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Pourquoi vous devez penser à vos pieds dans le travail de base de Pilates

Wuand vous faites une sorte d’entraînement abdominal, vous devez penser à beaucoup de choses. Engager les bons muscles, respirer correctement, ne pas tirer sur le cou… la liste est longue. Et encore une chose à garder à l'esprit? La façon dont vous tenez vos orteils. Parce que selon que vous les dirigez ou que vous […]

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Tout ce que vous devez savoir sur le microbiome du cuir chevelu

Grâce au bourdonnement du monde du bien-être autour du microbiome au cours des dernières années, vous êtes probablement bien conscient que votre corps regorge de bactéries. Et croyez-le ou non, c’est en fait une bonne chose. Lorsqu'ils sont correctement équilibrés, les millions de microbes qui vivent dans votre système gastro-intestinal aident à la digestion (et […]

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Épisode 12: Ce que vous devez savoir sur la contraception, le cycle menstruel et vos hormones avec le Dr Jolene Brighten

Bienvenue à Le spectacle de Betty Rocker, l'endroit idéal pour nourrir votre esprit, aimer votre corps et bercer votre vie. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je suis accompagné de la Dre Jolene Brighten, une éminente chef de file de la médecine féminine et de la science émergente du syndrome post-contraceptif. Nous nous intéressons au cycle menstruel, à […]

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Tout ce que vous devez savoir sur les produits d'épaississement des cheveux

Mes cheveux sont si fins qu'ils sont alourdis par tout ce que je mets dessus. Même un peu trop d'huile capillaire, et je ressemble à la fille de L'anneau, uniquement blonde et avec une ambiance généralement moins menaçante. Il existe deux types de base de cheveux fins et mous. Comme moi, vous pourriez avoir beaucoup […]

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4 mythes sur le véganisme dont vous devez cesser de croire

Les diététistes professionnels sont interrogés quotidiennement sur le régime végétalien. Souvent, la toute première question est de savoir comment obtenir suffisamment de protéines. Si vous êtes habitué à la viande au centre de votre assiette, la fabrication de vos repas autour de protéines végétales peut demander un peu plus de réflexion. Mais les diététistes Regina […]

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Les bouffées d'avocat sont la nouvelle puce saine que vous devez essayer

Avec des collations gonflées saines prenant le relais du garde-manger, ce n'était qu'une question de temps avant que l'avocat bien-aimé ne se lance dans la tendance. Pour la toute première fois, les bouchées à l'avocat (24 $ pour un paquet de huit), alias des collations soufflées à base d'avocat, sont sur le marché avec la […]

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11 activistes noires dont vous devez connaître les noms

Quand vous pensez aux activistes noires aux États-Unis, votre esprit va probablement directement à Rosa Parks, une vieille femme fatiguée qui a été arrêtée après avoir refusé de céder sa place dans le bus. Sauf que Parks n'était pas fatiguée et qu'elle n'était pas vieille. Lorsqu'elle a été arrêtée pour son refus de renoncer à […]

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10 choses que vous devez savoir sur les graisses | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Au fil des ans, Fat's a eu un mauvais rap. Beaucoup l'évitent comme la peste, pensant que manger des graisses équivaudra à des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, la graisse est un élément important de tout régime alimentaire et elle est essentielle à une bonne santé! Si vous voulez […]

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Ce que vous devez savoir sur l'édulcorant

Si les deux sont presque identiques sur le plan nutritionnel, quel est l'avantage potentiel de les utiliser l'un par rapport à l'autre? «Dans le processus de raffinage du sucre blanc, il est débarrassé de toutes ses vitamines et minéraux», explique Fineberg. «Le sucre de coco ne passe pas par un processus de raffinage aussi rigoureux, […]

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Ce que vous devez savoir sur les régimes végétaliens

Un végétalien préfère souvent suivre un mode de vie végétalien pour des raisons ou des considérations financières, sanitaires et éthiques. Cependant, contrairement aux végétariens qui veulent maintenir plus de flexibilité dans leur alimentation, pour de nombreuses personnes devenant végétaliennes, cela signifie également renoncer à tous les produits d'origine animale, même dans les vêtements qu'ils portent. […]

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Pas de rate? Ce que vous devez savoir pour rester en bonne santé – Harvard Health Blog

En raison de blessures ou d'une intervention chirurgicale nécessaire (splénectomie), certaines personnes manquent de rate, l'organe qui filtre la circulation sanguine et aide le corps à combattre l'infection. Vous n'avez pas besoin de votre rate pour vivre une vie normale et saine. Cependant, comme la rate effectue certaines tâches importantes, les personnes qui n'en ont […]

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Ce que vous devez savoir sur COVID-19 si vous souffrez de diabète – Harvard Health Blog

Les données préliminaires de la Chine suggèrent que les personnes atteintes de diabète et d'autres conditions préexistantes sont plus susceptibles de souffrir de complications graves et de décès dus à COVID-19 que les personnes sans diabète et autres conditions. Mais COVID-19 et le coronavirus qui en est la cause sont nouveaux, et les chercheurs étudient […]

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Dr Dominic D'Agostino sur tout ce que vous devez savoir sur Keto

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode vous est présenté par Beekeepers Naturals – des produits de superaliments de la ruche qui aident à soutenir la santé de votre famille. En ce moment, leur Propolis a été une bouée de sauvetage avec tous les reniflements et la toux qui circulent là où […]

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Café Pureté sur tout ce que vous devez savoir sur le café

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par The Ready State. Si vous êtes comme moi, vous pourriez avoir une raideur et une douleur perpétuelles dans le cou et les épaules après des années de travail, de transport d'enfants et de toutes les exigences parentales. Ou des hanches douloureuses dues […]