Catégories
Soins et santé

Comment éviter une rechute lorsque les choses semblent hors de contrôle – Harvard Health Blog

Personne ne niera que cette année a été stressante. Comme l'a dit le Grateful Dead, «Si le tonnerre ne vous attrape pas, la foudre le fera.» Si vous parvenez à éviter d'attraper COVID, alors vous êtes probablement aux prises avec un mélange de stress financier et de garde d'enfants, les divisions politiques acerbes que nous […]

Catégories
Soins et santé

10 choses que tout coach de fitness et de nutrition réussit fait. Les meilleurs entraîneurs les font tous les jours. Combien en faites-vous?

Qu'est-ce qui fait du succès un coach de fitness et de nutrition? Ce n’est pas seulement ce que vous savez… c’est ce que vous faites (tous les jours). Voici quelques-unes des pratiques utilisées par les entraîneurs d'élite pour obtenir des résultats. Gardez une trace de combien vous en avez maîtrisé. ++ Vous connaissez le type. […]

Catégories
Soins et santé

La posture des dauphins dans le yoga révèle tellement de choses sur votre corps

Les postures de yoga (ou «asanas» comme on les appelle en sanskrit) peuvent vous faire ressentir une sorte de chemin, à la fois physiquement et mentalement. À tel point que si vous écoutez attentivement votre corps pendant que vous êtes dans une pose donnée, vous pouvez en apprendre beaucoup sur ce qui se passe avec […]

Catégories
Soins et santé

10 choses que vous devez savoir sur les graisses | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Au fil des ans, Fat's a eu un mauvais rap. Beaucoup l'évitent comme la peste, pensant que manger des graisses équivaudra à des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, la graisse est un élément important de tout régime alimentaire et elle est essentielle à une bonne santé! Si vous voulez […]

Catégories
Soins et santé

6 choses à savoir avant de parler d'argent avec un partenaire

Le travail d'équipe est à l'origine d'un travail de rêves. Participez ensemble au jeu de la gestion de l'argent. Ne présumez pas que votre partenaire a tout ensemble. Ils le font probablement, mais cela peut sembler être beaucoup de pression lorsqu'un partenaire vérifie et n'est pas au courant des chiffres. Lorsque vous connaissez tous les […]

Catégories
Soins et santé

6 choses à savoir sur le guide des écrans solaires 2020 du GTE

La première chose est la première: si vous optez pour un produit non minéral, assurez-vous que vous ne voyez aucun des acteurs chimiques nocifs sur l'étiquette. Burns recommande d'utiliser des produits contenant de l'avobenzone, car c'est un excellent protecteur contre les UVA. Cependant, il a besoin d'un stabilisant (il a tendance à se décomposer au […]

Catégories
Soins et santé

Conseils sexuels virtuels d'un expert pour ne pas gêner les choses

Lorsque, au milieu d'une session particulièrement chaude et lourde, mon partenaire de sexting m'a demandé si je voulais déplacer notre rendez-vous vers FaceTime, je me suis figé comme une de ces chèvres évanouies. Ce devrait être une infraction pénale de demander un appel FaceTime spontané en temps normal, et encore moins en cas de pandémie. […]

Catégories
Soins et santé

8 choses créatives à faire avec des amis sur les appels Zoom

Après avoir regardé votre ordinateur toute la journée, la lecture peut être une bonne pause pour les yeux. Formez un groupe d'amis qui sont des amoureux du livre, choisissez une date qui vous convient le mieux et commencez. Si vous et vos amis avez du mal à être décisifs, vous pouvez suivre le club de […]