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Soins et santé

7 conseils pour marcher – directement depuis un coach pédestre

jeEst-ce que c'est juste moi, ou est-ce que la journalisation de ces 10 000 étapes s'est sentie au moins 10 000 fois plus difficile en quarantaine? Ma seule marche pour aller au travail m'amena au moins à mi-chemin de cet objectif, et maintenant, eh bien… je devrais passer plusieurs centaines de fois entre mon bureau […]

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Soins et santé

8 exercices de Pilates prénataux à essayer depuis chez vous

Au milieu de la pandémie avec des gymnases fermés ou à capacité réduite, s'entraîner pendant la grossesse présente de nouveaux défis. Peut-être avez-vous une salle de sport dans votre maison ou immeuble, ou peut-être êtes-vous dans un studio. Peut-être que vous n’avez pas fait d’exercice depuis longtemps, ou jamais. Si vous ne savez pas quoi […]