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Œufs durs parfaits (Comment faire des œufs durs)

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Pourquoi la récupération d'entraînement est plus importante que vous ne le pensez (même si votre idée d'exercice est de faire des courses)

La force est de toutes formes et tailles. Pour certains, cela signifie hisser la barre la plus lourde possible au-dessus de votre tête, battre votre meilleur temps de 10 km ou conquérir votre premier pull-up. Mais il y a un autre exemple de force que nous célébrons le plus: l’autonomisation. Que vous lanciez votre propre […]

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Arianna Huffington Sleep Tips: ses principales choses à faire et à ne pas faire

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Comment faire cuire du bacon au four (bacon cuit au four parfait!)

Vous êtes-vous déjà demandé comment faire cuire le bacon au four? Bonnes nouvelles! Tout ce dont vous avez besoin est du bacon, une grille de cuisson en métal et une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium pour obtenir le bacon cuit au four le plus parfait à chaque fois. Que vous aimiez le bacon […]

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Avantages et comment le faire correctement

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Vous vous brossez probablement les cheveux et les dents (avec un peu de dentifrice naturel), mais vous brossez-vous la peau? Et pourquoi le feriez-vous? Cette pratique a gagné en popularité ces derniers temps et avec raison. J'ai même remarqué le «brossage à sec» comme une offre au menu des spas des hôtels. […]

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24 choses à faire le matin au lieu de regarder votre téléphone

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Résolutions financières: comment les faire (et les conserver!)

Le bien-être financier, ou la capacité de vivre sans stress financier débilitant, fait partie intégrante du bien-être général d’une personne. Beaucoup d’entre nous aspirent à atteindre un état de santé budgétaire, ce qui explique peut-être pourquoi il est courant de centrer les résolutions ou les objectifs du Nouvel An sur l’argent. En fait, selon une […]

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Comment faire tremper les pieds au vinaigre de cidre de pomme à la maison

Le vinaigre de cidre de pomme est le couteau suisse du monde du bien-être. Il existe 101 façons différentes de l'utiliser, que ce soit en prendre une photo le matin pour faciliter la digestion ou en la frottant sur votre cuir chevelu pour éliminer les pellicules. Un que vous n'avez peut-être pas encore essayé? Utilisez […]

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Comment faire du riz au chou-fleur (option de riz à faible teneur en glucides!)

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Comment faire une jardinière recyclée avec un récipient en plastique

UNEtoute personne dont la maison est remplie de plantes sait que l'achat d'un pot pour chacune de ces beautés vertes peut coûter très cher. Mais Megan McSherry, la créatrice du blog sur la vie durable Acteevism, a proposé un moyen simple de donner à vos bébés végétaux une jolie nouvelle maison et aider à sauver […]

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Combien de temps faut-il pour faire caca, selon un gastro

Combien de conversations avez-vous eues avec vos amis ou collègues (juste nous?) Commençant par "OK, TMI mais…" Nous pensons qu'aucune fonction corporelle n'est "bizarre" ou "dégoûtante" et qu'aucune question n'est trop embarrassante à poser . Mais pour ces moments, vous préférez aller sur Internet plutôt que votre meilleur ami pour obtenir des réponses, nous sommes […]

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L'épuisement par empathie est réel: voici ce qu'il est et ce qu'il faut faire

jeC’est la fin de 2020, et tout le monde se déteste. Nous tous. Nous en avons fini. Avaient fini. Nous ne pouvons pas croyez l'indignité des autres humains, comme les gens qui pensent que les masques sont facultatifs, les amis qui ont l'audace de FaceTime sans d'abord baisser la tête, et Mitch McConnell. Les interactions […]

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Que faire seul pendant les vacances? 38 idées vraiment amusantes

En train de regarder Seul à la maison cette année frappe différemment. Avec la flambée des cas de COVID-19, des millions d'Américains éloignent actuellement Kevin McCallister de leurs proches, ce qui rend les vacances un peu différentes cette année. Des sentiments de culpabilité et une solitude profonde peuvent faire du fait d'être seul à la […]

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Où faire un don en lieu et place de cadeaux cette saison des fêtes

EChaque année, 63 millions d'Américains – environ 25 pour cent de la population adulte – se portent volontaires pour servir leurs communautés par le biais de soupes populaires, de programmes d'alphabétisation et par d'autres moyens. Les rapports suggèrent que cet engagement envers les autres n’a pas changé malgré l’année des incendies de déchets est 2020. […]

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Les mouvements Pilates les plus difficiles à faire à la maison, classés

Les entraînements de Pilates peuvent être aussi difficiles ou aussi faciles que vous le souhaitez. Lorsque vous commencez tout juste, il existe de nombreux exercices de base sur tapis pour renforcer votre tronc et vous préparer à ce qui va arriver. Et une fois que vous avez atteint ce stade avancé, les choses deviennent vraiment […]

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Comment faire cuire une pomme de terre (+ idées de garniture!)

Il est temps d’apprendre à préparer une pomme de terre au four parfaite. Ces pommes de terre au four ont une peau parfaitement croustillante avec un intérieur lisse et beurré. Dans cet article, nous allons vous apprendre la façon la plus simple de faire cuire une pomme de terre et vous donner des idées sur […]

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Qu'est-ce que c'est, comment ça marche et comment le faire [Free PDF Guide]

Qu'est-ce que le cyclage des glucides? | Des bénéfices potentiels | Quiz: Le cyclisme en glucides fonctionnera-t-il pour vous? | Plans de cyclisme en glucides Il y a une raison pour laquelle le cyclisme en glucides est si populaire. Selon les personnes les plus enthousiastes à propos de cette méthode (souvent des personnes très en […]

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Faire face à la dépression pendant la pandémie est difficile

jeDans un paysage hivernal régulier, les mines antipersonnel abondent qui déclenchent le blues hivernal: les vacances! Solitude! Le soleil se couche à 16h30! Mais en cette année pandémique, ces marqueurs typiques du trouble affectif saisonnier (TAS) ne sont que la pointe de l'iceberg proverbial. Sachant cela, comment pouvons-nous naviguer au mieux ces dernières semaines de […]

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Les causes du mélasma et comment y faire face à la maison

jeSi vous ne saviez pas ce qu'était le mélasma l'année dernière, il est possible que vous ayez vu ses signes révélateurs de décoloration inégale du visage en 2020. Pourquoi? Bien que le port d'un masque puisse réduire le taux de propagation du coronavirus, son effet sur votre teint est délicat. «Le port d'un masque emprisonne […]

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La méditation par balayage corporel offre 4 avantages – Voici comment le faire

Il existe de nombreux styles et variantes de méditation qui offrent tous de riches avantages apaisants pour l'esprit et le corps. Pour n'en nommer que quelques-uns, il y a méditations respiratoires, visualisation méditations, méditations guidées bilingues, méditations musicales à pied, et même Méditations racontées par Harry Styles. Mais, lorsque vous vous sentez particulièrement tendu et […]

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Comment faire du lait de coco à la maison en 4 étapes faciles

Oat milk a peut-être éclipsé tous les autres aliments sur les tablettes des magasins, mais cela ne signifie pas que d'autres options ne valent pas la peine d'être incluses dans votre rotation. Et oui, cela inclut le lait de coco. Grâce à sa teneur élevée en matières grasses, il peut être un lait super crémeux […]

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Moody quaranteen? Ce que les parents devraient surveiller et faire – Harvard Health Blog

Pour nous protéger du COVID-19, les experts de la santé nous disent que nous devons rester à la maison et à l'écart des autres. C'est particulièrement difficile pour les adolescents, car leur étape de la vie est celle de leurs pairs et de l'indépendance de leur famille. Il n’est donc pas surprenant que la pandémie […]

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Que faire avec vos restes de casserole de patates douces

TLes premiers jours après Thanksgiving sont la meilleure période de l’année pour les restes – et je ne laisserai personne me dire le contraire. Alors que la plupart des plats du lendemain sont les mieux adaptés pour un sandwich salé ou une casserole au déjeuner, le goût sucré et riche de la casserole de patates […]

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Les jumping jacks sont bons pour votre cœur: comment les faire

WQue vous soyez un fanatique de saut d'obstacles ou que vous n'ayez pas fait de saut depuis le cours de gymnastique au collège, il y a une chose (d'accord, deux choses) sur laquelle la plupart d'entre nous pouvons être d'accord: les sauts sont amusants (ils vous font sentir comme un kid encore) et ils sont […]

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Senteurs de bain de forêt pour faire entrer le plein air

Trien de tel que de marcher dans une forêt et de prendre une bouffée d’air frais. Le bain de forêt, la pratique japonaise de marcher dans une forêt pour nettoyer votre esprit, a été scientifiquement prouvé pour soulager le stress et les pensées anxieuses. Même les soins de la peau inspirés de la forêt peuvent […]

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Comment faire cuire du riz sauvage (rapide + facile)

Le riz sauvage est un excellent ajout à tant de repas! Découvrez comment faire du riz sauvage sur la cuisinière et dans l'Instant Pot. Les deux méthodes sont faciles et vous permettront d'utiliser régulièrement du riz sauvage! Il est amusant d'utiliser du riz sauvage comme garniture ou comme complément amusant aux plats que vous savez […]

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Un étudiant rentre à la maison? Ce qu'il faut savoir et faire – Harvard Health Blog

En raison de la pandémie, de nombreux étudiants rentrent chez eux pour terminer le semestre, soit à cause de cas sur le campus, soit parce que les collèges envoient tout le monde à la maison pour Thanksgiving et ne les font pas revenir avant le prochain trimestre. Cette situation nécessite une réflexion et une planification, […]

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Comment (et pourquoi!) Faire vos propres capsules de foie

Table des matières(Cacher)(Montrer) Le foie est peut-être une puissance nutritive, mais pour beaucoup, ces abats ont un goût horrible. Bien que j'adore le foie et les oignons avec du bacon (parce que, bonjour, le bacon!), Ces capsules de foie sont un moyen pratiquement insipide de mettre votre foie en place. Devrions-nous manger du foie? Alors […]

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Que faire à propos d'une infection urinaire, selon quelqu'un qui en a eu 8

je Je ne sais pas pour vous, mais je n’ai jamais pensé aux infections urinaires, jusqu’à ce que j'en ai une. Et maintenant que j'en ai eu plus d'une douzaine, je ferais à peu près n'importe quoi pour éviter d'en avoir un autre. Pour les inconnus, une infection des voies urinaires se produit lorsque des […]

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Comment reconnaître un mini-accident vasculaire cérébral ou un accident vasculaire cérébral – et que faire – Harvard Health Blog

Si vous ressentez soudainement un symptôme étrange mais éphémère – votre bras ou votre visage est soudainement faible ou engourdi – vous pourriez être tenté de l'éliminer, surtout s'il est de courte durée. Mais si ces symptômes étranges et inexpliqués durent plus de quelques secondes, ils pourraient signaler une attaque ischémique transitoire, ou AIT. Communément […]