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Soins et santé

Comment faire des confitures maison plus saines et 10 fruits à utiliser

En théorie, opter pour un condiment à base de fruits devrait vous récompenser avec une sorte de récompense automatique pour une alimentation saine. En réalité, la plupart des confitures, gelées et autres garnitures fruitées que nous enduisons sur notre toast du matin ne nous font pas beaucoup de faveurs au service de la nutrition. Selon […]

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Comment gérer le surfonctionnement et le stress insuffisant

Au milieu de la crise des coronavirus, il est clair que chaque personne fait face différemment. Peut-être que votre partenaire s'emballe, essayant de faire lui-même la liste de tous les problèmes, tandis que vous vous sentez incapable de terminer une seule chose. Un élément clé qui est probablement en jeu pour expliquer la différence entre […]

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Comment socialiser en cas de pandémie – Harvard Health Blog

Au début du mois de mars, lorsque la plupart des Américains ont commencé à prendre des distances sociales, l'espoir était que la vie reviendrait à la normale après quelques semaines seulement. Il est devenu clair maintenant qu'une certaine distance sera nécessaire pendant encore plusieurs mois, voire des années, pour garder le coronavirus à distance. Mais […]

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Comment protéger votre microbiome intestinal

Saviez-vous qu'il y a un univers entier en vous? Et bien c'est vrai! Je parle de votre microbiome intestinal—L'univers des microbes qui vivent dans votre tractus intestinal. Les chercheurs découvrent que ces microbes jouent un rôle énorme pour vous maintenir en bonne santé. Et voici quelque chose de vraiment excitant: nous savons maintenant que vous […]

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Exercice de ciseaux: comment le faire correctement pour une force ab inférieure

En tant que noyau littéral de votre corps, vos muscles centraux – dont il y en a beaucoup – ont une grande responsabilité dans vos mouvements (et la capacité générale de vous tenir debout). Pour les toucher tous dans vos séances d'entraînement, certains sont plus difficiles à atteindre que d'autres. Vos abdominaux transversaux, le muscle […]

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Comment (et pourquoi) utiliser le jeûne circadien

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par Jigsaw Health, ma source de magnésium. Vous savez probablement, si vous avez lu mon blog, que le magnésium est responsable de plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Il affecte la pression artérielle, le métabolisme, la fonction immunitaire et de nombreux […]

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Comment rester motivé: conseils de Precision Nutrition

Les cours de sélection des opérations spéciales sont conçus pour éliminer les gens. Dans la Marine, le test de dépistage pour se qualifier pour ces cours a un taux d'échec d'environ 90%. De là, entre 60 et 90% des candidats ne réussissent pas le cours lui-même. Ceux qui faire faire, plus que toute autre chose, […]

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Comment faire un crunch correctement, selon les formateurs | Eh bien + bien

Quelle que soit votre modalité de choix, les craquements sont au cœur (littéral) de toute sorte d'entraînement. Ils font partie intégrante de tout, du Pilates débutant au HIIT de niveau professionnel, et ce matin, j'en ai fait environ 50 dans mon entraînement de trampoline. Mais ce qui pourrait être considéré comme l'un des mouvements les […]

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Comment ils se forment + habitudes de rencontres

Bien que souvent référencée comme «la théorie de l'attachement de Bowlby», la théorie de l'attachement telle que nous la connaissons aujourd'hui a été développée par plusieurs chercheurs au cours de la fin du 20e siècle. Le psychanalyste britannique John Bowlby a développé le concept de comportements d'attachement vers les années 1950. Sa théorie était que […]

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Voici comment ajouter un nouveau produit de soin de la peau à votre routine

Lorsque vous regardez la dernière tendance en matière de soins de la peau depuis des semaines (ou si vous avez décidé que votre prochain projet à la maison est d'obtenir un teint extra-brillant), il peut être tentant d'abandonner toute votre routine et de recommencer à zéro. Mais est-ce que partir de zéro va vraiment vous […]

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Qu'est-ce que la signalisation de la vertu? Comment être un allié

Aujourd'hui, vous avez presque certainement remarqué que des gens affichent des carrés noirs sur les réseaux sociaux pour participer à Blackout Tuesday, une initiative de protestation créée par Brianna Agyemang et Jamila Thomas, deux femmes noires de l'industrie musicale, afin de faire une pause et de réfléchir à ce que nous pouvons faire pour soutenir […]

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Comment éliminer les taches de déodorant, selon les experts de la lessive

Il y a chandail le temps, et puis il y a transpiration (tout le temps effing parce que vous avez un climatiseur d'ordures) météo. Bien que ces deux types de conditions météorologiques impliquent le mot racine de «sueur», c'est au cours de cette dernière période du calendrier que vous pourriez vous retrouver à charger plus […]

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Comment le partage d'images violentes nuit à la santé mentale des Noirs

La dernière chose que je veux faire maintenant, c'est regarder les médias sociaux. Je sais que dans quelques minutes, sinon quelques secondes, je serai à nouveau confronté à la vidéo d'un policier agenouillé sur le cou de George Floyd. En tant que femme noire, je suis submergée à la vue des mêmes images dévastatrices encore […]

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Comment lire la ligne du cœur sur votre paume et ce que cela signifie

La ligne du cœur s'étend horizontalement sur votre paume et est la ligne la plus haute que vous verrez. Il commence au bord de votre paume du côté de l'auriculaire et se prolonge juste sous votre index ou votre majeur. Selon Cassandra Eason, auteur de Un peu de chiromancie, la ligne du cœur est la […]

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Comment se laver la vulve, selon les gynécologues

Avant la pandémie, j'avais un rendez-vous mensuel récurrent pour une cire brésilienne. Pendant la pandémie, cependant, cette nomination n'est pas possible. Et mes autres tentatives de toilettage là-bas n'ont pas été particulièrement réussies. Le rasage me laisse toujours des bosses irritées et quand j'ai ivre de m'offrir une cire de bikini la semaine dernière, cela […]

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Comment améliorer naturellement la santé des seins

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Il est troublant de lire que 1 femme sur 8 aux États-Unis sera confrontée à un diagnostic de cancer du sein invasif au cours de sa vie. Heureusement, grâce à de meilleures recherches et à un meilleur dépistage, les taux de survie se sont améliorés au cours de la dernière décennie, au […]

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Comment faire un bar à salade Mason Jar

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Lorsque vous essayez de suivre un régime plus sain, la variété est la clé. L'une de mes façons préférées de servir une large gamme de fruits et légumes colorés (et de protéines saines) est dans une salade! Maintenant que le jardin est de retour, nous avons ramené une façon amusante et facile […]

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Comment sculpter votre visage à la maison avec un ZIIP

Même si vous faites tout correctement, c'est une réalité inévitable que lorsque vous atteignez la fin de la vingtaine, le collagène dans votre peau commence à s'épuiser. C’est pourquoi les ridules et les rides apparaissent, et pourquoi votre teint est forcément moins rebondissant à votre 30e anniversaire que lors de la célébration de votre 21e […]

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Comment trouver un emploi qui vous convient: 5 exercices qui vous aident

Même le plus puissant des poissons d'eau salée aura du mal et échouera dans un lac d'eau douce. Une fois que vous avez une meilleure idée de votre environnement interne – ce qui vous motive, quelles sont vos forces et vos faiblesses – il est temps de déterminer quels environnements externes vous soutiennent et quels […]

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Comment soulever des poids à la maison, selon les formateurs

L'un des plus grands mythes de tout le monde du fitness (mis à part le fait que vous devez faire 10000 pas par jour et que vous devriez modifier les pompes jusqu'à vos genoux) est que le cardio seul est une façon A-OK de s'entraîner. Ce n'est pas. En réalité, l'ajout de poids dans le […]

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Comment se débarrasser des points blancs: 7 conseils faciles approuvés par Derm pour une peau claire

Peau claire devant.

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Si le cannabis devient un problème: comment gérer le sevrage – Harvard Health Blog

Les partisans du cannabis rejettent généralement l'idée qu'il existe un syndrome de sevrage du cannabis. On entend régulièrement des déclarations comme: «J'ai fumé de l'herbe tous les jours pendant 30 ans, puis je m'en suis éloigné sans aucun problème. Ce n'est pas addictif. " Certains chercheurs sur le cannabis, d'autre part, décrivent de graves symptômes […]

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Comment utiliser les enzymes pour faciliter la digestion avec Steve Wright

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode vous est présenté par Wellnesse. C'est Wellnesse avec un E à la fin, qui est ma nouvelle entreprise de soins personnels qui se consacre à la fabrication de produits sûrs et efficaces de ma famille à votre famille. Nous avons commencé avec le dentifrice et […]

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comment travailler les muscles du tronc avec un entraînement abdominal à 3 voies

Mesdames et messieurs, parlons de trois voies. Non – pas le genre qui se produit dans la chambre (désolé de décevoir – bien que vous puissiez trouver cette histoire ici), mais plutôt le genre qui se produit dans la salle de gym et frappe tous les muscles de votre cœur. La plupart d'entre nous considèrent […]

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Comment utiliser un rasoir à sourcils selon un expert des sourcils

Pour beaucoup d'entre nous, notre dernière cire à sourcils était la Colombie-Britannique. (avant le coronavirus). Bien que de nombreux États commencent le processus d'ouverture, votre prochain rendez-vous peut être encore très loin dans le futur, car l'épilation à la cire est l'une des activités les moins conviviales sur le plan social. Mais heureusement, il y […]

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Comment améliorer la digestion naturellement

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Avez-vous des problèmes digestifs? Beaucoup d'entre nous traitent de problèmes intestinaux comme le syndrome du côlon irritable (SCI), la constipation, les intestins qui fuient ou d'autres troubles digestifs. Bien qu'il existe de nombreuses options en vente libre pour stimuler l'acide gastrique ou apaiser autrement l'inconfort des problèmes digestifs, il existe également de […]

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Comment soulager (et prévenir) les maux de dos après le jardinage

Les plantes sont l'une des rares choses vraiment prospères en quarantaine, mais ce n'est pas un passe-temps sans ses douleurs de croissance (littérales). En fait, que vous soyez vert à jardiner ou à récolter de façon saisonnière, vous avez probablement éprouvé un mal de dos après le jardinage (ou tout simplement une douleur générale après […]

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Comment le stress empêche la perte de poids – et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Quand quelqu'un a du mal à perdre de la graisse, cela peut vous en dire beaucoup. C'est comme un indicateur de tableau de bord qui vous avertit des problèmes. Sauf que, contrairement au tableau de bord de votre voiture, ce panneau d'avertissement ne vient pas avec un manuel du propriétaire qui vous aide à localiser […]

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Comment: transformer vos aliments indésirables en bonté sans culpabilité | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Est-il possible de maigrir et de maigrir tout en vivant sur un cupcake high? Bien sûr, nous pouvons avec Slim & Trim Shake! Ce substitut de repas soutient vos objectifs de perte de poids tout en vous gardant plein de protéines et de nutriments essentiels. Et ça a le goût de petits gâteaux. Plus! Ce […]

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Comment une famille de 5 personnes vit dans une camionnette pendant la période COVID-19

COVID-19 a en fait facilité certaines parties de la vie en fourgonnette: nos trois enfants, âgés de 7, 10 et 12 ans, préfèrent se concentrer sur l'école maintenant que les aires de jeux et les parcs de camping-cars sont fermés et qu'il n'y a plus d'amis qui courent et qui veulent jouer un jeu de […]