Étiquette : des
Allons-y, d'accord? Vous savez probablement que fléchir vos Kegels est une méthode solide pour prévenir l'incontinence urinaire, intensifier votre orgasme et renforcer votre plancher pelvien. Mais les mésaventures de partage peuvent se produire plus rapidement que vous ne pouvez dire "Pas mes draps en coton égyptien à 1 000 fils!" Alors qu'en est-il des Kegels […]
Quels que soient votre lieu de résidence, votre sexe, votre niveau de revenu et vos opinions politiques, presque tout le monde a été affecté d'une manière ou d'une autre par la pandémie du COVID-19. Au 8 août, il y avait 19 millions de cas de coronavirus et 716 000 décès dans le monde; les États-Unis […]
Vous pourriez passer des heures à analyser tout le pain, les céréales, les craquelins et autres produits qui revendiquent une étiquette «grains entiers» à l’épicerie, mais vous encore pourrait ne pas ramener à la maison le choix le plus sain. Et ce n’est pas votre faute. Une nouvelle étude a montré qu’il était vraiment difficile […]
Bienvenue à nouveau Rockstar! L’entraînement d’aujourd’hui a tout ce dont vous avez besoin pour vous faire transpirer et brûler vos muscles! Nous ciblerons principalement notre dos, notre poitrine, nos biceps et nos abdominaux aujourd'hui – avec un petit bonus de renforcement des épaules. Bien que cet entraînement soit difficile, il peut toujours avoir un faible […]
Les tiques et les moustiques ne se soucient pas des protocoles de sécurité COVID-19. Ils ne se soucient pas que les gens essaient de passer les derniers moments de cet été restrictif en sortant, en faisant de la randonnée ou simplement assis sur leur terrasse la nuit et en ressentant quelque chose qui est proche […]
Les médicaments prescrits pour le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH), la dépression, l'anxiété et d'autres troubles de l'humeur – appelés psychotropes – ont été largement étudiés chez les adultes. Cela concerne de nombreux parents dont les enfants prennent ces médicaments régulièrement. Les études se sont le plus souvent intéressées à l'efficacité de […]
À Boston, nous pensons que plus il fait chaud, c'est mieux. Nos envies de chaleur se forment dans les nuits froides et sombres de l'hiver lorsque la perspective de l'été semble incroyablement lointaine. Mais avec les températures de juillet atteignant près de 100 ° F, nos rêves d'hiver deviennent un cauchemar d'été. Les expositions à […]
Il y a deux chiffres qui me tiennent à cœur en été: l'indice UV et la température de mon thermostat intérieur. Le premier m'aide à évaluer comment je peux me protéger au mieux des rayons violents du soleil, et le second m'aide à m'assurer que la sensation extrêmement chaude des jours d'été ne me suit […]
Le protocole standard d'intervention d'urgence consiste à transporter un patient à l'hôpital le plus proche. Dans un monde parfait, cela signifie qu'un patient peut obtenir les soins dont il a besoin le plus rapidement possible. Mais, un nouveau rapport montre que près de la moitié des communautés à faible revenu du pays n’ont pas de […]
Le livre des enfants L'arbre qui donne suit un jeune pommier bienveillant qui finit par devenir un arbre et aussi un mentor pour un garçon (qui, finalement, devient un homme – puis un vieux homme). En grandissant, l'arbre sacrifie ses feuilles, ses branches et sa souche pour le garçon. Ce que vous n’apprenez pas dans […]
Les gens du monde du bien-être sont tous au sujet de leurs routines matinales. Eau de citron, méditation, cours virtuels du matin… pour beaucoup, l'optimisation de votre santé et de votre bien-être commence dès le réveil. La matinée offre des opportunités pour une variété de nouveaux départs, de l'atteinte de vos objectifs de mise en […]
Mes cheveux sont si fins qu'ils sont alourdis par tout ce que je mets dessus. Même un peu trop d'huile capillaire, et je ressemble à la fille de L'anneau, uniquement blonde et avec une ambiance généralement moins menaçante. Il existe deux types de base de cheveux fins et mous. Comme moi, vous pourriez avoir beaucoup […]
mbg: Décrivez trois situations où une pratique d'affirmation peut servir de source de calme? Nicole Bowman: 1. «Je suis ouvert» est une excellente affirmation pour les relations interpersonnelles. Avant d'avoir une conversation profonde, essayez de dire cette affirmation mentalement ou à voix haute. Cela vous rappellera d'écouter les autres et d'être ouvert à ce qu'ils […]
Demandez à 10 personnes différentes ce qui rend un produit de beauté ou de bien-être «propre» et vous obtiendrez au moins 15 réponses différentes. C’est parce que la catégorie a été construite dans le cadre d’un régime d’élimination: pas de parabens! Pas de triclosan! Pas de «toxines»! À ce stade, une liste exhaustive de ce […]
Comme le chou-fleur et le chou frisé, le céleri est un légume qui a définitivement un bon agent de relations publiques. Au cours de la dernière décennie, il est passé d'un ajout de bar à salade croustillant sans saveur à un aliment de base du bien-être grâce à l'ascension du jus de céleri. Mais il […]
Alors que la chaleur estivale nous attire à l'extérieur, les parents peuvent avoir du mal à convaincre leurs adolescents de suivre les directives de protection solaire. Il peut être difficile d'attirer l'attention des personnes plus jeunes, pour qui les problèmes de santé comme le cancer de la peau semblent être toute une vie. Une stratégie […]
J'adore croire que je suis un minimaliste. Mais il suffit d'un coup d'œil dans mes armoires ou mes placards pour démystifier cette affirmation, en particulier en ce qui concerne mes accessoires de cuisine. Bien que j'ai vécu une grande partie de ma vie d'adulte dans des boîtes à chaussures qui se font passer pour des […]
2020 nous a tellement pris – câlins, éternuements effrontément dans la foule – mais il ne peut pas (ou n'a pas… encore?) Prendre notre toast à l'avocat. C'est une petite consolation, du moins pour moi. Et tandis que le schmear OG, par exemple simple «cado on toast, est l’une des inventions culinaires les plus parfaites […]
Le dîner est servi avec ces délicieux bols de riz au saumon Fiesta avec une salade de maïs et de haricots, du riz à la coriandre et à la lime et des filets de saumon parfaitement cuits. Prendre plaisir! Nous sommes de grands fans de repas dans des bols ici sur Fit Foodie Finds. Que […]
Qu'est-ce qui est orange à l'intérieur, pousse dans un jardin et mérite d'être mangé au moins une fois par semaine? Très bien, nous allons en venir au fait: c’est le légume-racine préféré du monde du bien-être, les patates douces. Les bienfaits des patates douces vont du fait d'être une bonne source de fibres (AKA pourquoi […]
Imaginez vivre plus de 100 ans sans aucun problème de santé. Vous pouvez toujours vous promener dans votre quartier ou travailler dans votre jardin, votre mémoire est suffisamment intacte pour vous rappeler vos souvenirs d'enfance préférés et vous ne prenez aucun médicament. Ce n’est pas seulement un rêve pour certaines personnes; c’est la norme pour […]
À mesure que notre société et notre culture sont de plus en plus connectées grâce à la technologie, l'utilisation des écouteurs a augmenté. Les écouteurs permettent aux gens de profiter de la musique et d'avoir des conversations de n'importe où et à tout moment. La facilité d'utilisation des écouteurs et la mobilité qu'ils permettent ne […]
Si vous êtes déjà tombé dans une spirale de stress, vous avez probablement du mal à trouver les bons mots pour vous calmer. Il pourrait y avoir quelques mantras courants dans votre poche arrière ou le chant totalement anxieux de "Tu es bon, tu es bon, tu es bon, tu es bon" (juste moi?). Mais […]
Salut les gars! Je suis super excitée de partager cet article sur pourquoi et comment passer à un style de consommation plus végétal, écrit par ma bonne amie (et une RD super intelligente), Marisa Silver. Vérifiez-le. XX, Joy Parlez de la floraison: les ventes d'aliments à base de plantes qui remplacent directement les produits d'origine […]
Lorsque vous composez le 911, un effet domino se produit: vous êtes connecté à un télécommunicateur qui évalue votre problème, envoie un signal ping à votre emplacement et envoie les équipes d'intervention d'urgence appropriées à votre emplacement (le SME, les pompiers ou, oui, la police) . Cette procédure uniforme ignore la complexité de ce que […]
Si vous vous sentez piégé depuis longtemps, eh bien, vous devez vivre en Amérique pendant une pandémie qui a été radicalement mal gérée dans tous les domaines. Fondamentalement: même ici. Mais si vous en avez marre de regarder par la même vieille fenêtre avec le même vieil escalier de secours, les mêmes vieilles colombes de […]
Mon type d'exercice préféré est l'exercice au sol. Abaisser les robinets ab, les coups de pied d'âne, les planches – littéralement tout exercice que vous pouvez faire lorsque vous êtes au sol est ma tasse de thé. Mais ce n'est pas parce que c'est plus facile (croyez-moi, ils ne le sont pas!). Que vous visiez […]
Soyez prêt à sculptez le haut de votre corps et vos abdos avec cet entraînement de musculation super amusant! Aujourd'hui, vous travaillerez avec l'entraîneur Amanda de l'équipe Betty Rocker – l'un de nos incroyables entraîneurs! L'entraîneur Amanda est un entraîneur personnel certifié NASM et NESTA, un entraîneur Crossfit niveau 1, un entraîneur qualifié TRX et […]
Les gens qui vivent dans les zones bleues du monde – comme la Sardaigne, l'Italie et Okinawa, le Japon – ont perfectionné l'art de rester en vie et en bonne santé. Dan Buettner, expert en longévité, auteur de La cuisine des zones bleues, a fait de l’étude de ces surhumains et de leurs pratiques de […]