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Comment savoir si vous pouvez faire confiance aux conseils d'influenceurs du fitness

FLes influenceurs itness sont souvent motivants, ambitieux et – soyons honnêtes – très attirants. Mais ce n’est pas toujours la meilleure idée de suivre leurs conseils sans s’engager au préalable dans un petit examen approfondi. «Il y a trop d’informations que personne ne vérifie», dit Katrina Pilkington, entraîneur personnel certifié par la National Academy of […]

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Comment faire cuire la courge musquée (3 étapes FACILES!)

Vous vous demandez comment faire cuire la courge musquée? Ne soyez pas intimidé! Il est beaucoup plus facile de peler, couper et rôtir la courge musquée qu'il n'y paraît! Apprenez comment avec des instructions étape par étape ici. Courge musquée – The Low Down Saviez-vous que la courge musquée est en fait un fruit?! Oui, […]

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Faire en sorte que l'éducation spéciale fonctionne pour votre enfant pendant COVID-19 – Harvard Health Blog

Même en temps normal, les parents ont du mal à décider de la meilleure façon de soutenir le développement de leurs enfants. Aujourd'hui, cependant, les parents sont confrontés à des choix presque sans précédent et à des problèmes sans solution claire: et si la scolarisation en personne est meilleure pour la santé émotionnelle, mais la […]

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9 exercices de cuisse à faire pour des jambes fortes

TLe bas du corps possède certains des muscles les plus gros et les plus forts (nous parlons de vous, des ischio-jambiers et des quadriceps) et, étant donné qu’ils soutiennent le reste de notre corps, ils sont la clé du renforcement de la force globale. «Des jambes fortes améliorent les performances globales tout au long de […]

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Comment faire de votre maison un endroit heureux en hiver

UNEs dès que le mois de septembre arrive chaque année, je commence à apaiser mes symptômes de trouble affectif saisonnier avec des choix de décoration intérieure pour égayer mon espace, et j'espère que cela égayera mon humeur (bonjour, décorations de Noël à feuilles persistantes). Et étant donné la pandémie hivernale imminente, qui oblige beaucoup de […]

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Comment faire du yogourt (recette maison facile)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Mise à jour: Depuis la rédaction originale de cet article, j'ai acquis un Instant Pot avec une fonction de fabrication de yaourt. Cela rend la fabrication du yaourt un jeu d'enfant et je peux faire un gallon entier à la fois. Pour la plupart, le processus est le même que celui indiqué […]

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Faire face à la perte d'odeur et de goût – Harvard Health Blog

En coupant une tranche de citron pour mon thé un matin de mars dernier, j'ai constaté que je ne pouvais pas détecter le zing familier des agrumes. Je n'ai pas non plus pu goûter la confiture de pêches sur mon pain grillé. Du jour au lendemain, mes sens de l'odorat et du goût semblaient avoir […]

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Recettes de masques naturels à faire soi-même à la maison

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Pour ceux d'entre nous qui ne peuvent pas s'échapper dans un spa pour se détendre quotidiennement (ou même occasionnellement), ces recettes de masques à faire soi-même sont une excellente solution pour donner à la peau un coup de pouce nourrissant et hydratant. Mieux encore, ils sont tous fabriqués à partir d'ingrédients totalement […]

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Faire progresser la justice maternelle des deux côtés de l'Atlantique – Harvard Health Blog

Les expériences positives de grossesse et d'accouchement vont au-delà du simple fait d'avoir une mère et un bébé en bonne santé – tout comme la justice maternelle, un terme qui englobe des objectifs généraux. Des soins abordables, rapides, de haute qualité, équitables et dignes pendant et après la grossesse sont essentiels pour toutes les personnes […]

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Ressentez-vous de l'anxiété électorale? Voici comment faire face

Eanxiété de lection: bien que ce ne soit pas un diagnostic officiel, beaucoup le savent et en ont ressenti les effets, surtout cette année. Les professionnels de la santé mentale sont d'accord, affirmant qu'ils ont constaté une augmentation significative des symptômes d'anxiété typiques (difficulté à contrôler votre inquiétude, agitation et irritabilité, problèmes de concentration ou […]

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Que faire avant l'élection pour aider les électeurs

TL'élection générale de 2020 est dans moins d'un mois. Et si voter le 3 novembre (ou avant, si vous votez tôt ou par correspondance) est d'une importance cruciale, ce n'est que le début. Si, comme moi, vous sentez que vous devez faire plus cette année, il existe de nombreuses façons de vous impliquer tout au […]

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Comment faire face lorsqu'un être cher est déprimé, suicidaire ou maniaque – Harvard Health Blog

Si vous ne savez pas comment vous débrouiller lorsqu'un être cher est déprimé, suicidaire ou maniaque, il est peut-être temps d'apprendre. Le nombre de personnes signalant des symptômes de dépression a augmenté au début de la pandémie, une étude récente suggérant que la dépression a triplé chez les Américains au printemps dernier. Le fardeau plus […]

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Well + Good TALKS: Bien-être et communauté Latinx: ce qu'il reste du travail à faire

S'il y a quelque chose de vrai sur le bien-être, c'est qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à parler. Pour vous donner une place au premier rang, Well + Good fait appel aux initiés du secteur, aux entrepreneurs intelligents et aux célébrités en bonne santé au premier plan avec des discussions mensuelles sur […]

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Où se faire vacciner contre la grippe pour toute votre famille

Avec le COVID-19 qui fait la une des journaux, vous avez peut-être reporté votre vaccin contre la grippe de saison. Mais se faire vacciner contre la grippe est plus important que jamais en 2020. Pas seulement pour vous, mais pour chaque membre de votre famille. Selon le sondage national de l'hôpital pour enfants C.S. Mott […]

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Problèmes de vessie chez les femmes de tout âge et comment y faire face

En raison d'un ex-petit ami qui a poussé à l'extrême le concept de «juste au cas où» pipi (c'est-à-dire pipi à chaque fois qu'il était sur le point de quitter la maison ou avant de se coucher), j'ai passé beaucoup plus de temps à penser aux vessies que la moyenne 20 quelque chose. Lorsque nous […]

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Faire une pizza au houmous végétalien de Tabitha Brown

Quand vous pensez à la pizza, vous imaginez probablement une croûte garnie de sauce tomate, de fromage et de pepperoni tranché. Mais lorsque vous créez une version à base de plantes, cette tarte est un peu différente. Bien qu'il existe de nombreux fromages végétaliens disponibles à l'épicerie, Tabitha Brown a une alternative saine et délicieuse. […]

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Où se faire avorter avec des prestataires de soins de santé de confiance

Selon l'endroit où vous vivez, il peut être extrêmement difficile de savoir où se faire avorter. Et la pandémie COVID-19 a rendu cela encore plus difficile. Pour éviter aux gens d'avoir à rechercher haut et bas un fournisseur d'avortement de confiance près d'eux, Power to Decide a créé AbortionFinder.org, un site qui rassemble toutes ces […]

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Il est temps de se faire vacciner contre la grippe – il est plus important que jamais d'en obtenir un! – Blog sur la santé de Harvard

Vous vous demandez quand vous faire vacciner contre la grippe? Le meilleur moment est avant que la grippe (grippe) ne commence à circuler largement. Pour la plupart des gens, septembre ou octobre est idéal pour se protéger pendant toute la saison grippale, car la réponse immunitaire du vaccin diminue avec le temps. Et bien que […]

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Comment faire de la farine de pois chiches: un aliment de base rempli de protéines

En ce moment même, il y a 10 boîtes de pois chiches dans mon garde-manger – et c’est comme ça que je l’aime. Que je rôtisse les légumineuses dorées comme garniture de salade croquante ou que je les mélange dans un lot de muffins blondie, les pois chiches ont toujours mon dos quand je veux […]

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6 séances d'entraînement de moins de 30 minutes pour les débutants à faire à la maison

L'afflux récent de séances d'entraînement en ligne nous a montré qu'il y a des avantages apparemment infinis associés à l'entraînement à la maison, mais le plus important de tous est qu'ils ne comportent aucune barrière à l'entrée. Beaucoup d'entre eux sont gratuits, nécessitent peu d'espace ou d'équipement et sont faciles à faire de n'importe où. […]

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L'achat d'un meuble d'occasion est intelligent – voici comment le faire correctement

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver de «  Queer Eye '' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En […]

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9 randonnées à Los Angeles à faire maintenant, car fondamentalement tout est annulé

2020 a essentiellement deux humeurs: le GIF Lindsay Lohan et un puissant mélange d'anxiété / de désespoir. Puisqu'il s'agit d'un article sur les randonnées à Los Angeles, nous allons nous concentrer sur la première humeur, l'ennui (si vous souhaitez vous concentrer sur la seconde, puis-je vous renvoyer à cet article sur près de la moitié […]

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Faire face à la perte pendant le COVID-19 porte un poids supplémentaire

Alicia Hough, 32 ans, se souvient de la dernière conversation qu'elle a eue avec sa meilleure amie, Bianca, 35 ans (dont le nom de famille n'est pas divulgué pour protéger la vie privée de sa famille). «Elle a été l'un des premiers cas de COVID-19 (contracter le virus au début de mars) et je n'ai […]

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Les avantages de faire de l'exercice avec vos enfants

Les enfants semblent avoir une énergie infinie et l'exercice peut être un excellent moyen d'aider vos enfants à adopter de saines habitudes de vie tout en brûlant une partie de leur énergie supplémentaire. Avant de commencer tout programme d’exercice, assurez-vous de consulter le médecin de votre enfant pour vous assurer qu’il est prêt à commencer […]

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Faire de l'exercice dans la chaleur sèche et l'humidité: ce qu'il faut savoir

Nous sommes à la mi-août, ce qui signifie que les températures sont à peu près aussi élevées qu’elles l’ont été (et le seront) toute l’année ici dans l’hémisphère nord. Les gymnases étant fermés dans tout le pays, un grand nombre de personnes font de l'exercice à l'extérieur, ce qui devient de plus en plus difficile […]

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Comment se faire des amis pendant la quarantaine, selon un pro

Considérez ceci comme un rappel amical que si votre calendrier social est complètement vide pour le moment, vous n'êtes en aucun cas seul. Nous vivons une pandémie qui a conduit à des événements annulés, des vacances, des rendez-vous et même à entrer dans un bureau – en gros, toutes les raisons de faire l'expérience d'un […]

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Avez-vous un stress Bod? Pourquoi vous vous sentez mal et que faire à ce sujet

La plupart d'entre nous pensent savoir ce qu'est le stress et ce qu'il ressent: Un cœur qui bat lorsque nous sommes réveillés à 3 heures du matin par le bruit du verre brisé. Le besoin de faire pipi cinq fois avant de livrer une présentation. Une bombe de tempérament qui explose quand toute notre journée […]

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Comment faire des kegels anaux et prévenir les catastrophes de sharting

Allons-y, d'accord? Vous savez probablement que fléchir vos Kegels est une méthode solide pour prévenir l'incontinence urinaire, intensifier votre orgasme et renforcer votre plancher pelvien. Mais les mésaventures de partage peuvent se produire plus rapidement que vous ne pouvez dire "Pas mes draps en coton égyptien à 1 000 fils!" Alors qu'en est-il des Kegels […]

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Vous ne pouvez pas faire la différence entre les jours? Voici un conseil pour vous aider

En ce moment, la vraie vie ressemble à jour de la marmotte…ou Poupée russe…ou Palm Springs… Ou tout autre film ou émission de télévision avec une intrigue axée sur le temps où chaque jour est exactement le même, encore et encore et encore, quoi qu'il arrive. En effet, malgré les différences de météo et de […]

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6 conseils pour faire face au deuil prolongé de la vie pré-pandémique Bien + Bon

Au début de cette pandémie, beaucoup se sont retrouvés à pleurer la perte de normalité liée au respect des ordres de rester à la maison pour lutter contre la propagation du COVID-19. Fin mars, un revue de Harvard business L'article expliquait ce vacarme constant de tristesse d'être un chagrin à propos de la perturbation de […]