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5 idées de journal de fitness pour des entraînements plus réfléchis

By maintenant, vous savez de terminer chaque entraînement avec un long étirement ou un moment en tête-à-tête avec bae (alias votre rouleau en mousse). Mais Becs Gentry, instructeur Peloton Tread, marathonien 2:37 et dynamo de fitness polyvalent veut que vous clôturiez vos entraînements de manière plus réfléchie cette année. Gentry attribue le fait de remplir […]

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Comment utiliser votre Apple Watch pour le fitness

Unboxer une nouvelle Apple Watch ressemble à des vacances en soi. Une fois que vous avez parcouru la configuration, que vous vous êtes familiarisé avec la fonction de lavage des mains et que vous avez choisi un cadran de montre qui vous ressemble, tout amateur de fitness peut se demander… et maintenant? Avec autant de […]

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Apple Fitness + Music Disc-Jockeys à chaque entraînement

WNous tenons cette vérité d'entraînement pour être évidente: bonne musique fait du l'entraînement. Apple a intégré ce fait de fitness dans la conception Apple Fitness +: la plate-forme de mouvement nouvellement lancée de la marque qui est remplie de listes de lecture disc-jockey conçues pour inspirer votre mouvement du début à la fin (vous assurant […]

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Examen Apple Fitness +: voici comment l'application s'empile

Wuand Apple a annoncé Fitness + en septembre, tout ce à quoi je pouvais penser était mon moi de 16 ans. J'ai grandi dans une petite ville du Texas, où les seules options de remise en forme significatives étaient la salle de musculation du lycée, un cours de step au Y, ou encore quelques kilomètres […]

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L'équipement de fitness a maintenant de sérieuses fonctionnalités de voyage

Ta réalité pandémique de 2020 a signifié que pour la plupart d'entre nous, les voyages sont hors de propos. Mais si nos ailes peuvent être coupées dans un avenir prévisible, les amateurs de fitness ont utilisé cette année pour trouver une nouvelle façon de voir le monde: à travers leurs entraînements. Selon le rapport sur […]

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Les 9 cadeaux de technologie de fitness à ajouter à votre liste

UNEEn ce qui me concerne, nous vivons tous Les Jetsons– sauf que, plutôt que de posséder des voitures volantes, nous volons tous sur des bandes de roulement techniques, des dispositifs de cerclage qui mesurent notre fréquence cardiaque sur nos poignets et des cours de yoga depuis un miroir magique accroché au mur. L'avenir est maintenant, […]

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Idées cadeaux fitness que votre copain d'entraînement adorera

Ouinotre copain d'entraînement est le héros qui s'assure toujours que vous buvez suffisamment d'eau (l'hydratation est la clé, vous tous), le créateur de tendances qui vous envoie toujours les derniers entraînements incontournables, et le seul qui vous donne envie de bouger quand vous vous sentez bla – alias, ils méritent un cadeau de vacances digne […]

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Les brosses à dents intelligentes sont comme des trackers de fitness pour vos dents

Wuand un e-mail a atterri dans ma boîte de réception au sujet d'une brosse à dents intelligente avec commande vocale intégrée via Amazon Alexa, j'avais deux questions: Qu'est-ce qu'une brosse à dents intelligente? Et est-ce la version 2020 des airs de dent? Malheureusement, le guide Oral-B ne lit pas de musique dans votre tête (sa […]

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Comment savoir si vous pouvez faire confiance aux conseils d'influenceurs du fitness

FLes influenceurs itness sont souvent motivants, ambitieux et – soyons honnêtes – très attirants. Mais ce n’est pas toujours la meilleure idée de suivre leurs conseils sans s’engager au préalable dans un petit examen approfondi. «Il y a trop d’informations que personne ne vérifie», dit Katrina Pilkington, entraîneur personnel certifié par la National Academy of […]

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Industrie des studios de fitness post-COVID: se battre pour survivre

La pandémie COVID-19 s'est avérée être une course d'endurance pour les entreprises, grandes et petites, mais si vous avez suivi les nouvelles, vous avez probablement remarqué que le plus en forme d'entre eux n'a pas si bien fonctionné: Gold's Gym , 24-Hour Fitness, Town Sports International (le propriétaire du New York Sports Club et d'autres […]

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10 choses que tout coach de fitness et de nutrition réussit fait. Les meilleurs entraîneurs les font tous les jours. Combien en faites-vous?

Qu'est-ce qui fait du succès un coach de fitness et de nutrition? Ce n’est pas seulement ce que vous savez… c’est ce que vous faites (tous les jours). Voici quelques-unes des pratiques utilisées par les entraîneurs d'élite pour obtenir des résultats. Gardez une trace de combien vous en avez maîtrisé. ++ Vous connaissez le type. […]

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Comment vous situez-vous en tant que coach en santé, fitness et nutrition? Et comment pouvez-vous monter de niveau?

Vous voulez savoir comment vous vous situez en tant que coach de santé, de conditionnement physique et de nutrition? Alors répondez à ce petit quiz sur les compétences en coaching. Non seulement cela vous aidera à voir où vous en êtes aujourd'hui, mais cela vous aidera à progresser pour demain. ++ Les meilleurs entraîneurs sont […]

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Ces 6 appareils de fitness à domicile vous permettront de vous mettre en forme cet été

Au cours des deux derniers mois, j'ai travaillé sur des vidéos lues sur mon ordinateur portable de 11 pouces, qui est connu pour perdre sa charge à mi-sueur et s'écraser au sol lors d'exercices particulièrement bruyants. Ce n’est pas génial, et la situation ne devrait pas changer de sitôt, étant donné que je n’ai peut-être […]

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Les meilleurs entraîneurs d'erreur de fitness HIIT voient les gens faire

L'entraînement par intervalles à haute intensité – ou HIIT comme l'appellent les enfants cool – est devenu l'entraînement non officiel de la quarantaine. Google recherche la modalité a presque doublé lorsque nous sommes tous entrés en verrouillage, ce qui est logique compte tenu de la facilité avec laquelle ils sont à faire à la maison, […]

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Quels sont les objectifs SMART et comment se traduisent-ils en fitness?

Malgré ce que certains mèmes Instagram peuvent vous dire, atteindre vos objectifs de fitness est plus facile à dire qu'à faire, surtout si vous n'avez pas de plan de match pour les atteindre. Alors que la plupart d'entre nous ont une vague idée de ce que nous attendons de nos séances d'entraînement, comme plus d'énergie […]

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Comment avoir une relation saine avec votre tracker de fitness

Avant que les trackers de fitness ne soient jamais une chose, les gens n'avaient – haletant – que leur propre corps à écouter quand il s'agissait de ce qu'ils ressentaient. Mais maintenant, grâce aux progrès technologiques super impressionnants dans les vêtements portables, les données de santé de notre corps sont à l'avant-plan, 24/7. Il s'agit […]

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Comment résoudre les deux plus gros problèmes de santé et de fitness auxquels la plupart des hommes sont confrontés.

Du travail vous stressant? La vie en général? Vous avez du mal à rester cohérent avec votre programme d'exercice et de nutrition? Si oui, cet article est pour vous. ++++ Pourquoi la plupart des gars ont-ils tendance à devenir plus faibles, plus gros et moins en bonne santé lorsqu'ils atteignent la trentaine, la quarantaine et […]

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Comment résoudre les deux plus gros problèmes de santé et de fitness auxquels la plupart des femmes sont confrontées.

Vous vous sentez surmené et sous-estimé? Vous avez du mal à rester cohérent avec la nutrition et la forme physique en raison des exigences de la vie? Vous vous demandez si vous pourrez jamais trouver le temps d'atteindre le corps et la santé que vous souhaitez? Cet article est pour toi. Mettre les besoins des […]

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38 studios de fitness et instructeurs appartenant à des Noirs pour soutenir

Soutenir les causes auxquelles vous croyez avec les dollars que vous dépensez est un moyen clé pour contribuer au changement. À l'heure actuelle, à un moment où le pays se bat (encore une fois) pour la justice raciale dans le mouvement Black Lives Matter, il est important non seulement de faire un don à des […]

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Le fitness peut être gratuit, mais bénéficieriez-vous de dépenser un peu d'argent?

Les solutions de fitness gratuites ou bon marché sont depuis longtemps au premier plan du monde de l'exercice comme raison pour laquelle tout le monde devrait rester coincé. Pourquoi ne vous entraînez-vous pas lorsque vous pouvez le faire en utilisant des ingrédients de placard de cuisine auxquels vous avez déjà facilement accès? Pourquoi ne pas […]

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Choisissez votre propre aventure de fitness à domicile

Même si nous passons tous notre temps à la maison, nous pouvons toujours vivre des aventures en matière de santé et aptitude! Nous ramènerons le plaisir de choisir vos propres livres d'aventure avec un quiz de remise en forme à domicile. Allez-vous essayer de nouveaux exercices? Votre aventure comprendra-t-elle des séances d'entraînement audacieuses, des équipements […]