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Soins et santé

Cet entraînement HIIT Ab de 15 minutes enflamme tout votre cœur

Chaque mois, un nouvel entraîneur nous emmène à travers quatre des séances d'entraînement les plus épuisantes qu'ils ont dans leur poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons de transpirer avec nous. Voir tout Ces dernières années, le travail ab a obtenu une lueur qui va bien au-delà des craquements. Les planches sont […]

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Soins et santé

Cet entraînement rapide à la maison vous brûle en deux fois moins de temps

Ne serait-il pas agréable de profiter de tous les avantages de vos entraînements en deux fois moins de temps? Eh bien, c'est tout à fait possible – il vous suffit de faire les bons exercices. Selon Kirsty Alexander, un entraîneur et instructeur basé à Kansas City, Missouri à Health House, il existe un moyen infaillible […]

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Soins et santé

Utilisez des bandes de résistance pour un entraînement sans équipement de gym

Comme la plupart d'entre nous l'ont récemment appris, il y a très peu d'entraînements que vous ne pouvez pas recréer à la maison. Du HIIT au yoga, tout ce dont vous avez besoin est d'un espace ouvert, d'un ordinateur portable et d'un rêve pour vous faire sentir comme si vous étiez de retour dans votre […]

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Cet entraînement tabata de 15 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour le cardio quotidien

La Chaque fois qu'un entraîneur annonce qu'il est temps pour un Tabata, vous savez que vous êtes prêt à faire un travail sérieux. Le dérivé HIIT consiste à décomposer votre entraînement en intervalles de 20 secondes avec 10 secondes de repos entre eux. Le but est d'augmenter votre fréquence cardiaque en faisant de gros efforts […]

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10 meilleurs exercices obliques pour un entraînement de base complet

Un noyau solide est crucial pour tout ce que vous faites dans la vie, de la marche à la cueillette d'un sac d'épicerie en passant par le yoga. Afin de construire un noyau vraiment solide, il est important de cibler chaque groupe musculaire, y compris les obliques, ces muscles qui courent le long des côtés […]

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Un entraînement de danse cardio de 20 minutes que vous pouvez faire à la maison | Eh bien + bien

La En ce moment, quand on a l'impression que le monde est en train de s'effondrer, la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes est d'intégrer des activités suscitant la joie dans nos jours. Et quoi de plus induisant le bonheur qu'une fête de danse cardio à part entière à la maison? (La réponse, […]

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Soins et santé

comment travailler les muscles du tronc avec un entraînement abdominal à 3 voies

Mesdames et messieurs, parlons de trois voies. Non – pas le genre qui se produit dans la chambre (désolé de décevoir – bien que vous puissiez trouver cette histoire ici), mais plutôt le genre qui se produit dans la salle de gym et frappe tous les muscles de votre cœur. La plupart d'entre nous considèrent […]

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Entraînement du coureur avec Vincent Crisp

Le coureur professionnel Vincent Crisp vous emmène à travers un ensemble explosif pour vous aider à travailler votre vitesse. Le post Runner’s Power Workout avec Vincent Crisp est apparu en premier sur Under Armour.

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Entraînement pour votre communauté avec Youfit

Bien que nous nous éloignions socialement de nos jours, il y a encore des choses que nous pouvons faire pour renforcer nos communautés tout en restant actifs. Dans les clubs de santé Youfit, nous proposons à nos membres des cours de fitness en streaming LES MILLS On Demand pour ramener la salle de gym à […]

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Entraînement Balance & Core Runner

Améliorez votre équilibre, votre coordination et votre force avec l'entraînement de stabilité de ce coureur dirigé par le coureur professionnel Lanni Marchant. La séance d'entraînement Balance & Core Runner est apparue en premier sur Under Armour.

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Entraînement de base de 15 minutes

Écrasez votre cœur avec ce circuit de 15 minutes de poids corporel avec l'entraîneur Under Armour Alex Aust. La séance d'entraînement de 15 minutes après la première apparition sur Under Armour.

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Entraînement Cross Runner Runner

Continuez à améliorer vos courses en intégrant un entraînement de puissance d'entraînement croisé, dirigé par l'heptathlète Georgia Ellenwood. La séance d'entraînement Cross Train de Runner est apparue en premier sur Under Armour.

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Entraînement de 30 minutes de force du coureur

Mettez votre endurance à l'épreuve avec cet entraînement de force dynamique, dirigé par l'entraîneur Under Armour Imke Salander. La séance d'entraînement de 30 minutes de force du coureur est apparue en premier sur Under Armour.

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Entraînement de la force métabolique: comment le faire par vous-même

En ce qui concerne l’entraînement en force, il existe plusieurs façons de faire le travail. En plus de bons exercices de musculation et de musculation à l'ancienne, ces jours-ci, Instagram et les applications explosent avec des exercices de poids corporel à gogo. Moins bien connu, l'entraînement en force métabolique aussi emballe un gros coup de […]

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Entraînement des jambes des coureurs avec Rachel Schneider

Allumez les jambes dans cet entraînement à domicile avec la coureuse professionnelle Rachel Schneider. Le post Runner’s Leg Workout avec Rachel Schneider est apparu en premier sur Under Armour.

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Entraînement du poids du coureur avec Georgia Ellenwood

L'heptathlète professionnelle Georgia Ellenwood vous emmène à travers une séance d'entraînement à domicile. Pour plus d'inspiration, consultez «Routines d'entraînement» dans l'application pour découvrir et enregistrer une grande variété de routines par des spécialistes de la performance Under Armour. Ou construisez votre propre routine avec des exercices qui correspondent à vos objectifs. Le post-entraînement du poids […]

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Entraînement de poids corporel avec Pro Runners

Si vous restez en sécurité à la maison avec un colocataire ou un membre de la famille, essayez cet entraînement partenaire dirigé par les coureurs professionnels Aisha Praught-Leer et Will Leer. Le post Partner Bodyweight Workout avec Pro Runners est apparu en premier sur Under Armour.

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Entraînement EMOM de 15 minutes avec Nik Naidoo

Suivez ce graveur EMOM de 15 minutes avec l'entraîneur Under Armour Nik Naidoo et connectez-vous à votre entraînement sur MyFitnessPal. La séance d'entraînement EMOM de 15 minutes avec Nik Naidoo est apparue en premier sur Under Armour.

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Entraînement à domicile avec Sydney Torabi

Relevez le défi avec ce circuit de poids corporel à domicile avec l'entraîneur personnel et nutritionniste Sydney Torabi. Le post-entraînement à domicile avec Sydney Torabi est apparu en premier sur Under Armour.

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Entraînement corporel total avec Nik Naidoo

Verrouillez-vous et mettez votre endurance à l'épreuve avec cet entraînement AMRAP en 3 mouvements avec l'entraîneur Under Armour Nik Naidoo. Le post Total Body Workout avec Nik Naidoo est apparu en premier sur Under Armour.

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Entraînement HIIT de 20 minutes avec Ariel Belgrave

Suivez cet entraînement HIIT de 20 minutes avec l'entraîneur Ariel Belgrave et enregistrez vos progrès sur MyFitnessPal. La séance d'entraînement HIIT de 20 minutes avec Ariel Belgrave est apparue en premier sur Under Armour.

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Entraînement HIIT de 10 minutes avec Alex Aust

Mettez-vous au chaud avec cet entraînement à domicile AMRAP avec le joueur de crosse professionnel Alex Aust. 10 minutes, aucun équipement nécessaire. La séance d'entraînement de 10 minutes HIIT avec Alex Aust est apparue en premier sur Under Armour.

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Bienvenue à mon . . . Entraînement avec poids corporel

Tout ce dont vous avez besoin est votre corps et un espace vide pour faire cet entraînement rapide et efficace du poids corporel de l'entraîneur personnel Sydney Torabi. Le message Bienvenue chez moi. . . Bodyweight Workout est apparu en premier sur Under Armour.