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Soins et santé

Repas sains au micro-ondes qu'une diététiste apprécie

RVous vous souvenez quand vous étiez enfant à quel point c'était excitant de manger Kid Cuisine pour le dîner? Vos soignants pourraient travailler avec amour (ou à contrecœur) nuit après nuit pour préparer des dîners à partir de zéro, mais quelque chose à propos d'un repas à réchauffer avec ses pépites soigneusement emballées, son macaroni […]

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5 avantages du riz blanc, selon une diététiste

Wriz blanc ou brun? Que le débat commence. Quelqu'un préfère-t-il le riz brun au blanc uniquement parce que c'est le choix le plus «sain»? Selon l'expert en santé intestinale et diététiste Samina Qureshi, RD, le riz blanc ne doit pas être considéré comme malsain alors qu'en fait, il regorge d'avantages. «Les gens choisiront le riz […]

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Avantages de la berbérine, selon une diététiste

Parcourir les allées des suppléments peut être accablant et déroutant. Non seulement une industrie n'est pas étroitement réglementée par la Food and Drug Administration (ce qui signifie que vous devez faire vos devoirs et rechercher les marques avant d'acheter), mais les étagères sont remplies d'options infinies, y compris de nombreuses dont vous n'avez probablement jamais […]

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5 avantages du thé Tulsi d'une diététiste professionnelle

Les experts du monde du bien-être peuvent être en désaccord sur les mérites de divers régimes alimentaires ou sur le moment de la journée où il est préférable de s'entraîner, mais pratiquement tout le monde peut se réjouir des avantages d'une bonne tasse de tisane. Certains thés, comme le matcha, sont loués pour leur capacité […]

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Comment savoir quels suppléments prendre, selon un diététiste

Imaginez ceci: vous avez le multi, le probiotique et l’huile de poisson empilés et prêts à être utilisés chaque matin, mais quelque chose ne va pas. Oui, même si vous prenez régulièrement des vitamines et des suppléments, il se peut qu'il en manque encore dans votre étagère qui pourrait répondre à vos besoins spécifiques. Mais […]

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Avantages des graines de tournesol, selon une diététiste

Le monde du bien-être semble constamment à la recherche du prochain «nouvel» aliment sain – souvent au-delà des frontières des États-Unis pour trouver des fruits, des céréales et d'autres aliments jugés dignes d'ajouter à leur assiette. Et bien qu'il soit formidable de s'inspirer des régions du monde (comme, bonjour les zones bleues), il n'y a […]