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Soins et santé

5 étirements de poitrine pour combattre une mauvaise posture

jeSi vous l'avez entendu une fois, vous l'avez entendu un million de fois: les étirements jouent un rôle essentiel dans toute routine de fitness. Et alors que la plupart d'entre nous savent à quel point il est important de donner à nos jambes beaucoup d'amour après l'entraînement (parce que, vous savez, cette douleur du deuxième […]

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Étirements du cou et des épaules qui ne prennent que 8 minutes

La Même si votre tête, votre cou et vos épaules éprouvent une douleur supplémentaire pendant la quarantaine prolongée de COVID-19 (en attendant que tous ceux qui lisent ceci secouent la tête en accord), cela ne signifie pas nécessairement que vous devez faire un étirement extra-long session pour le combattre. Tout ce dont vous avez vraiment […]