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Soins et santé

Idées de repas sains pour le cœur directement d'un cardiologue

jeS'il y a une personne qui a à l'esprit la santé cardiaque lorsqu'elle mange, c'est un cardiologue. Après tout, les cardiologues voient les effets de la nourriture sur notre cœur, jour après jour. «La nutrition est la base sur laquelle repose notre santé», déclare Kerrilynn Hennessey, MD, cardiologue au Dartmouth-Hitchcock Medical Center au Liban, New […]

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Carte des aliments pour une alimentation saine pour le cœur d'un cardiologue

WBien qu’il soit certainement décevant que les maladies cardiovasculaires soient la première cause de décès dans ce pays, la bonne nouvelle est qu’il s’agit d’un problème de santé largement évitable. Selon l'American Heart Association, les maladies cardiaques sont en grande partie évitables si quelqu'un donne la priorité à l'exercice régulier et à une alimentation saine. […]

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Selon une étude, 1 jeune adulte américain sur 3 ne connaît pas les symptômes d'un AVC

Plus de 30% des jeunes adultes – près d'un sur trois – ne connaissaient pas les cinq symptômes d'AVC. Plus précisément, 28,9% ne connaissaient pas les cinq symptômes, tandis que 2,7% n'ont pas reconnu au moins un symptôme. Le fait que près d'un tiers des jeunes adultes ne connaissent pas les principaux signes d'AVC est […]

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Le président élu Biden est l'espoir d'un nouveau pays radical

Lla semaine dernière, j'ai voté pour Joe Biden. Bien que je n'ai jamais douté que je voterais pour qui que ce soit le candidat démocrate se révèle être, parmi un champ bondé, Biden n'était pas mon premier choix. Ou mon deuxième choix. (Je l'ai préféré à Bloomberg, mais c'est accablant avec le moindre éloge.) Plus […]

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Conseils d'achat d'aliments sains pour le cœur d'un cardiologue

jeSi vous construisez votre assiette en pensant à votre cœur, vous connaissez probablement déjà les règles plus générales pour manger pour la santé du cœur, comme manger de la viande rouge et faire le plein de légumes. Mais déterminer à quel point emballé les aliments affectent la santé cardiaque est un peu plus délicat que […]

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Les 4 meilleurs étirements d'un entraîneur pour la douleur au pied

Fla douleur est impossible à ignorer. «Il n’y a rien de pire», déclare Traci Copeland, maître entraîneur et entraîneur de course à pied chez Nike. "C’est la chose la plus inconfortable, et vous le ressentez même lorsque vous ne vous entraînez pas." Pour faire face aux douleurs au pied, Copeland s'étire régulièrement avec quelques mouvements […]

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Muffins aux bananes et aux noix (vous n'avez besoin que d'un bol!)

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Pourquoi tous les types de cheveux bénéficient d'un traitement à l'huile chaude pour les cheveux

TLe marché des soins capillaires est saturé de produits qui promettent de rendre vos cheveux plus forts, plus brillants et hydratés. Mais la meilleure façon d'obtenir les trois en même temps est un traitement à l'huile chaude pour les cheveux. Qu'est-ce qu'un traitement à l'huile chaude pour les cheveux? Un traitement à l'huile chaude consiste […]

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Prendre soin d'un parent et ses finances: à quoi ça ressemble

Bienvenue à Checks + Balanced, où les femmes de différentes tranches de revenus révèlent combien elles dépensent (et comment elles budgétisent) le bien-être afin de répandre la transparence et peut-être un peu d'inspiration. Voir tout Vous savez où vos amis se font coiffer, quel est le travail de leurs rêves et même les détails du […]

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Les meilleurs trucs d'un maquilleur pour avoir l'air plus éveillé

Ne serait-il pas agréable (si très, très agréable) d’avoir le luxe de s’offrir une routine de spa en 10 étapes tous les matins? Mais, hélas – pour la plupart, la réalité est beaucoup moins glamour. Trop souvent, il ne reste que quelques minutes entre le son de votre alarme et le début de votre journée. […]

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Trois principaux avantages d'un respirateur, selon un médecin

Si 2020 nous a appris quelque chose, c'est que les couvertures faciales ne vont nulle part de si tôt. Mais avec autant d'options différentes, laquelle choisir? Bien que rien ne puisse offrir une garantie à 100%, si vous recherchez l'une des options les plus intelligentes et de haute technologie (appelant tous les surpuissants), envisagez un […]

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Le nettoyage d'un jour que votre corps demande – Dr Kellyann

Supposons que vous ayez eu un week-end vraiment long, que vous soyez resté dehors trop tard et que vous vous soyez un peu trop amusé. Et peut-être que vous avez mangé beaucoup trop de nourriture (mais cette deuxième portion de gnocchi au parmesan appelait juste votre nom… je l'ai entendu aussi). Mais aujourd'hui, vous vous […]

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Les meilleures serviettes pour la peau, directement à partir d'un derme | Well + Good

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver 'Queer Eye' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En savoir plus Il […]

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Harvard Health Ad Watch: Un message de bien-être à propos d'un médicament contre le diabète – Harvard Health Blog

Cette publicité de 60 secondes pour Trulicity, un médicament contre le diabète, est l’une des publicités de médicaments les plus réconfortantes que j’ai jamais vues. Le narrateur n'utilise jamais la tactique de peur de tant d'autres publicités, énumérant les choses terribles qui pourraient arriver si vous ne pas prenez le traitement. Au lieu de cela, […]

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Témoignage d'un membre: Tara West | Youfit Youniverse

Dans les clubs Youfit Heath, nous savons qu’un parcours de remise en forme n’est pas seulement ce que vous perdez. À bien des égards, ce que vous gagnez grâce à votre parcours de remise en forme est bien plus important. Nous sommes heureux de partager l'histoire de Tara West, une membre de Youfit qui a […]

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Tous les avantages Intel on Bone Broth Protein, à partir d'un pro

Rien ne dit plus «automne idyllique» que de se blottir dans votre couverture la plus confortable avec une tasse fumante de cidre de pomme chaud ou un bol chaud de bouillon d'os. (Summer, qui?) Mais si boire de la soupe sans nouilles n'est pas vraiment votre confiture (quelqu'un d'autre pense cela à propos du bouillon […]

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Le meilleur parfum d'été de 2020, d'un pro du parfum

Le meilleur conseil de parfum que j'ai jamais reçu m'est venu par le biais de la fondatrice du parfum de Saint Rose, Belinda Smith. «Choisir un parfum, c'est comme sortir ensemble: vous devez vous assurer que vous l'aimez, mais vous devez aussi vous assurer qu'il vous aime», dit-elle. Tout comme certaines relations sont censées être […]

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8 conseils pour profiter d'un voyage responsable, même en cas de pandémie

Astrologiquement parlant, 2020 était censée être une année de voyage pour moi et mes compatriotes Taureaux. Cela ne s'est évidemment pas déroulé comme prévu (à moins que l'univers ne signifie «voyage» dans une sorte de sens abstrait et introspectif). Mais maintenant, même en période de pandémie, alors que les restrictions de voyage sont toujours très […]

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L'achat d'un meuble d'occasion est intelligent – voici comment le faire correctement

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver de «  Queer Eye '' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En […]

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Stratégies éprouvées d'un spécialiste du sommeil de haut niveau

Il est 7 heures du matin et vous êtes déjà dégoûté de vous-même. Vous aviez prévu de vous lancer tôt, mais lorsque votre alarme a retenti, vous avez appuyé sur la répétition. Ensuite, vous le frappez à nouveau. Après la troisième fois, votre partenaire vous a dit de "fermer cette fichue chose!" Maintenant, vous y […]

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Ce qu'il faut savoir sur le port d'un masque pendant les rapports sexuels

Le sexe masqué est un sujet brûlant depuis que le ministère de la Santé de New York a publié ses directives Safer Sex et COVID-19. Parmi les nombreuses idées non vanillées pour pratiquer des relations responsables, il y a le port d'un masque pendant les rapports sexuels pour éviter la propagation du coronavirus. «Une respiration […]

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Connaissez-vous * tous * les avantages d'un régime à base de plantes?

On a l'impression que partout où vous allez (lire: l'épicerie dans la rue ou votre flux Instagram), il y a des discussions dans l'espace bien-être sur l'adoption d'un régime à base de plantes. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir aux avantages de nixer la viande et d'incorporer plus de légumes dans votre vie réellement […]

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Comment étirer les ligaments + les avantages, d'un chiropraticien

Pour l'instant, supposons que vous ne présentiez pas de cyphose accélérée ou d'inflammation importante dans la colonne vertébrale. (Si vous le faites, cependant, suivez le protocole que nous avons fait avec le cas ci-dessus.) Le but ici est de vous allonger sur le rouleau, de sorte que vos fesses soient positionnées à une extrémité du […]

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Gruau aux bleuets pour la nuit (a le goût d'un dessert!)

Préparez ces flocons d'avoine aux bleuets pour que vous puissiez prendre votre petit-déjeuner prêt à partir demain matin! Toutes les mêmes saveurs d'un muffin aux bleuets mais 100% meilleures pour vous! Les meilleurs flocons d'avoine pour la nuit! Juste au moment où vous pensiez que nous ne pouvions pas trouver une autre recette d'avoine du […]

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Quel est le meilleur moment pour arroser les plantes? Obtenez des conseils d'un pro

À présent, vous connaissez les tenants et les aboutissants de l'arrosage de vos plantes d'intérieur afin de les aider à prospérer. Vous avez même des astuces dans votre manche (comme le test de saleté!) Qui ne manquent jamais de les garder en bonne santé. Mais quel est le protocole pour garder vos plantes d'extérieur heureuses […]

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Planification d'un régime d'exercice si vous êtes stressé

Ce n'est un secret pour personne que le stress est l'un des plus grands problèmes du monde moderne. De nombreuses personnes sont soumises à une pression énorme en raison de leur famille, de leur école et de leur travail, ce qui a des répercussions énormes sur leur santé et leur bien-être. L'un des remèdes les […]

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5 conseils de nettoyage de placard d'un lecteur Aura

Le nettoyage de votre placard peut être l'une des tâches les plus ardues, surtout lorsque nous sommes au milieu d'une pandémie mondiale. Il y a tellement de choses, et si peu de temps, et c'est la dernière chose à l'esprit de quiconque. Heureusement, il existe un moyen de faire en sorte que cette activité apporte […]

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5 produits pour les pieds puants – directement d'un podiatre

Lorsque l'été arrive, beaucoup d'entre nous enlèvent nos baskets pour se rendre compte que (saint-flippant-moly) nos orteils et nos arches ont certainement connu des jours meilleurs. Passer des mois enfermés dans des chaussettes en laine épaisses ne fait certainement pas des talons heureux, mais les podiatres vous diront que les mois chauds et collants apportent […]

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Quels sont les bienfaits d'un massage suédois? Les pros pèsent

"J'ai besoin d'un massage" est un texte que j'ai envoyé autant de fois que "J'ai besoin d'un verre de vin" ou "Vais-je mourir seul?" C'est-à-dire que j'ai envoyé ce texte beaucoup fois… habituellement à ma mère. La première fois que j'ai reçu un massage, cela a changé la vie (et je dis cela de manière […]

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Quel est le risque d'un câlin en ce moment? – Blog sur la santé à Harvard

"Puis-je avoir un câlin?" C'est une question simple pour un acte simple qui a été particulièrement manqué à cause de l'éloignement de COVID-19. «Les êtres humains ont besoin de contacts sociaux», explique le Dr Eugene Beresin, directeur exécutif du Clay Center for Young Healthy Minds au Massachusetts General Hospital et professeur de psychiatrie à la […]