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Soins et santé

Les bienfaits de la fibre pour la beauté me rendent totalement accro

PMais tout simplement, 2020 n'a pas été bon pour mon instinct. Je vous épargnerai les détails, mais disons simplement que ma digestion désordonnée m'a conduit à de nombreux rendez-vous chez le médecin, un nouveau passe-temps des symptômes de panique sur Google, et une passion pour tout ce qui va aider, euh, Arranger les choses. Sans […]

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4 recettes de vinaigrette au gingembre aux bienfaits anti-inflammatoires

UNEs la nouvelle année approche, je me suis promis d'incorporer plus de légumes dans mes repas; les recettes de vinaigrette au gingembre ont été mon compagnon essentiel pour y parvenir. Non seulement les vinaigrettes au gingembre sont savoureuses, mais elles sont très nutritives et chargées de propriétés bénéfiques pour la santé qui élimineront l’inflammation. Originaire […]

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7 bienfaits de l'huile essentielle de romarin pour la santé et le bien-être

ELes huiles essentielles sont devenues… eh bien, essentielles dans les cercles de santé et de bien-être pour soulager le stress et d'autres bienfaits pour le corps et l'esprit. Alors que la lavande peut vous aider à dormir et que l'eucalyptus peut apaiser les muscles endoloris, l'huile essentielle de romarin est une autre excellente option à […]

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Une recette de légumes grillés facile et pleine de bienfaits pour la santé

Considérez ceci comme votre guide de niveau 201 sur toutes les différentes feuilles, graines, poudres et potions qui font tant de bruit dans la scène du bien-être, puis découvrez comment les intégrer réellement dans votre vie. Donc, que vous souhaitiez alimenter votre smoothie avec des suppléments naturels ou que vous vous demandiez simplement comment utiliser […]

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6 bienfaits pour la santé du kiwi pour votre cœur, votre immunité et plus

Tvoici quelques fruits qui se retrouvent assez fréquemment dans mon panier d'épicerie, comme les avocats (duh) et les bananes. Mais ensuite, il y a des fruits que je néglige complètement jusqu'à ce qu'ils finissent dans quelque chose que quelqu'un d'autre me prépare avec amour, comme une assiette de petit-déjeuner ou une collation, puis je me […]

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6 bienfaits du thé blanc pour la santé et le bien-être

ML'atcha et les lattes au curcuma ont dominé l'imagination du bien-être traditionnel pendant des années grâce à leurs avantages puissants et à leur nature colorée et intrinsèquement instagrammable. Mais une boisson saine est restée discrètement sous les projecteurs, sous-estimée mais non moins bénéfique: le thé blanc. «Le thé blanc, comme le thé vert, provient du […]

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4 bienfaits du jus de cerise acidulée pour un meilleur sommeil et la santé cardiaque

UNEà côté du vieux H2O, il y a quelques boissons saines qui ont concouru pour la prééminence dans le monde du bien-être. De l'eau de citron? Été là. Jus vert? C'est fait. Mais il y a une boisson de cheval noir sous-estimée qui mérite d'être examinée de plus près: le jus de cerise acidulée. Le […]

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Les bienfaits de l'huile de graine de carotte peuvent être surestimés

Il existe des huiles essentielles qui attirent tous les projecteurs, comme l'arbre à thé, l'eucalyptus et même l'encens. Mais en parcourant les étagères de votre marché local d'aliments naturels, vous trouverez peut-être une autre option qui vaut la peine d'être connue: l'huile de graine de carotte. «L'utilisation d'huile de graine de carotte remonte aux anciens […]

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Comment obtenir des bienfaits pour la santé mentale des animaux sans animal domestique

Il n'y a pas de meilleure excuse pour adopter un animal de compagnie que «cela m'aidera à survivre à une pandémie». Je suppose que c'est la raison pour laquelle mon quartier a été infiltré par des chiots – rien à redire ici – et que les gens adoptent des chatons à la portée. Et encore, […]

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Les bienfaits pour la santé de la baignade dans l'océan en ce moment

Quand je grandissais, ma mère a vanté deux pommades universelles: la vaseline et l'eau de mer. Nous vivions à seulement 20 minutes de la plage, et chaque fois que j'étais triste ou malade ou même que je m'éclipsais, ma mère désignait la porte et me disait d'aller nager. Je suis sûr que vous ne serez […]

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7 mélanges d'assaisonnements aux bienfaits anti-inflammatoires

Lorsque vous commencez à utiliser votre armoire à épices, vous réalisez rapidement qu'aucun repas ne doit jamais avoir un goût fade. Même des choses comme les légumes rôtis et le tofu peuvent faire peau neuve avec les bons mélanges d'assaisonnements dans votre manche. Mais ces mélanges d'assaisonnements ne sont pas seulement parfaits pour vos papilles […]

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14 utilisations délicieuses du fenouil (+ bienfaits pour la santé)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'adore utiliser des herbes et des épices dans tout, de l'eau infusée à la saucisse du petit-déjeuner, car elles regorgent de nutriments et de saveurs qui rendent tout plat plus sain et plus attrayant. Le fenouil est une herbe et une épice qui peut offrir un éclat de saveur à de nombreuses […]

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5 bienfaits des graines de céleri pour la santé et comment l'utiliser

Comme le chou-fleur et le chou frisé, le céleri est un légume qui a définitivement un bon agent de relations publiques. Au cours de la dernière décennie, il est passé d'un ajout de bar à salade croustillant sans saveur à un aliment de base du bien-être grâce à l'ascension du jus de céleri. Mais il […]

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Quels sont les bienfaits d'un massage suédois? Les pros pèsent

"J'ai besoin d'un massage" est un texte que j'ai envoyé autant de fois que "J'ai besoin d'un verre de vin" ou "Vais-je mourir seul?" C'est-à-dire que j'ai envoyé ce texte beaucoup fois… habituellement à ma mère. La première fois que j'ai reçu un massage, cela a changé la vie (et je dis cela de manière […]

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Les bienfaits du thé au thym et comment préparer une tasse à la maison

L'une des meilleures choses à propos du thé est qu'il est toujours là quand vous en avez besoin, peu importe Pourquoi vous en avez besoin. Vous avez des problèmes digestifs? Vous voulez dormir plus profondément la nuit? Envie d'un rhume? Il y a un thé pour pratiquement tous les usages. Heck, même le rituel de […]

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Les bienfaits des cerises douces, selon un RD

Ne serait-ce pas formidable s'il existait une nourriture magique qui pourrait miraculeusement vous donner l'impression que vous venez de recevoir un massage à domicile? Bien que cette licorne n’existe malheureusement pas, un certain fruit rouge se rapproche. Laquelle, vous vous demandez? Cerises douces, en particulier les cerises douces cultivées dans le Nord-Ouest. Grâce à son […]

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Un introverti et un extraverti débattent des bienfaits du FOMO

En 2011, «FOMO» (la «peur de rater») était l'un des meilleurs prétendants au mot de l'année. Pour la première fois, nous avons enfin tous eu un moyen de décrire le stress qui accompagne le fait de savoir que d'autres personnes font quelque chose d'amusant sans vous. L'expérience de FOMO a été liée à des problèmes […]