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Comment devenir un enquêteur dans votre état

Le vote aux élections générales de 2020 sera un peu différent, c'est le moins qu'on puisse dire. On s'attend à ce que plus de personnes que jamais votent par correspondance. Mais si vous prévoyez de voter en personne, les règles de distanciation sociale signifieront que les files d'attente aux urnes seront longues. Et la seule […]

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Comment faire des kegels anaux et prévenir les catastrophes de sharting

Allons-y, d'accord? Vous savez probablement que fléchir vos Kegels est une méthode solide pour prévenir l'incontinence urinaire, intensifier votre orgasme et renforcer votre plancher pelvien. Mais les mésaventures de partage peuvent se produire plus rapidement que vous ne pouvez dire "Pas mes draps en coton égyptien à 1 000 fils!" Alors qu'en est-il des Kegels […]

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Comment nettoyer correctement les appareils ménagers

D'accord, alors peut-être que je suis juste paresseux, mais je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai reporté la préparation du smoothie simplement parce que je redoutais l'idée de nettoyer mon mixeur par la suite. Les appareils ménagers facilitent grandement la préparation et la cuisson des aliments. Mais vous ne pouvez pas simplement […]

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Comment le COVID-19 affecte la santé des enfants à faible revenu

Quels que soient votre lieu de résidence, votre sexe, votre niveau de revenu et vos opinions politiques, presque tout le monde a été affecté d'une manière ou d'une autre par la pandémie du COVID-19. Au 8 août, il y avait 19 millions de cas de coronavirus et 716 000 décès dans le monde; les États-Unis […]

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Comment acheter des produits à grains entiers, selon les diététistes

Vous pourriez passer des heures à analyser tout le pain, les céréales, les craquelins et autres produits qui revendiquent une étiquette «grains entiers» à l’épicerie, mais vous encore pourrait ne pas ramener à la maison le choix le plus sain. Et ce n’est pas votre faute. Une nouvelle étude a montré qu’il était vraiment difficile […]

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Comment améliorer la santé intestinale en utilisant l'élan nutritionnel | Bien + Bon

Vous connaissez probablement le concept d'élan en relation avec le mouvement et l'entraînement. Peut-être que vous trouvez que vous perdez de l'élan avec vos représentants squat lorsque votre liste de lecture se mélange à une chanson que vous détestez. Ou peut-être que vous faites une longue randonnée à vélo sur le point de céder, mais […]

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Avantages de la thérapie d'inversion (et comment le faire à la maison)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) La douleur chronique est malheureusement trop courante. De la position assise au travail au transport d'objets lourds (ou aux tout-petits!) En passant par la grossesse, nos corps peuvent se désaligner. Ceci (combiné avec un noyau faible) conduit souvent à des douleurs lombaires. La thérapie d'inversion avec une table d'inversion ou d'autres outils […]

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Comment utiliser une presse française

Commencez la journée du bon pied avec la tasse parfaite de Café de presse française! Fabrication Café de presse française est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Vous n’avez pas besoin d’être un génie du café pour produire la tasse de café parfaite en moins de 15 minutes. Nous adorons commencer la journée […]

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Comment le COVID-19 provoque un pic de racisme anti-asiatique

L'apparition du COVID-19 début mars a déclenché une flambée dramatique du racisme anti-asiatique. Le Centre de signalement de haine Stop AAPI, organisé par l'Asian Pacific Policy and Planning Council, a suivi plus de 1900 actes auto-déclarés d'incidents anti-asiatiques du 13 mars à juin, et des centaines d'autres depuis la Californie et le Texas (A3PCON). Cinquante-huit […]

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Hausse des températures: Comment éviter les maladies et les décès liés à la chaleur – Harvard Health Blog

À Boston, nous pensons que plus il fait chaud, c'est mieux. Nos envies de chaleur se forment dans les nuits froides et sombres de l'hiver lorsque la perspective de l'été semble incroyablement lointaine. Mais avec les températures de juillet atteignant près de 100 ° F, nos rêves d'hiver deviennent un cauchemar d'été. Les expositions à […]

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Épisode 7: Comment voir les résultats plus rapidement (partie 2)

Bienvenue à Le spectacle de Betty Rocker, l'endroit idéal pour nourrir votre esprit, aimer votre corps et bercer votre vie. Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes à des moments différents, et avec notre génétique, nos types de corps, nos objectifs et nos modes de vie uniques, il est important d'expérimenter pour découvrir ce qui fonctionne […]

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Comment déshumidifier une pièce sans déshumidificateur

Lorsque vous essayez de déshumidifier une pièce, vous passez directement au déshumidificateur. Et bien que les déshumidificateurs fonctionnent très bien, aspirant l'humidité de l'air comme un pro, ils peuvent également être extrêmement coûteux, à la fois pour la machine elle-même et avec l'énergie qu'ils utilisent. Étonnamment, il existe de nombreuses autres façons d'obtenir votre taux […]

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Comment penser votre chemin vers des résultats positifs

mbg: Décrivez trois situations où une pratique d'affirmation peut servir de source de calme? Nicole Bowman: 1. «Je suis ouvert» est une excellente affirmation pour les relations interpersonnelles. Avant d'avoir une conversation profonde, essayez de dire cette affirmation mentalement ou à voix haute. Cela vous rappellera d'écouter les autres et d'être ouvert à ce qu'ils […]

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5 bienfaits des graines de céleri pour la santé et comment l'utiliser

Comme le chou-fleur et le chou frisé, le céleri est un légume qui a définitivement un bon agent de relations publiques. Au cours de la dernière décennie, il est passé d'un ajout de bar à salade croustillant sans saveur à un aliment de base du bien-être grâce à l'ascension du jus de céleri. Mais il […]

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Comment faire une jambe suspendue se lève: forme, avantages, variations

29 juillet 2020 – 0:00 Il existe un certain nombre d'exercices qui peuvent vous aider à construire un noyau solide. Mais si vous recherchez un petit défi supplémentaire et un moyen de changer votre routine habituelle au sol, pensez à ajouter des levées de jambes suspendues au mélange. Ce mouvement mettra non seulement au défi […]

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Comment faire du maquillage pour les masques faciaux à l'aide de produits pour les lèvres

Maintenant que nos journées sont largement passées à la maison ou dans le monde avec des masques, nos produits habituels pour les lèvres sont devenus obsolètes. Après tout, quel est l’intérêt de les utiliser si personne (à part vos collègues sur Zoom) ne les verra? Mais au lieu de laisser vos gloss, bâtonnets et baumes […]

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Comment rendre le goût de l'avoine incroyable: 20 recettes à essayer

26 juillet 2020-12: 37 Faire en sorte que le goût de l'avoine soit aussi bon qu'il l'est pour vous est certainement une question de préférence personnelle. Êtes-vous un fan de sucré ou salé? Croyez-vous au chocolat pour le petit-déjeuner ou êtes-vous plus susceptible de choisir des fruits frais? Aimez-vous un petit-déjeuner chaud ou froid (ne […]

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Comment le blocage du temps peut vous aider à accomplir vos tâches

Quiconque a déjà laissé sa vaisselle sale s'accumuler jusqu'à un point de discorde sait à quel point il est facile pour une accumulation de tâches simples à terminer de se transformer en une horreur géante, un puisard bactérien ou un problème plus grand que nécessaire en général. Mais comme il est si facile de permettre […]

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Ce qu'il faut savoir sur la mémoire musculaire et comment elle vous affecte

Levez la main si vous avez déjà interrompu votre programme d’entraînement. Cela arrive à tout le monde, même aux amateurs de fitness les plus dévoués, et c'est tout à fait bien parce que votre corps se remet en marche lorsque vous recommencez à transpirer. Comment demandez-vous? C'est principalement à cause de la mémoire musculaire. Fondamentalement, […]

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Comment soulager les muscles endoloris en 5 étapes faciles

La troisième loi du mouvement d'Isaac Newton dit quelque chose comme: "ce qui monte doit redescendre." Et aujourd'hui, je voudrais poser une autre loi du mouvement: "Ceux qui s'entraînent vont, à un moment donné, avoir mal." Bien que je ne m'attends pas à ce que mes idées sur ce sujet soient citées des milliers d'années […]

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Pourquoi nous procrastinons vraiment (et comment y remédier)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) En tant que mamans, la procrastination n'est que trop familière pour la plupart d'entre nous. C'est parce que nous avons souvent une liste de choses que nous préférerions ne pas faire! Des tas de lessive ou de vaisselle, les devoirs, l'exercice et la gestion des finances sont des tâches courantes que nous […]

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Comment rester hydraté | Youfit Youniverse

Vous savez qu'il est important de rester hydraté, mais comment y parvenir? La meilleure voie pour l'hydratation est-elle de boire des boissons pour sportifs chargées d'électrolytes? Devriez-vous emporter un gallon d'eau avec vous partout où vous allez? Ok pour que l'on puisse être un bon entraînement, mais qu'en est-il de ses bienfaits pour l'hydratation? Chez […]

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Épisode 5: Comment voir les résultats plus rapidement (partie 1)

Bienvenue à Le spectacle de Betty Rocker, l'endroit idéal pour nourrir votre esprit, aimer votre corps et bercer votre vie. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je parle d’un élément important pour faire basculer les 4 piliers de la santé: VOIR LES RÉSULTATS! Bien que toutes les solutions de réparation rapide semblent tentantes, et que certaines fonctionnent même […]

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Comment choisir la bonne nourriture pour votre chien

Ce n’est pas tous les jours que vous parlez à un vétérinaire et que vous lui posez des questions sur votre chien! Aujourd'hui, nous discutons avec le vétérinaire en chef de Purina, le Dr Kurt Venator, des raisons pour lesquelles il est si important de choisir la bonne nutrition pour votre chien! Rencontrez Jasper! Être […]

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Comment puis-je savoir si mon allergie à la pénicilline est réelle? – Blog sur la santé à Harvard

Les personnes présentant une allergie à la pénicilline dans leur dossier médical ne reçoivent pas de pénicillines (ou souvent leurs proches les céphalosporines) lorsqu'elles ont des infections. Au lieu de cela, les antibiotiques prescrits peuvent être à plus large spectre, moins efficaces et / ou plus toxiques. Les alternatives à la pénicilline peuvent être moins […]

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Éléments du signe de la lune explique comment vous interagissez – Apprenez le vôtre

En ce qui concerne la compatibilité astrologique, il est courant de se concentrer sur la façon dont les signes du soleil (qui reflètent votre essence et votre âme, et ce que vous vérifiez probablement pour les lectures quotidiennes de l’horoscope). Mais étant donné que votre lune signe, qui est indicatif de votre moi intérieur, est […]

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Comment améliorer votre endurance cardio, style triathlète

Imaginez nager sur 2,4 miles, faire du vélo sur 112 miles, puis couronner le tout avec un marathon complet de 26,2 miles, l'un après l'autre. (Je suis essoufflé rien que d'y penser.) C'est ce que signifie terminer un triathlon Ironman. Pour accomplir un tel exploit sportif, il faut vraiment, vraiment bonne endurance sur tout le […]

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Comment minimiser l'exposition au chlore en nageant

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Nous nous efforçons d'éliminer le chlore (et autres contaminants) de notre eau potable et de notre eau de douche, et cela m'a fait réfléchir à l'effet de ce produit chimique commun dans les piscines et à quel point cette exposition peut nous affecter. Le problème du chlore Vous n’avez même pas besoin […]

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Comment prévenir et traiter les piqûres de tiques pour éviter la maladie de Lyme

Les doublures en argent sont rares en ce qui concerne la pandémie, mais si nous tendons vers une certaine positivité, nous pourrait disent que notre incapacité à passer du temps avec les autres à l'intérieur nous a obligés à devenir plus actifs à l'extérieur. C'est une aubaine pour notre santé physique et mentale; sauf si […]

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Comment consommer de la caféine de manière saine, selon un médecin

Alors, que sommes-nous censés faire? Est-ce que nous l'évitons et combattons nos envies, ou le buvons-nous simplement et espérons-nous le meilleur? Eh bien, ce sont d'excellentes questions, et je pense que nous pouvons faire les deux. Il y a deux concepts clés à prendre en compte: De quelle quantité de caféine avez-vous vraiment besoin et […]