Rester en bonne santé
La plupart des entraîneurs végétaux ont une histoire. Pour Jennifer Ernst, MSCN, PN1, cela a commencé à l'âge de 10 ans, lorsque son grand-père a eu une crise cardiaque. Cela a secoué la famille et ils ont décidé de manger de manière plus saine. Alors ils sont devenus à base de plantes – ils ne […]
jeEst-ce que c'est juste moi, ou est-ce que la journalisation de ces 10 000 étapes s'est sentie au moins 10 000 fois plus difficile en quarantaine? Ma seule marche pour aller au travail m'amena au moins à mi-chemin de cet objectif, et maintenant, eh bien… je devrais passer plusieurs centaines de fois entre mon bureau […]
En tant qu'esthéticienne holistique, je considère la peau comme un organe essentiel pour fournir des indices perspicaces sur notre santé et notre bien-être internes. Apprendre à traduire cette idée n'est pas enseigné dans nos cours de santé. Il n'est même pas enseigné à ceux d'entre nous qui sont autorisés à traiter la peau. Mais après […]
Qu'est-ce qui fait du succès un coach de fitness et de nutrition? Ce n’est pas seulement ce que vous savez… c’est ce que vous faites (tous les jours). Voici quelques-unes des pratiques utilisées par les entraîneurs d'élite pour obtenir des résultats. Gardez une trace de combien vous en avez maîtrisé. ++ Vous connaissez le type. […]
La nourriture est bien plus que la nutrition – c’est l’une des expressions les plus personnelles de nos cultures, valeurs et traditions. Notre nouvelle série, Derrière la recette, présente chaque mois un cuisinier sain et différent pour explorer les histoires personnelles et inédites de ses plats préférés. Ce mois-ci, la coach santé Haile Thomas raconte […]
Vous voulez savoir comment vous vous situez en tant que coach de santé, de conditionnement physique et de nutrition? Alors répondez à ce petit quiz sur les compétences en coaching. Non seulement cela vous aidera à voir où vous en êtes aujourd'hui, mais cela vous aidera à progresser pour demain. ++ Les meilleurs entraîneurs sont […]
Pendant des années, la chanteuse mezzo-soprano Shirin Eskandani a utilisé son don vocal pour émouvoir le public de l'opéra. Mais quand elle a décroché un rôle dans la performance de ses rêves – un objectif vers lequel elle travaillait depuis des années – elle se sentait toujours inadéquate. Cette expérience a été le catalyseur d'un […]