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Soins et santé

Les mouvements Pilates les plus difficiles à faire à la maison, classés

Les entraînements de Pilates peuvent être aussi difficiles ou aussi faciles que vous le souhaitez. Lorsque vous commencez tout juste, il existe de nombreux exercices de base sur tapis pour renforcer votre tronc et vous préparer à ce qui va arriver. Et une fois que vous avez atteint ce stade avancé, les choses deviennent vraiment […]

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6 mouvements d'Ab les plus difficiles classés par les entraîneurs

Worsque vous voulez obtenir le maximum d’avantages en un minimum de temps, il n’ya pas de dérangement – vous devez opter pour les mouvements qui procurent le meilleur résultat. Et qui de mieux pour obtenir les meilleurs choix que les entraîneurs qui, malgré une douzaine d'exercices abdominaux dans leurs manches, ont certainement des favoris qui […]

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7 articles de sous-vêtements de sport classés par confort et style

UNEÀ ce stade, l'athlétisme et le loungewear sont devenus la norme. Au lieu de pantalons durs (aka jeans… #TBT) et de chemisiers, les gens se tournent vers les vêtements les plus doux et les plus confortables pour les vêtements de tous les jours. Mais votre garde-robe de quarantaine peut manquer des sous-vêtements de sport. La […]

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Les 7 exercices sans équipement les plus difficiles, classés

Pas d'équipement d'entraînement? Aucun problème. Certains des exercices les plus difficiles ne nécessitent rien d'autre que votre propre poids corporel pour obtenir une brûlure complète du corps. Pas d'haltères, de bandes de résistance, de machine d'exercice –rien. En fait, lorsque vous choisissez les bons exercices sans équipement, il y a de fortes chances que vous […]

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6 des meilleurs exercices ab classés par un entraîneur professionnel

Il y a tellement d'exercices ab là-bas qu'il faudrait probablement une dissertation de plusieurs heures pour réciter chacun d'eux. C'est formidable, car la variété rend le programme d'entraînement plus intéressant, mais cela peut aussi sembler écrasant lorsque vous essayez simplement de descendre sur votre tapis et de travailler votre cœur. Pour vous aider à naviguer […]

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Meilleures classes d'entraînement pour les débutants

Alors que beaucoup de gens savent que l'exercice est un élément important de la santé globale, certaines personnes redoutent de frapper la salle de gym. Regardez, nous l'obtenons. Les gymnases peuvent être intimidants, mais cela ne doit pas nécessairement être ainsi! Bien que nous ayons conçu chaque club de santé Youfit pour accueillir des personnes […]