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Soins et santé

3 étapes simples pour améliorer votre santé cardiaque cette année – Harvard Health Blog

En 2020, le terrible bilan de la pandémie COVID-19 a largement éclipsé l'affliction qui reste la principale cause de décès dans ce pays: les maladies cardiaques. Aux États-Unis l'année dernière, au moins deux fois plus de personnes sont décédées de causes cardiovasculaires que celles qui sont décédées des complications du SRAS-CoV-2, le nouveau coronavirus. Bien […]

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5 avantages de l'huile de graines de citrouille pour la santé cardiaque et plus

WEn ce qui concerne les huiles de cuisson, l'huile d'olive est peut-être la plus appréciée des États-Unis pour ses bienfaits pour la santé cardiaque, son accessibilité et sa polyvalence. Mais ce n’est certainement pas le seul qui soit bon pour la santé cardiovasculaire. L'huile de pépins de citrouille est une huile souvent négligée et sous-utilisée […]

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Ce qu'il faut savoir sur l'entraînement à la fréquence cardiaque, par un cardiologue

NQuelle que soit la modalité de votre choix, tous les amateurs de fitness ont une chose en commun: nous essayons tous de tirer le meilleur parti de nos entraînements. Et que cela signifie passer 45 minutes sur un vélo de spin ou une heure et demie sur un tapis de yoga, selon un cardiologue, l'une […]

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4 bienfaits du jus de cerise acidulée pour un meilleur sommeil et la santé cardiaque

UNEà côté du vieux H2O, il y a quelques boissons saines qui ont concouru pour la prééminence dans le monde du bien-être. De l'eau de citron? Été là. Jus vert? C'est fait. Mais il y a une boisson de cheval noir sous-estimée qui mérite d'être examinée de plus près: le jus de cerise acidulée. Le […]

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La santé cardiaque des femmes de plus de 50 ans commence par ces conseils

Pour beaucoup de femmes, la cinquantaine est le moment où elles ont vraiment atteint leur objectif, surtout en matière de santé. À ce stade, vous savez probablement quel type de régime alimentaire vous fait vous sentir mieux et vous avez expérimenté suffisamment de types d'entraînement différents pour que vous sachiez ce que vous avez vraiment […]

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4 meilleurs légumes pour la santé cardiaque, selon une nouvelle étude

Bien qu'il existe de nombreuses façons de garder votre cœur en bonne santé (comme tous les entraînements à la maison que vous faites!), L'une des plus importantes est de remplir votre assiette d'aliments nutritifs. Et une nouvelle étude nomme quelques légumes particulièrement importants pour la santé cardiaque. Dans l'étude, publiée dans le British Journal of […]

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Avantages de la myrtille pour la santé cardiaque, l'immunité et plus

Le monde du bien-être aime certainement ses superaliments. Curcuma, chou frisé, matcha, grenade… tous ces aliments sont riches en antioxydants et en nutriments qui se sont avérés bénéfiques pour la santé humaine. (De plus, ils ont tous une sacrée équipe de relations publiques.) Mais une superstar sous-estimée qui n'attire pas autant d'attention? Myrtilles. Ne soyez […]

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Le Dr Jack Wolfson s'attaque aux mythes courants sur la santé cardiaque

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Beekeeper’s Naturals. Beekeeper’s a pour mission de réinventer votre armoire à pharmacie avec des remèdes propres qui fonctionnent réellement. J'aime beaucoup leur B.LXR Brain Fuel. Ces minuscules coups de puissance sont puissants pour la concentration et l'énergie sans caféine ni sucre. […]

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Une meilleure santé cardiaque en huit semaines? Doublez vos fruits et légumes – Harvard Health Blog

Il y a vingt ans, l'étude DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a testé les effets de trois régimes différents sur près de 500 participants sur huit semaines. Le premier régime était un régime américain typique, relativement faible en fruits et légumes (3,5 portions par jour) et riche en malbouffe et sucreries. La seconde offrait […]