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Soins et santé

Les bouffées d'avocat sont la nouvelle puce saine que vous devez essayer

Avec des collations gonflées saines prenant le relais du garde-manger, ce n'était qu'une question de temps avant que l'avocat bien-aimé ne se lance dans la tendance. Pour la toute première fois, les bouchées à l'avocat (24 $ pour un paquet de huit), alias des collations soufflées à base d'avocat, sont sur le marché avec la […]

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Pourquoi les formateurs disent que vous devriez essayer une routine HIIT haute-basse

De la façon dont la plupart des entraînements HIIT sont structurés, votre corps est obligé de passer de zéro à 100 et inversement à chaque fois que vous basculez entre des intervalles de repos et actifs. Et bien que ces moments de récupération soient ceux que vous attendez avec impatience (et ce qui vous motive […]

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Soins et santé

Comment faire des cornichons maison + avantages pour la santé et légumes à essayer

Mais comme l'a souligné Duggan, le "décapage" n'est pas toujours ce qui arrive aux cornichons que l'on trouve dans les magasins. «Les aliments marinés peuvent être préparés par fermentation», explique Megan Meyer, PhD, directrice des communications scientifiques au Conseil international d'information sur l'alimentation. «La fermentation est un processus où les bactéries ou les levures convertissent […]

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Soins et santé

Avantages du paprika et sept recettes à essayer

Vous savez ce sentiment de trouver 5 $ dans votre poche en jean que vous avez totalement oublié était là? Préparez-vous à vivre une expérience de déjà-vu. Le paprika est un pilier du garde-manger; vous pouvez déjà le cuisiner régulièrement, mais contrairement à d'autres épices populaires comme le curcuma, ses avantages sont largement négligés. Découvrir […]

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7 Pilates Reformer sur les exercices de tapis pour essayer à la maison

Mat Pilates est l'Ariana Grande des séances d'entraînement: cela semble doux et doux, mais vous vous rendez vite compte qu'il y a du kickass Feu derrière. Pour augmenter encore plus la mise, vous pouvez imiter les exercices de Pilates que vous faites généralement sur une machine Reformer (l'équipement standard de Pilates que vous trouverez dans […]