Catégories
Soins et santé

Comment soulager (et prévenir) les maux de dos après le jardinage

Les plantes sont l'une des rares choses vraiment prospères en quarantaine, mais ce n'est pas un passe-temps sans ses douleurs de croissance (littérales). En fait, que vous soyez vert à jardiner ou à récolter de façon saisonnière, vous avez probablement éprouvé un mal de dos après le jardinage (ou tout simplement une douleur générale après […]

Catégories
Soins et santé

Solutions ergonomiques simples pour la douleur au cou, au dos et aux épaules

Le plus gros délinquant que je vois est un ordinateur portable. Leur clavier plus petit peut entraîner des crampes aux mains et des microtraumatismes au poignet, aux doigts et aux avant-bras. Ils ont également un écran plus petit, vous pouvez donc vous pencher en avant et vous efforcer de voir le moniteur. Cela crée des […]

Catégories
Soins et santé

Dos, abdominaux et bras sculptés

Prêt à sculpter et façonner vos abdos, vos bras et votre dos en un rien de temps? Cet entraînement génial fera exactement cela! Pour ce plaisir Entraînement de 20 minutes que vous pouvez faire à la maison (ou où que vous soyez), vous travaillerez avec l'entraîneur Roz, l'un des plus Team Betty Rocker entraîneurs de […]