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Soins et santé

Pourquoi la récupération d'entraînement est plus importante que vous ne le pensez (même si votre idée d'exercice est de faire des courses)

La force est de toutes formes et tailles. Pour certains, cela signifie hisser la barre la plus lourde possible au-dessus de votre tête, battre votre meilleur temps de 10 km ou conquérir votre premier pull-up. Mais il y a un autre exemple de force que nous célébrons le plus: l’autonomisation. Que vous lanciez votre propre […]

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Soins et santé

Comment rester motivé sans courses – Parce que, 2020 | Bien + Bon

je je n'aurais jamais pu prédire Mademoiselle l'expérience de faire pipi dans un petit pot avant un 10 km – puis est venu 2020. Les Jeux olympiques ont été reportés à l'été 2021, les marathons 2020 de New York et de Boston n'auront pas lieu cette année, et les coureurs de tous les jours qui […]

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Soins et santé

Plan de repas de cuisson par lots et liste de courses

Table des matières(Cacher)(Spectacle) En tant que maman occupée, j'ai parfois l'impression de passer des heures dans la cuisine chaque jour et de finir de nettoyer un repas juste à temps pour préparer le suivant. J'ai appris qu'une planification minutieuse des repas peut réduire considérablement le temps que je passe à trouver quoi cuisiner et acheter […]