Catégories
Soins et santé

Cet entraînement tabata de 15 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour le cardio quotidien

La Chaque fois qu'un entraîneur annonce qu'il est temps pour un Tabata, vous savez que vous êtes prêt à faire un travail sérieux. Le dérivé HIIT consiste à décomposer votre entraînement en intervalles de 20 secondes avec 10 secondes de repos entre eux. Le but est d'augmenter votre fréquence cardiaque en faisant de gros efforts […]

Catégories
Soins et santé

La masturbation est un soin personnel en ce moment, alors allez-y

D'accord, assez avec des pompes, du pain aux bananes et des puzzles – nous entrons dans l'ère de la positivité du plaisir, et les chiffres le prouvent. Une vie d'isolement a conduit les gens à adopter la masturbation avec joie, selon le rapport Tenga 2020 Self-Pleasure. Plus de 80% des gens reconnaissent que la masturbation […]

Catégories
Soins et santé

Le mula bandha est le secret de la stabilité du yoga

Les gens qui n'ont pas essayé le yoga se moquent souvent de la pratique pour être trop facile. Une fois sur le tapis, ils réalisent rapidement que le yoga est incroyablement difficile, principalement en raison de la stabilité requise pour maintenir les nombreuses poses que vous traversez. Tout en ayant une bonne force et un […]

Catégories
Soins et santé

L'épuisement professionnel dans les soins de santé est plus fréquent pendant COVID-19

Sara Well, inf. Aut., Est infirmière en soins intensifs depuis 12 ans. C’est l’une des parties les plus stressantes de l’hôpital, avec des patients dans l’équilibre entre la vie et la mort, les membres inquiets de leur famille dans la salle d’attente. Eh bien a vu des patients vivre, parfois miraculeusement. Elle les a également […]

Catégories
Soins et santé

Est-il sécuritaire de voir des amis? La réponse est compliquée

Alors que les États du pays commencent à rouvrir, de nombreuses personnes se demandent encore s'il est sûr de voir leurs amis en personne. Pour certains États, «ouverture» signifie que vous pouvez à nouveau aller au gymnase ou manger dans un restaurant. Pour d'autres, cela signifie que certains magasins de détail permettent désormais le ramassage […]

Catégories
Soins et santé

Déodorant cristal: quel est le problème avec cette alternative antisudorifique?

Oui, les déodorants se présentent sous forme cristalline.

Catégories
Soins et santé

Le début de l'été est arrivé – voici ce que dit l'univers

Alors que nous approchons de la dernière semaine de mai, il est temps de vous préparer au changement saisonnier à venir. Avec le week-end de vacances célébrant le début officieux de l'été en plein grondement (style social-distance, bien sûr), il n'y a pas de temps comme le présent pour apporter les changements nécessaires pour prospérer […]

Catégories
Soins et santé

Cette farine d'avoine au chocolat fouetté au beurre d'arachide est un incontournable

Si vous n'avez pas encore expérimenté la magie du café fouetté – également connu sous le nom de café Dalgona – vous devez vous y mettre. Mais si vous n'êtes pas café, pas de problème. Emily Chen, la créatrice du célèbre compte Instagram @healthifulbytes, a plutôt appliqué la technique à la recette de flocons d'avoine […]

Catégories
Soins et santé

La télédermatologie pendant COVID-19 est en hausse

La première chose que le dermatologue certifié par le conseil d'administration Joshua Zeichner, MD, fait lorsqu'il se connecte à Zoom pour la journée est de changer son arrière-plan en une photo d'une salle d'examen. «Cela donne à mes patients un sentiment de cohérence», dit-il. Neuf fois sur dix, ils lui demanderont s'il est dans son […]

Catégories
Soins et santé

SMall Incision Lenticule Extraction (SMILE): c'est ce qui est nouveau dans la correction de la vue au laser – Harvard Health Blog

Le but de la correction de la vue au laser (LVC) est d'éliminer ou de réduire le besoin de lunettes et de lentilles de contact. LVC traite trois erreurs de réfraction de base: la myopie (myopie), l'astigmatisme (flou de la vision en raison de la forme non sphérique de l'œil) et l'hypermétropie (hypermétropie). Au cours […]

Catégories
Soins et santé

Ce masque à 5 $ est essentiellement un soin d'extraction à domicile

Il y a peu de choses plus satisfaisantes que la sensation d'une esthéticienne qui réussit à extraire la saleté, les saletés et la crasse de vos pores. Mais étant donné qu'un soin du visage de niveau professionnel n'est pas exactement une option pour le moment (à moins, bien sûr, que vous ne vouliez en avoir […]

Catégories
Soins et santé

La Vénus en sens rétrograde pour chaque signe du zodiaque est ici

Après la puissante lune de fleurs de scorpion de la semaine dernière, notre attention se tourne maintenant vers le début d'une saison rétrograde complète. La semaine à venir amène Saturne, Jupiter et Vénus en rétrograde, ce qui signifie que l'univers nous demande de ralentir encore plus notre roulement. (Je sais, à quel point pouvons-nous aller […]

Catégories
Soins et santé

7 Rappelle que la bonne nouvelle est toujours là

Au milieu d'une pandémie mondiale, les gens continuent de nous rappeler le bien qui existe toujours.

Catégories
Soins et santé

Cette recette de frittata végétalienne est une excellente idée de petit-déjeuner à base de plantes

Nous célébrons peut-être tous la Fête des Mères à la maison, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas la rendre particulièrement spéciale, ce qui est exactement ce qu'est cette frittata à base de plantes. Cette recette intelligente utilise une pâte à base de farine de pois chiche pour imiter la texture et […]

Catégories
Soins et santé

Theragun Mini est si petit que vous voudrez l'emporter partout

Theragun est l'étoile brillante des outils de récupération qui vous permet de vous donner facilement un massage complet du corps. Et maintenant, la société, rebaptisée Therabody, vient de publier une nouvelle version portable de son appareil emblématique: le Theragun mini. "Le Theragun mini (est) votre partenaire de poche, vous offrant un traitement musculaire de qualité […]

Catégories
Soins et santé

Mangez sainement quand il est difficile de trouver des aliments frais

Dîner en boîte? Oui, vous pouvez! D'accord, je dois dire… je jamais pensais que j'écrirais un titre comme ça. C'est parce que dans l'univers où nous vivons normalement, le frais est toujours le meilleur. Mais nous ne sommes pas dans cet univers en ce moment. Au lieu de cela, nous sommes dans un monde bouleversé […]

Catégories
Soins et santé

Vous pensez que votre bébé est allergique au lait de vache? – Blog sur la santé à Harvard

Lorsque les jeunes nourrissons développent des vomissements, de la diarrhée et des irritations, certains d’entre eux sont diagnostiqués comme allergiques aux protéines de lait de vache. Lorsque ce diagnostic est posé, les bébés nourris au lait maternisé doivent passer à un lait maternisé spécialisé – et les mères de bébés allaités doivent éliminer tous les […]

Catégories
Soins et santé

Quelle est votre forme de gym dans la jungle – Quiz gratuit

C'est une jungle là-bas, et vous êtes prêt à vous échapper vers Youfit. Alors, quel type de Jungle Gym Animal êtes-vous? Peut-être que vous aimez utiliser votre Carte Lime d'amener un ami à chaque fois que vous vous entraînez, ce qui signifie que vous vous entraînez comme un toucan. Ou peut-être que vous aimez vous […]

Catégories
Soins et santé

Pourquoi le vin naturel est meilleur que le vin biodynamique ou biologique

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Dans le monde alimentaire, le label «naturel» n'est pas réglementé et peut apparaître sur des produits contenant des traces de pesticides, d'antibiotiques ou d'autres additifs. Pendant longtemps, j'ai supposé qu'il en allait de même pour le vin et que, pour la plupart, tout le vin était «naturel». Droite? Il s'est avéré que […]

Catégories
Soins et santé

Ce peeling pour les pieds fait maison est aussi bon qu'une pédicure

De tous les soins de beauté, exfolier vos pieds est par loin le moins sexy. La seule chose moins sexy? Se promener avec une peau sèche, craquelée et morte au fond d'eux. Si cela fait quelques semaines depuis votre dernière pédicure (et soyons honnêtes, de nos jours, pour qui parmi nous en a ne pas […]

Catégories
Soins et santé

Se sentir rassasié plus longtemps est avantageux pour la gestion du poids

Avez-vous déjà mangé un gros repas riche en glucides mais pauvre en fibres, en matières grasses et en protéines? Même si vous avez consommé beaucoup de calories, vous souvenez-vous d'avoir faim juste un peu après ce repas? Atteindre la satiété, c'est-à-dire un sentiment de satiété après avoir mangé, est essentiel pour rester sur la bonne […]

Catégories
Soins et santé

Comment pouvez-vous soutenir votre adolescent atteint d'un trouble du spectre autistique s'il est déprimé? – Blog sur la santé à Harvard

Comme tous les parents le savent, la vie des adolescents est pleine de défis, du stress des universitaires aux relations sociales et aux changements physiques dus à la puberté. Cette étape de la vie peut être particulièrement difficile pour les personnes atteintes de troubles du spectre autistique (TSA). Une étude récente a révélé que les […]

Catégories
Soins et santé

Chimiothérapie et perte auditive: la surveillance est essentielle – Harvard Health Blog

Le traitement du cancer est une période difficile pour les patients et leurs familles. Bien qu'il existe des avantages importants de la chimiothérapie dans le traitement et la gestion de nombreux types de cancers, certains des effets secondaires négatifs ne sont pas toujours aussi évidents. L'un des effets négatifs potentiels de la chimiothérapie que vous […]

Catégories
Soins et santé

Le coaching santé est efficace. Devriez-vous l'essayer? – Blog sur la santé à Harvard

À l'automne 2019, mon hôpital a annoncé qu'il cherchait des médecins qui pourraient souhaiter suivre une formation intensive pour devenir des entraîneurs certifiés en santé et bien-être. Ayant travaillé avec des patients qui ont eu recours au coaching santé, j'ai sauté sur l'occasion. Leurs expériences ont été presque universellement positives: bon nombre d’entre eux avaient […]

Catégories
Soins et santé

Il est temps de ramener les jardins de la victoire

Table des matières(Cacher)(Montrer) Pendant la Première Guerre mondiale et la Seconde Guerre mondiale, de nombreux pays ont encouragé leurs citoyens à cultiver des jardins, souvent appelés «jardins de la victoire». Cela a allégé une partie du fardeau de l'approvisionnement public en nourriture et a été commercialisé comme un moyen d'aider les efforts de guerre. En […]

Catégories
Soins et santé

Harvard Health Ad Watch: Qu'est-ce qui est nettoyé dans un nettoyage de désintoxication? – Blog sur la santé à Harvard

Dernièrement, j'ai entendu beaucoup de patients et d'amis qui poursuivent avec enthousiasme un «nettoyage de tout le corps» ou un «nettoyage du côlon» ou un «nettoyage de désintoxication». Et j'ai vu des publicités sur ces nettoyages promettant un certain nombre d'avantages pour la santé, basées sur le principe général que de temps en temps c'est […]