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Comment faire des confitures maison plus saines et 10 fruits à utiliser

En théorie, opter pour un condiment à base de fruits devrait vous récompenser avec une sorte de récompense automatique pour une alimentation saine. En réalité, la plupart des confitures, gelées et autres garnitures fruitées que nous enduisons sur notre toast du matin ne nous font pas beaucoup de faveurs au service de la nutrition. Selon […]

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38 studios de fitness et instructeurs appartenant à des Noirs pour soutenir

Soutenir les causes auxquelles vous croyez avec les dollars que vous dépensez est un moyen clé pour contribuer au changement. À l'heure actuelle, à un moment où le pays se bat (encore une fois) pour la justice raciale dans le mouvement Black Lives Matter, il est important non seulement de faire un don à des […]

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Essayez le test 2 points pour l'adéquation des fondations

Trouver la base parfaite peut souvent ressembler à un craps total. Plusieurs fois, l'ombre que vous auriez juré parfaitement assorti lorsque vous l'avez testé, il se révèle être une incompatibilité totale lorsque vous l'appliquez après l'achat. La façon d'éviter les remords redoutés des acheteurs, selon la célèbre maquilleuse Katey Denno, est de soumettre votre produit […]

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Meilleures idées de cadeaux pour hommes (pour la fête des pères, l'anniversaire, etc.)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Que faites-vous pour les cadeaux lorsque l'homme de votre vie est difficile à acheter? J'essaie de répondre à cette question depuis des années, car il semble toujours plus difficile de trouver de bonnes idées de cadeaux pour les hommes que pour les femmes. Mon mari est un perfectionniste qui insiste sur le […]

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8 avis honnêtes des utilisateurs de Real mbg nr + Supplement

Notre premier supplément a certainement attiré beaucoup d'attention depuis son lancement à la fin de l'année dernière. Le nr + de mindbodygreen est un produit innovant qui combine le riboside nicotinamide (NR) du héros avec l'astaxanthine, la rhodiola et les phytocéramides. Chaque ingrédient est spécifiquement ajouté pour optimiser la santé et la longévité de votre […]

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Faites écouter vos enfants avec des solutions parentales positives

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Four Sigmatic… une entreprise que j'aime depuis des années pour ses produits à base de champignons superalimentaires. Ils utilisent des champignons comme la crinière de lions, le chaga, le cordyceps et le reishi dans de délicieux produits. Les champignons sont incroyables […]

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Comment le partage d'images violentes nuit à la santé mentale des Noirs

La dernière chose que je veux faire maintenant, c'est regarder les médias sociaux. Je sais que dans quelques minutes, sinon quelques secondes, je serai à nouveau confronté à la vidéo d'un policier agenouillé sur le cou de George Floyd. En tant que femme noire, je suis submergée à la vue des mêmes images dévastatrices encore […]

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Contreventement pour la recherche des contacts – Harvard Health Blog

Que devez-vous faire si vous recevez un appel d'un traceur de contact vous informant que vous avez été exposé à une personne dont le test de COVID-19 a été positif? Même nos meilleurs efforts pour rester en bonne santé – en maintenant la distance, en se lavant souvent les mains, en limitant la taille de […]

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Code de conduite des membres Youfit mis à jour

Nous sommes ravis d'accueillir à nouveau nos membres dans nos clubs de santé! Lorsque vous vous arrêtez, vous remarquerez des différences dans votre club qui ont été mises en œuvre pour votre santé et votre sécurité. Parallèlement à ces changements, nous demandons également aux membres de revoir notre code de conduite mis à jour. Nouveau […]

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Circuits du haut du corps et des abdominaux

Préparez-vous à ressentir la brûlure avec Circuits du haut du corps et des abdominaux de 20 minutes! Cet entraînement comprend un mélange d'exercices de musculation et de mouvements de conditionnement pour augmenter votre fréquence cardiaque tout en tonifiant le haut du corps et le tronc! Vous travaillerez avec l'entraîneur Amanda de l'équipe Betty Rocker – […]

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Entraînements en plein air pendant COVID-19: les directives des experts

Le Mile High Run Club, un studio de fitness à New York, n'est pas encore prêt à ouvrir ses portes. Au lieu de cela, la marque modifie sa stratégie pour organiser des courses guidées en plein air afin de minimiser les rassemblements de groupes et d'encourager la distanciation sociale. Les séances d'entraînement auront lieu sur […]

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8 superaliments à ajouter dans votre saladier dès maintenant | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Riche en nutriments et faible en calories? Juste parfait! Ajoutez maintenant ces huit superaliments dans votre saladier. Les superaliments sont d'importants multi-tâches remplis de nutriments élevés et d'un nombre de calories généralement faible. C'est pourquoi ils font des compléments parfaits (et délicieux) à nos bols à salade réguliers, en particulier pour les mangeurs sains et […]

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7 des meilleures options de correcteur hydratant que l'argent peut acheter

Quand on pense à l'anti-cernes, «rosée» n'est pas exactement le premier mot qui me vient à l'esprit. Traditionnellement, la catégorie a été empilée avec des produits qui font le travail en couvrant les zits et les cernes, mais laissent derrière eux une finition mate (et, d'accord, parfois pâteuse). Maintenant, cependant, il existe une toute nouvelle […]

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Comment améliorer naturellement la santé des seins

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Il est troublant de lire que 1 femme sur 8 aux États-Unis sera confrontée à un diagnostic de cancer du sein invasif au cours de sa vie. Heureusement, grâce à de meilleures recherches et à un meilleur dépistage, les taux de survie se sont améliorés au cours de la dernière décennie, au […]

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Les meilleurs exercices des fessiers supérieurs pour un butin solide

Lorsque vous faites vos séances d'entraînement de butin préférées, à quelle fréquence travaillez-vous réellement vos fessiers supérieurs? «Cette zone est souvent ignorée», explique Holly Roser, entraîneur personnel et propriétaire de Holly Roser Fitness. Et c’est dommage. "Votre gluteus medius – alias la zone des fessiers supérieurs – est responsable de la rotation interne et externe […]

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Comment soulever des poids à la maison, selon les formateurs

L'un des plus grands mythes de tout le monde du fitness (mis à part le fait que vous devez faire 10000 pas par jour et que vous devriez modifier les pompes jusqu'à vos genoux) est que le cardio seul est une façon A-OK de s'entraîner. Ce n'est pas. En réalité, l'ajout de poids dans le […]

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Est-il sécuritaire de voir des amis? La réponse est compliquée

Alors que les États du pays commencent à rouvrir, de nombreuses personnes se demandent encore s'il est sûr de voir leurs amis en personne. Pour certains États, «ouverture» signifie que vous pouvez à nouveau aller au gymnase ou manger dans un restaurant. Pour d'autres, cela signifie que certains magasins de détail permettent désormais le ramassage […]

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Comment se débarrasser des points blancs: 7 conseils faciles approuvés par Derm pour une peau claire

Peau claire devant.

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Des collations saines pour les doigts qui démangent | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Meilleure nouvelle de tous les temps: l'heure de la collation est acceptable tant que vous grignotez intelligemment. Offrez-vous une gâterie saine avec ces aliments riches en nutriments. Envie de prendre une collation entre les repas? Nous disons, allez-y. Les collations peuvent en fait vous faire plus de bien que de mal – tant que vous […]

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Est-il sûr d'utiliser l'huile de coco comme lubrifiant? Des experts pèsent

Cette huile de cuisson peut-elle être utilisée dans la chambre?

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Comment utiliser un rasoir à sourcils selon un expert des sourcils

Pour beaucoup d'entre nous, notre dernière cire à sourcils était la Colombie-Britannique. (avant le coronavirus). Bien que de nombreux États commencent le processus d'ouverture, votre prochain rendez-vous peut être encore très loin dans le futur, car l'épilation à la cire est l'une des activités les moins conviviales sur le plan social. Mais heureusement, il y […]

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Un expert financier sur la façon de parler du chômage dès maintenant

Tout d'abord, nous devons normaliser la conversation. En tant qu'êtres humains, nous craignons souvent d'avoir des conversations difficiles non pas à cause du sujet réel, mais parce que nous anticipons la réaction de l'autre personne. Si vous avez déjà vécu une conversation où la réponse n'était pas celle que vous attendiez (bonne ou mauvaise), cela […]

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7 symptômes de sevrage de la caféine que vous devriez connaître, par des experts

La meilleure façon d'éviter les symptômes de sevrage de la caféine est de réduire lentement votre consommation au lieu de cesser de fumer froid, recommande la psychiatre holistique Ellen Vora, M.D. Il existe plusieurs façons de le faire efficacement. Selhub recommande de retirer une demi-tasse de caféine chaque semaine pendant environ six semaines. «Vous pouvez […]

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6 choses à savoir sur le guide des écrans solaires 2020 du GTE

La première chose est la première: si vous optez pour un produit non minéral, assurez-vous que vous ne voyez aucun des acteurs chimiques nocifs sur l'étiquette. Burns recommande d'utiliser des produits contenant de l'avobenzone, car c'est un excellent protecteur contre les UVA. Cependant, il a besoin d'un stabilisant (il a tendance à se décomposer au […]

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Plus de 400 vidéos d'experts avec des instructions pratiques

Cette bibliothèque d'exercices gratuite de Precision Nutrition contient des versions pour hommes et femmes de plus de 400 vidéos d'exercices. Il est conçu pour être une ressource pour les entraîneurs personnels et les entraîneurs de force qui fournissent un entraînement à distance ou en ligne. Mais il est également accessible gratuitement à tous ceux qui […]

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Manger des produits laitiers gras peut réduire le risque de maladie, selon une étude

Les produits laitiers étaient définis comme le lait, le yogourt, les boissons au yogourt, le fromage et les plats préparés avec des produits laitiers, et il a été noté s’il s’agissait de produits pleins ou faibles en gras. Parce qu'ils ne sont pas des ingrédients communs dans certains des pays impliqués dans l'étude, les chercheurs […]

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7 idées créatives pour savoir quoi faire avec des fruits surgelés

Les fruits frais sont une vedette nutritionnelle (lorsqu'ils sont consommés avec modération): ils regorgent de vitamines et de nutriments, y compris des fibres et des polyphénols anti-inflammatoires. Et la bonne nouvelle est que les fruits surgelés offrent les mêmes avantages. Mais savoir que ce sac de myrtilles enfoui au fond de votre congélateur est bon […]

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Avantages des graines de tournesol, selon une diététiste

Le monde du bien-être semble constamment à la recherche du prochain «nouvel» aliment sain – souvent au-delà des frontières des États-Unis pour trouver des fruits, des céréales et d'autres aliments jugés dignes d'ajouter à leur assiette. Et bien qu'il soit formidable de s'inspirer des régions du monde (comme, bonjour les zones bleues), il n'y a […]

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9 des meilleurs pour une peau et des cheveux lisses

Lorsque vous pensez aux produits pour la peau et les cheveux, la literie ne vous vient peut-être pas à l’esprit. Vous pensez probablement aux sérums et aux toniques, ou même aux outils chauds ou aux rouleaux faciaux. Mais pensez-y: votre visage et vos cheveux touchent votre taie d'oreiller plusieurs heures par nuit, tous les soirs. […]

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5 exercices pour des seins plus habiles, selon les pros

Vous le savez et je le sais, mais il faut le dire: la forme de votre poitrine est normale, naturelle et parfaitement fine. Mais si vous cherchez à les améliorer un peu, vous pouvez effectuer des exercices de musculation pour cet avantage supplémentaire. (D'un autre côté, si vous vous entraînez plus et voyez vos seins […]