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Soins et santé

Le shampooing au sel de mer est tout ce dont vous avez besoin pour moins laver vos cheveux

SLe sel a longtemps été un aliment de base dans le monde des soins capillaires, principalement dans le but de créer des vagues ébouriffées et dignes de la plage, longtemps après la saison des plages. Mais si les spritz inspirés de l'océan font peut-être partie de votre collection depuis le collège, au cours des dernières […]

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Soins et santé

Les «  promenades impressionnantes '' sont exactement ce dont vous avez besoin maintenant

Wuand vous passez autant de temps à l’intérieur, vous n’avez pas la chance d’éprouver la «crainte» – c'est-à-dire «une émotion positive provoquée en présence de vastes choses qui ne sont pas immédiatement comprises» – comme souvent. Mais les chercheurs voulaient voir si faire des «marches impressionnantes» pouvait améliorer le bien-être émotionnel des participants, et ils […]

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Comment aider votre enfant à obtenir le sommeil dont il a besoin – Harvard Health Blog

Cette année, les plans de retour à l'école sont toujours en cours et certains enfants (peut-être beaucoup) apprendront à la maison en raison de la pandémie. Aussi tentant que cela puisse être de laisser les horaires de sommeil d'été rester en place, il est important que les enfants aient une routine régulière – et qu'ils […]

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La seule recette de saumon Air Fryer dont vous aurez jamais besoin

Lorsqu'il s'agit de manger du saumon, l'expression «il y a d'autres poissons dans la mer» perd tout son sens. Parce que, bien que oui, il existe objectivement toutes les formes et tailles de tilapia, de morue et de vivaneau qui nagent – aucun d'entre eux ne présente les mêmes avantages que le poisson rose bien-aimé […]

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4 mythes sur le véganisme dont vous devez cesser de croire

Les diététistes professionnels sont interrogés quotidiennement sur le régime végétalien. Souvent, la toute première question est de savoir comment obtenir suffisamment de protéines. Si vous êtes habitué à la viande au centre de votre assiette, la fabrication de vos repas autour de protéines végétales peut demander un peu plus de réflexion. Mais les diététistes Regina […]

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L'exercice du matin est le mouvement évolutif dont vos besoins d'échauffement

Lorsque vous pensez à de bons matins, vous vous souvenez probablement de l'époque d'avant COVID-19, lorsque nous n'étions pas mis en quarantaine à la maison, les nouvelles devenant de plus en plus sombres. Mais aujourd'hui, nous parlons de l'exercice du matin – il peut être une partie efficace de votre programme d'échauffement ou de musculation, […]

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Un bloc de sel de l'Himalaya est l'outil de cuisson dont tout le monde a besoin

Le sel de l'Himalaya n'est pas étranger aux amateurs de bien-être, ni même aux curieux de bien-être. Le sel rose, qui est extrait dans les régions des montagnes de l'Himalaya près du Pakistan, contient des quantités décentes d'oligo-éléments bénéfiques qui font un pas au-delà du vieux sel de table ordinaire. Mais même si vous avez […]

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11 activistes noires dont vous devez connaître les noms

Quand vous pensez aux activistes noires aux États-Unis, votre esprit va probablement directement à Rosa Parks, une vieille femme fatiguée qui a été arrêtée après avoir refusé de céder sa place dans le bus. Sauf que Parks n'était pas fatiguée et qu'elle n'était pas vieille. Lorsqu'elle a été arrêtée pour son refus de renoncer à […]

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Cet entraînement tabata de 15 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour le cardio quotidien

La Chaque fois qu'un entraîneur annonce qu'il est temps pour un Tabata, vous savez que vous êtes prêt à faire un travail sérieux. Le dérivé HIIT consiste à décomposer votre entraînement en intervalles de 20 secondes avec 10 secondes de repos entre eux. Le but est d'augmenter votre fréquence cardiaque en faisant de gros efforts […]

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Les 4 types de réponse aux crises et ce dont chacun a besoin pour prospérer

Les types de colère doivent avoir beaucoup d'activité physique. Ils doivent se décharger physiquement lorsqu'ils sont déclenchés. Une fois qu'ils ont fait cela, la même énergie incroyable qui les fait exploser peut être utilement dirigée vers la construction efficace de ce qu'ils veulent. Le don intuitif des types de colère est la passion. Ce sont […]

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Le plan de détoxification de 5 jours pour nettoyer et réinitialiser dont vous avez besoin

Vous avez donc décidé de mener une vie plus saine, mais vous vous demandez par où commencer? Que vous cherchiez à transformer complètement vos habitudes alimentaires ou à revenir à votre routine saine, j'ai juste ce qu'il vous faut pour prendre un départ fabuleux! Lorsque vous relancez votre santé avec un plan de désintoxication approprié, […]

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5 façons dont nous célébrons nos mamans pour la fête des mères en 2020

"Puisque ma maman vit en Californie et que je suis à New York, c'est toujours un régal quand nous faire arriver à passer la fête des mères en personne. Je l'appelle toujours et j'essaie de faire quelque chose pour rendre sa journée spéciale si nous ne pouvons pas être ensemble, mais cette année, ma sœur […]

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Oubliez les «hacks de carrière» … Voici la vraie clé de la réussite professionnelle dont presque personne ne parle.

Nous vivons dans un monde de «démarrages rapides», de «guides pratiques», de «hacks de carrière». Cet article n'en fait pas partie. C’est un autre type de réussite. Et une leçon puissante sur la façon de progresser dans la santé, la forme physique et le bien-être, ou dans tout autre domaine. ++++ Secrets de réussite. Hacks […]