Catégories
Soins et santé

5 idées de journal de fitness pour des entraînements plus réfléchis

By maintenant, vous savez de terminer chaque entraînement avec un long étirement ou un moment en tête-à-tête avec bae (alias votre rouleau en mousse). Mais Becs Gentry, instructeur Peloton Tread, marathonien 2:37 et dynamo de fitness polyvalent veut que vous clôturiez vos entraînements de manière plus réfléchie cette année. Gentry attribue le fait de remplir […]

Catégories
Soins et santé

Les meilleurs entraînements à domicile de 2020 – du yoga au HIIT

TL'univers du fitness à domicile existait bien avant mars, mais COVID-19 l'a mis dans le train express vers l'ubiquité. Cette année, les cours de yoga dans le salon et les séances d'entraînement HIIT dans la cour étaient à la mode. Et en cours de route, le personnel de Well + Good a découvert quelques services […]

Catégories
Soins et santé

Les instructeurs de peloton les plus populaires pour les entraînements de spin

UNEaprès des semaines d'attente, votre vélo Peloton a enfin arrivée. Vous vous attachez aux pédales, allumez l'écran et vous vous préparez pour votre premier cours, mais vous avez le choix entre des centaines d'options. Comment pouvez-vous décider?! Peloton est connu pour sa liste d'instructeurs puissants, chacun ayant son propre style d'entraînement et des listes de […]

Catégories
Soins et santé

Le meilleur équipement de boxe pour les entraînements à domicile

WBien que travailler avec un entraîneur soit toujours un excellent moyen d’améliorer vos compétences, il est également tout à fait possible de faire un entraînement de boxe à la maison. Vous avez juste besoin du bon équipement. Que vous soyez débutant ou avancé, Michelle Sim, coach de boxe et créatrice de Move With Mich, dit […]

Catégories
Soins et santé

Les entraînements HIIT 4×4 fournissent de courtes rafales de «  bon stress ''

UNEny et tout exercice contribue à améliorer votre longévité; cependant, une nouvelle étude publiée dans le Journal médical britannique montre que l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire en termes de forme physique afin d'atteindre une durée de santé plus longue. L’essai contrôlé randomisé, qui a […]

Catégories
Soins et santé

4 avantages des entraînements courts que les entraîneurs veulent que vous sachiez

WAvec le stress supplémentaire, l'isolement et les horaires perturbés causés par la pandémie, l'exercice n'est peut-être pas la plus grande priorité de tout le monde en ce moment. Donc, si vous n’avez pas écrasé vos entraînements ces derniers temps, vous n’êtes pas seul et vous ne devriez pas vous sentir mal à ce sujet. Cela […]

Catégories
Soins et santé

Les entraînements HIRT facilitent l'entraînement HIIT sur les articulations

L'entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT, pourrait bien être la méthode d'entraînement la plus efficace jamais conçue. Le style d'exercice rapide et accélérant la fréquence cardiaque déplace vos muscles en fonction d'une formule qui peut même suffire à transpirer pendant huit minutes pour votre journée. Mais si vous n’êtes pas le plus grand […]

Catégories
Soins et santé

Meilleurs soutiens-gorge lululemon (pour les entraînements et les vêtements de tous les jours!)

Nous avons testé chaque soutien-gorge lululemon (pour les entraînements et à porter au quotidien!), Et avons rassemblé tous nos favoris! Poursuivez votre lecture pour découvrir nos soutiens-gorge lululemon incontournables dans les catégories de soutien haut, moyen et léger disponibles dans les tailles de bonnet A-E. Nous sommes ravis de passer en revue tous les soutiens-gorge […]

Catégories
Soins et santé

Entraînements post-grossesse | Youfit Youniverse

La grossesse, l'accouchement et devenir maman sont tous des voyages magnifiques mais épuisants dans la vie. Après la grossesse, vous vous sentez peut-être à court d’énergie (et non, ce n’est pas seulement parce que le bébé siphonne toute votre énergie et refuse de dormir). Bien que vous ayez beaucoup de cardio pour chasser votre bébé […]

Catégories
Soins et santé

La forme physique change COVID-19: les entraînements amusants dominent tout

Depuis que le pays a commencé à s'éloigner de la société en raison de la pandémie de COVID-19, la vie des gens s'est contenue principalement dans la superficie de leurs maisons. Cela a eu un impact sur tout, de la façon dont nous mangeons (tant. De. Au cours des trois mois environ qui ont suivi […]

Catégories
Soins et santé

Entraînements en plein air pendant COVID-19: les directives des experts

Le Mile High Run Club, un studio de fitness à New York, n'est pas encore prêt à ouvrir ses portes. Au lieu de cela, la marque modifie sa stratégie pour organiser des courses guidées en plein air afin de minimiser les rassemblements de groupes et d'encourager la distanciation sociale. Les séances d'entraînement auront lieu sur […]

Catégories
Soins et santé

Entraînements HIIT

Combien de fois par semaine dois-je faire HIIT? Le post HIIT Workouts est apparu en premier sur Under Armour.