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Comment faire des confitures maison plus saines et 10 fruits à utiliser

En théorie, opter pour un condiment à base de fruits devrait vous récompenser avec une sorte de récompense automatique pour une alimentation saine. En réalité, la plupart des confitures, gelées et autres garnitures fruitées que nous enduisons sur notre toast du matin ne nous font pas beaucoup de faveurs au service de la nutrition. Selon […]

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Exercice de ciseaux: comment le faire correctement pour une force ab inférieure

En tant que noyau littéral de votre corps, vos muscles centraux – dont il y en a beaucoup – ont une grande responsabilité dans vos mouvements (et la capacité générale de vous tenir debout). Pour les toucher tous dans vos séances d'entraînement, certains sont plus difficiles à atteindre que d'autres. Vos abdominaux transversaux, le muscle […]

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Comment faire un crunch correctement, selon les formateurs | Eh bien + bien

Quelle que soit votre modalité de choix, les craquements sont au cœur (littéral) de toute sorte d'entraînement. Ils font partie intégrante de tout, du Pilates débutant au HIIT de niveau professionnel, et ce matin, j'en ai fait environ 50 dans mon entraînement de trampoline. Mais ce qui pourrait être considéré comme l'un des mouvements les […]

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3 recettes faciles que chaque fille paresseuse peut faire avec son Teatox | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous cherchez quelque chose à grignoter pendant que vous sirotez vos thés SkinnyMint? Vous devriez peut-être acheter un billet de loto parce que c'est votre jour de chance! Des petits déjeuners anti-faim aux gâteries avant le coucher, nous avons recherché quatre recettes super délicieuses, faciles à préparer, totalement saines qui complètent parfaitement nos thés Morning […]

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7 cours de formation professionnelle à faire en ligne

Le monde du travail évolue rapidement sous nos yeux, et certains d'entre nous tentent furieusement d'avancer dans notre carrière. Compte tenu des licenciements massifs incessants ou des craintes et des risques associés à la plupart des tâches essentielles, vous pourriez être curieux de connaître une vie professionnelle différente et décidément du travail à domicile. La […]

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Comment faire un bar à salade Mason Jar

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Lorsque vous essayez de suivre un régime plus sain, la variété est la clé. L'une de mes façons préférées de servir une large gamme de fruits et légumes colorés (et de protéines saines) est dans une salade! Maintenant que le jardin est de retour, nous avons ramené une façon amusante et facile […]

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Un entraînement de danse cardio de 20 minutes que vous pouvez faire à la maison | Eh bien + bien

La En ce moment, quand on a l'impression que le monde est en train de s'effondrer, la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes est d'intégrer des activités suscitant la joie dans nos jours. Et quoi de plus induisant le bonheur qu'une fête de danse cardio à part entière à la maison? (La réponse, […]

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C'est de loin la meilleure façon de faire mûrir un avocat

Si vous avez déjà recherché sur Google la "meilleure façon de faire mûrir un avocat", vous savez qu'il existe plus de techniques que vous ne pouvez en compter. Après avoir essayé la majorité de ces hacks pour la science (et le guacamole), je suis ici pour vous dire que j'ai en effet trouvé la meilleure […]

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Comment le stress empêche la perte de poids – et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Quand quelqu'un a du mal à perdre de la graisse, cela peut vous en dire beaucoup. C'est comme un indicateur de tableau de bord qui vous avertit des problèmes. Sauf que, contrairement au tableau de bord de votre voiture, ce panneau d'avertissement ne vient pas avec un manuel du propriétaire qui vous aide à localiser […]

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Que faire avec les marcs de café usagés

J'aime vraiment le défi d'essayer d'utiliser le dernier morceau de quelque chose. Il y a tellement de choses merveilleuses que vous pouvez faire à partir de choses que la plupart des gens jettent. Comme faire du bouillon d'os riche en nutriments à partir d'un reste de poulet rôti, ou réutiliser des écharpes ou des sacs […]

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6 types de personnes qui sont plus susceptibles de se faire pêcher

Les traits de personnalité énumérés ci-dessus ont tous quelque chose en commun: ils sont vulnérables à être facilement entraînés dans une nouvelle romance passionnante. «L'escroc agit toujours avec empathie et tente de donner l'impression à la victime que les deux sont parfaitement synchronisés dans leur vision commune de la vie», écrivent les chercheurs dans le […]

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Comment faire durer le Botox plus longtemps entre les rendez-vous

Lorsque vous investissez dans un produit ou un traitement de beauté, vous vous attendez à ce qu'il produise des résultats à long terme. C'est le cas des crèmes et des sérums à prix élevés, des soins du visage dignes de folie et, bien sûr, des traitements injectables comme le Botox. Avec ce dernier investissement, de […]

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23 conseils pour faire fonctionner une relation à distance, pour de vrai

19 mai 2020-11: 03 AM Les relations à distance peuvent fonctionner; de nombreux couples qui ont survécu à de longues distances peuvent en témoigner. Mais il y a un ensemble particulier de problèmes que vous devrez résoudre, comme prendre du temps l'un pour l'autre, rester proche émotionnellement et maintenir cette étincelle. Voici donc une liste […]

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Que faire avec du jus de cornichon: recettes et autres utilisations

Obtenir chaque dernière once d'utilisation des aliments sains dans votre garde-manger et votre réfrigérateur est un jeu de bien-être qui n'a qu'un côté gagnant. Non seulement il réduit le gaspillage alimentaire, il permet d'économiser de l'argent et profite au corps de manière bonus en plus de la façon dont vous utilisiez la nourriture. Cela dit, […]

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7 idées créatives pour savoir quoi faire avec des fruits surgelés

Les fruits frais sont une vedette nutritionnelle (lorsqu'ils sont consommés avec modération): ils regorgent de vitamines et de nutriments, y compris des fibres et des polyphénols anti-inflammatoires. Et la bonne nouvelle est que les fruits surgelés offrent les mêmes avantages. Mais savoir que ce sac de myrtilles enfoui au fond de votre congélateur est bon […]

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8 exercices de canapé pour faire transpirer en regardant la télévision

Plus seulement l'endroit où vous vous pelotonnez pour un marathon de cinéma, ces dernières semaines, votre canapé est probablement devenu aussi votre bureau, votre salle de classe et votre bar (juste moi?). Maintenant, vous pouvez ajouter un gymnase à cette liste. Les pros du fitness s'entendent pour dire que l'interruption de votre séance régulière pour […]

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Comment le faire à la maison + 3 façons de le pimenter

Tout d'abord: si vous utilisez du sel, assurez-vous qu'il n'est pas trop dur pour votre peau. "Le gros sel de mer peut être excellent pour exfolier les pieds rugueux, mais peut être un peu trop dur pour les parties plus sensibles du corps", explique Blankenship. Plescia est d'accord: "Bien qu'un gommage corporel puisse conduire à […]

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8 conseils pour éviter les ongles incarnés et ce que vous ne devriez pas faire à la maison

Ce problème d'ongles embêtant peut commencer petit, mais devenir une condition douloureuse et chronique s'il n'est pas traité.

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Comment faire du bacon aux carottes – la dernière tendance de la nourriture végétalienne

À ce stade, vous savez probablement que, bien qu'il soit délicieux, le bacon n'est pas le meilleur aliment pour la santé. Comme les autres viandes transformées, il contient des conservateurs et une tonne de sodium. (Sans parler, cela a le potentiel de causer de graves problèmes de santé lorsque vous le mangez quotidiennement.) Mais que […]

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8 choses créatives à faire avec des amis sur les appels Zoom

Après avoir regardé votre ordinateur toute la journée, la lecture peut être une bonne pause pour les yeux. Formez un groupe d'amis qui sont des amoureux du livre, choisissez une date qui vous convient le mieux et commencez. Si vous et vos amis avez du mal à être décisifs, vous pouvez suivre le club de […]

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Meilleurs conseils pour faire de l'exercice et s'entraîner à la maison

Envisagez-vous de faire quelques changements de style de vie au profit de votre santé? Un moyen rapide de relancer votre décision est de vous engager dans une routine d'exercice; cela peut être aussi simple que faire de l'exercice à la maison. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens choisissent de faire de l'exercice […]

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Recettes de smoothies sains que vous pouvez faire avec Elixir | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

L'élixir nettoyant vert est le complément parfait à tout style de vie car il contient de la confiture avec de sérieux avantages. Une seule cuillère par jour peut aider à détoxifier votre corps des toxines, à renforcer votre immunité et à garder votre intestin en forme! Si cela ne suffisait pas, lorsque vous combinez le […]

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Comment faire griller du saumon (parfaitement à chaque fois!)

Obtenez du saumon parfaitement grillé à chaque fois avec ce tutoriel étape par étape facile et infaillible sur Comment faire griller du saumon! Grillades faciles! En ce qui concerne les grillades, le saumon est l'une des recettes les plus rapides et les plus faciles (et les plus délicieuses!) À condition de suivre quelques étapes simples. […]

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Une recette de muffins sans gluten que vous pouvez faire avec des agrafes de garde-manger

Faites une dose de vinaigre de cidre de pomme si vous avez fait du pain aux bananes à un moment quelconque au cours des sept dernières semaines. Renversez-en un autre si vous avez fait du levain. Coupable pour les deux? Il vous restera encore suffisamment d'ACV dans votre garde-manger pour l'utiliser dans un autre délicieux […]

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Entraînement de la force métabolique: comment le faire par vous-même

En ce qui concerne l’entraînement en force, il existe plusieurs façons de faire le travail. En plus de bons exercices de musculation et de musculation à l'ancienne, ces jours-ci, Instagram et les applications explosent avec des exercices de poids corporel à gogo. Moins bien connu, l'entraînement en force métabolique aussi emballe un gros coup de […]

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Pas de place pour faire de l'exercice? De minuscules séances d'entraînement dans l'espace n'ont jamais été aussi importantes – Harvard Health Blog

Pour beaucoup d'entre nous, la perte de nos routines de mise en forme – les aspects sociaux d'un cours d'exercice régulier, les promenades programmées avec des amis – est l'un des stress imposés par les restrictions COVID-19. Pourtant, maintenir, voire augmenter, votre niveau d'activité physique semble encore plus important que d'habitude face à ce nouveau […]

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Pas un séjour: l'isolement à la maison affecte notre santé mentale (et que faire) – Harvard Health Blog

En tant que pédiatre et parent naviguant dans cette pandémie, je crains parfois qu'un point important se perde au milieu de tous les messages utiles sur les choses à faire avec vos enfants dans les espaces exigus, l'enseignement à domicile et d'autres conseils pour gérer la réalité actuelle: C'est mauvais pour la santé mentale de […]

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Que faire en restant en forme semble plus difficile que jamais.

Un mode de vie sain n'est jamais sans effort. Seulement pour beaucoup d'entre nous, cela semble inhabituellement difficile en ce moment. Étonnamment, peut-être. Oui, le stress, l'écrasement et la dépression peuvent tous être des facteurs contributifs. Mais il y a aussi de fortes chances que quelque chose d'autre se produise: La pandémie vient de briser […]

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"Comment puis-je faire face MAINTENANT?" Ces stratégies d'autosoins pourraient aider.

Chacun de nous a traversé des moments difficiles de sa vie. Mais parfois, quelque chose arrive qui se brise tout. Avec la pandémie de COVID-19, nous sommes collectivement confrontés à quelque chose que nous n'avons jamais connu auparavant. Pour beaucoup d'entre nous, rien ne semble plus sûr ou stable – les activités simples, l'interaction humaine, […]

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Faire face à la pandémie de coronavirus pour les personnes souffrant de troubles anxieux – Harvard Health Blog

De nos jours, nous devons tous accepter l'anxiété inhérente à la vie au moment de la pandémie de coronavirus et de COVID-19. S'il y avait un moyen de dissiper tous les sentiments anxieux, je vous le dirais, mais il n'y en a pas. La seule exception pourrait être quelqu'un qui pourrait invoquer un tel degré […]