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Soins et santé

10 recettes de casseroles végétariennes pleines de fibres et de protéines

UNEen tant que rédacteur en alimentation saine, je passe beaucoup de temps à demander aux médecins, aux diététistes et aux nutritionnistes des conseils sur la façon de manger et ils me reviennent toujours avec le même conseil: Construisez votre repas pour qu'il soit plein de fibres, de protéines et de graisses saines . Frapper ces […]

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Soins et santé

11 recettes de haricots rouges remplies de protéines et de fibres

Wdans les allées de l'épicerie, il y a des articles de garde-manger passionnants et tendance (pâtes aux pois chiches! farine de banane!), et puis il y a des produits qui sont juste… là. Les haricots rouges en conserve et séchés entrent définitivement dans cette dernière catégorie. Mais si la légumineuse n'est certainement ni nouvelle ni […]

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Soins et santé

La farine de konjac est un ingrédient sain et riche en fibres à connaître

Les pâtes et les nouilles sont aussi bonnes que leurs ingrédients. Le blé est ce qui rend les spaghettis et les fusilli si délicieux et polyvalents, tandis que le soba tire sa saveur terreuse caractéristique de la farine de sarrasin. Mais il y a une autre farine qui fait le gros du travail dans le […]