Bien que cette licorne n’existe malheureusement pas, un certain fruit rouge se rapproche. Laquelle, vous vous demandez? Cerises douces, en particulier les cerises douces cultivées dans le Nord-Ouest. Grâce à son […]
En 2011, «FOMO» (la «peur de rater») était l'un des meilleurs prétendants au mot de l'année. Pour la première fois, nous avons enfin tous eu un moyen de décrire le stress qui accompagne le fait de savoir que d'autres personnes font quelque chose d'amusant sans vous. L'expérience de FOMO a été liée à des problèmes […]