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Comment propager des boutures végétales dans le sol

West-ce plus gratifiant en tant que parent de plante que de voir l'une de vos plantes préférées avoir des enfants? En effet, la propagation de vos plantes vous donne l'impression de l'avoir vraiment créée. Bien que la propagation dans l'eau soit probablement la méthode la plus courante, la propagation de boutures de plantes dans le […]

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Œufs durs parfaits (Comment faire des œufs durs)

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Recette de chou-fleur Tikka Masala (idéal pour la préparation des repas!)

Emballez votre déjeuner ou dîner avec des tonnes de légumes et d'épices chaudes. Ce La recette de chou-fleur Tikka Masala est végétarienne, riche en ingrédients copieux, et la meilleure recette pour la préparation des repas d'automne ou d'hiver! Chou-fleur Tikka Masala en toute simplicité C'est l'une de ces recettes où le jour où nous l'avons […]

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5 idées de journal de fitness pour des entraînements plus réfléchis

By maintenant, vous savez de terminer chaque entraînement avec un long étirement ou un moment en tête-à-tête avec bae (alias votre rouleau en mousse). Mais Becs Gentry, instructeur Peloton Tread, marathonien 2:37 et dynamo de fitness polyvalent veut que vous clôturiez vos entraînements de manière plus réfléchie cette année. Gentry attribue le fait de remplir […]

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Pourquoi la récupération d'entraînement est plus importante que vous ne le pensez (même si votre idée d'exercice est de faire des courses)

La force est de toutes formes et tailles. Pour certains, cela signifie hisser la barre la plus lourde possible au-dessus de votre tête, battre votre meilleur temps de 10 km ou conquérir votre premier pull-up. Mais il y a un autre exemple de force que nous célébrons le plus: l’autonomisation. Que vous lanciez votre propre […]

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Vous vous demandez à propos des vaccins COVID-19 si vous êtes enceinte ou si vous allaitez? – Blog sur la santé de Harvard

Maintenant que les vaccins COVID-19 sont en cours de déploiement, les femmes enceintes et allaitantes se posent de nombreuses questions sur les risques et les avantages. Au début, bon nombre de ceux qui reçoivent des vaccins aux États-Unis seront des travailleurs de la santé, bien que les cercles d'éligibilité aux vaccins s'élargissent. Les Centers for […]

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Comment parler du privilège des Blancs avec des gens qui ne le comprennent pas

jen 2017, Lori Lakin Hutcherson—Fondateur et éditeur de Bonnes nouvelles noires—A rédigé un éditorial en réponse à un de ses amis blancs qui avait demandé: «À quoi ressemble le privilège blanc?» À l'aide d'anecdotes personnelles, Hutcherson a décrit certaines des nombreuses formes que le privilège blanc peut prendre dans la société américaine. «Si vous n’avez […]

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Jour 3: Défi d'entraînement à domicile de 5 jours – Explosion des abdominaux, du dos et des bras (faible impact)

Prêt à maintenir l'élan avec Jour 3 du Défi d'entraînement à domicile de 5 jours? C'est un entraînement à faible impact pour le dos, les abdominaux et les bras pour renforcer le haut du corps! (Voici le jour 1 et le jour 2 du défi si vous n'avez pas encore eu l'occasion de les relever) […]

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Nous sommes censés prendre des résolutions maintenant? – Blog sur la santé de Harvard

Après tout ce qui s'est passé en 2020, fixer des objectifs semble être une grande demande. Les résolutions sont intrinsèquement gênantes et exigent de la résolution, et la plupart d’entre nous en ont assez de la première et n’ont plus grand-chose de la seconde. La réponse à la tradition annuelle pourrait impliquer un gémissement collectif, […]

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Pourquoi regarder des scènes de sexe avec des parents peut être une torture

So, vous avez décidé de vous gaver Bridgerton avec vos amis pendant les vacances. Parce que, eh bien, pourquoi pas? Peut-être que l'aperçu vous a fait penser que ce serait une pièce d'époque de confiserie que vous et maman adoreriez. Et à tout le moins, le regarder serait mieux d'avoir les mêmes arguments alimentés par […]

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Riz frit au chou-fleur (emballé dans des légumes!) – Fit Foodie Finds

Ce Riz Frit au Chou-Fleur recette est une délicieuse alternative à faible teneur en glucides au riz frit traditionnel. Rempli de légumes et d'une sauce super savoureuse, en plus c'est facile à préparer. Prendre plaisir! Faisons du riz frit faible en glucides Grand amateur de riz frit? NOUS AUSSI! Nous adorons notre recette de riz […]

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5 des meilleurs bandeaux de course pour garder vos oreilles douillettes

PImaginez ceci: il est 6 heures du matin. Il fait sombre et froid. Vous êtes dans une bataille avec votre housse de couette en tirant vos orteils de sous une couverture et dans une paire de baskets. Félicitations: vous l'avez fait! Mais une bonne tenue de course d'hiver est une affaire de haut en bas… […]

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J'ai essayé des ajustements de soutien-gorge virtuels, et voici comment ils sont allés

Wnous avons tous fait la glissière électrique à l'arrière du magasin de soutien-gorge. Les étapes ressemblent un peu à ceci: debout torse nu avec les bras écartés sur nos seins, un ruban à mesurer est enroulé autour de vous, puis tournez, un ruban à mesurer est enroulé autour de vous à un endroit différent, puis […]

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L'horoscope de carrière du Taureau pour 2021 montre des gains professionnels

Tson année 2020 a changé la façon dont nous travaillons de manière complexe d'environ mille milliards de dollars, mais si vous avez remarqué que certains de vos amis Bélier se débrouillaient de manière suspecte, il y a plusieurs raisons. Le bélier est un signe de feu, alimenté par l'agression, l'affirmation de soi et l'action. C'est […]

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Le journal «  Quelle est votre histoire '' propose des invites activistes

Pmettre un stylo sur du papier est mérité pour apaiser les symptômes d'anxiété, accroître la conscience de soi et amplifier un sentiment général de gratitude. Mais journaliser pour poursuivre vos activités militantes? Explorer les questions politiques? L'antiraciste fonctionne-t-il? Ces objectifs ne sont pas souvent à l’esprit lorsque vous passez à une page blanche. Dans Quelle […]

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Poulet râpé Instant Pot (parfait pour la préparation des repas!)

Vous vous demandez comment faire du poulet râpé dans l'Instant Pot? Cherchez pas plus loin! Cette recette facile de poulet râpé Instant Pot est prête en moins de 20 minuteset deviendra facilement un incontournable de la préparation des repas dans votre maison. Assaisonnez avec vos épices ou sauce préférées et vous serez sur la bonne […]

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Les frais de découvert taxent les pauvres des États-Unis

Mtous les Américains ont appris qu'avoir moins souvent, c'est payer plus, surtout à la banque. Les ménages à faible revenu sont déjà désavantagés en ce qui concerne la santé financière et le bien-être général, mais vivre chèque de paie en chèque de paie signifie souvent que votre institution financière vous pénalisera avec des frais supplémentaires. […]

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Activation des mastocytes et intolérance à l'histamine avec le Dr Beth O'Hara

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Cet épisode vous est présenté par Four Sigmatic. Vous m'avez probablement déjà entendu en parler. J'adore cette entreprise connue pour ses délicieux superaliments, ses élixirs de champignons et surtout ses cafés aux champignons. Je commence ma journée avec leur café aux champignons moulus à la crinière de […]

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Des ustensiles de cuisine aux œufs qui facilitent la préparation des repas

Hcomme il y a jamais eu une année où nous avons passé collectivement autant de temps dans la cuisine qu'en 2020? Si vous vivez le travail de la maison, vous préparez probablement les trois repas à la maison et si vous avez des enfants, vous ouvrez certainement votre réfrigérateur plus de trois fois par jour. […]

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La dermatite du lèche-lèvres est le problème des lèvres sèches qu'un derme voit le plus

Til n’ya rien d’amusant à avoir les lèvres sèches. Surtout quand aucun baume à lèvres ne semble résoudre le problème. Si vous avez les lèvres chroniquement sèches, Caren Campbell, MD, dermatologue certifiée basée en Californie, affirme que vous souffrez peut-être de dermatite du licker. «Lorsque nos lèvres sont sèches, nous avons tendance à les lécher, […]

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Comment passer des vacances saines pour le cerveau + recettes, d'un médecin

Notre cerveau est notre personnalité, nos expériences et qui nous sommes. Il est toujours important de prendre soin de la santé de notre cerveau, mais à une époque où nous sommes tous confrontés à des défis à tous les niveaux de la vie, il est particulièrement crucial de nous préparer pour réussir à être les […]

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Fête sicilienne des sept poissons pour la veille de Noël

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'ai appris très tôt que lorsque vous vous mariez, vous vous mariez aussi avec les équipes sportives de votre mari (au moins avec mon gars… allez les rouges!). Cela s'étend aussi aux traditions culturelles, surtout s'il vient d'un milieu culturel fort. C’est là que l’une de nos traditions de Noël préférées, la […]

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Préparez des pâtes à la vodka végétaliennes en quelques minutes avec cette recette facile

WQue vous cuisiniez pour vous-même ou pour un dîner de famille discret en cette période des Fêtes, les plats italiens réconfortants à votre table sont toujours un excellent choix, en particulier lorsqu'il est facile de les préparer à tout moment. Bonus supplémentaire s'il est modifié pour fonctionner également pour les proches souffrant d'allergies ou de […]

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Tirer le meilleur parti des applications d'activité physique – Harvard Health Blog

L'un des meilleurs mouvements que vous puissiez faire pour votre santé est de bouger. «La marche est le meilleur remède de l’homme» est une citation bien connue d’Hippocrate. Des siècles plus tard, nous avons plusieurs études de recherche qui révèlent le pouvoir de l'exercice en tant que médicament. Une étude a spécifiquement comparé l'exercice aux […]

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Comment articuler au niveau des hanches, enfin expliqué par un entraîneur

«Charnière à tes hanches!» C'est l'un de ces signaux omniprésents que les entraîneurs lancent dans presque tous les cours de yoga ou de musculation que vous suivez. Le schéma de mouvement semble simple au début, mais il peut être difficile dans la pratique (surtout pour ceux d'entre nous avec des marteaux serrés et un bas […]

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Où faire un don en lieu et place de cadeaux cette saison des fêtes

EChaque année, 63 millions d'Américains – environ 25 pour cent de la population adulte – se portent volontaires pour servir leurs communautés par le biais de soupes populaires, de programmes d'alphabétisation et par d'autres moyens. Les rapports suggèrent que cet engagement envers les autres n’a pas changé malgré l’année des incendies de déchets est 2020. […]

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7 des meilleurs pantalons de survêtement doublés de polaire à tous les prix

je porte officiellement des pantalons de survêtement depuis mars, et flash info: je ne m'arrêterai pas de sitôt. Alors que l'hiver bat son plein, mes joggeurs d'août ne bravent tout simplement pas le vent brutal et la neige fondante de New York comme je l'aurais souhaité. Cela signifie qu’il est temps pour une mise à […]

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Aliments pour la santé des dents et des gencives à inclure dans votre alimentation

WLe chapeau que vous mangez affecte chaque partie de votre corps. Certains aliments sont assez mauvais pour vos dents et vos gencives. Mais il y a aussi des aliments qui les rendent plus sains. Les morceaux de nourriture qui restent dans votre bouche après avoir mangé sont particulièrement embêtants, dit la dentiste Sophya N. Morghem, […]

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Le plaisir des vacances est possible avec ces nouvelles traditions créatives

Ela preuve que vous ne ressentez peut-être pas l'esprit des fêtes cette saison: vous êtes toujours mentalement en mars (quel est le temps de toute façon?), planter un arbre ressemble à une corvée, et même Mariah Carey ne frappe pas la même chose qu'elle d'habitude fait cette période de l'année. Si cela vous ressemble, nous […]

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Jangle de vacances: conversations délicates sur la sécurité des COVID avec la famille et les amis – Harvard Health Blog

En cette période des fêtes, nous sommes nombreux à discuter avec des êtres chers de sujets qui semblaient inimaginables il y a à peine un an. «Que voulez-vous dire, vous ne venez pas chez votre cousin pour la fête des Fêtes? Nous y allons depuis 20 ans! » «Dites-moi pourquoi je devrais porter un masque […]