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Soins et santé

10 choses que tout coach de fitness et de nutrition réussit fait. Les meilleurs entraîneurs les font tous les jours. Combien en faites-vous?

Qu'est-ce qui fait du succès un coach de fitness et de nutrition? Ce n’est pas seulement ce que vous savez… c’est ce que vous faites (tous les jours). Voici quelques-unes des pratiques utilisées par les entraîneurs d'élite pour obtenir des résultats. Gardez une trace de combien vous en avez maîtrisé. ++ Vous connaissez le type. […]

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Soins et santé

Comment vous situez-vous en tant que coach en santé, fitness et nutrition? Et comment pouvez-vous monter de niveau?

Vous voulez savoir comment vous vous situez en tant que coach de santé, de conditionnement physique et de nutrition? Alors répondez à ce petit quiz sur les compétences en coaching. Non seulement cela vous aidera à voir où vous en êtes aujourd'hui, mais cela vous aidera à progresser pour demain. ++ Les meilleurs entraîneurs sont […]

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Ces 6 appareils de fitness à domicile vous permettront de vous mettre en forme cet été

Au cours des deux derniers mois, j'ai travaillé sur des vidéos lues sur mon ordinateur portable de 11 pouces, qui est connu pour perdre sa charge à mi-sueur et s'écraser au sol lors d'exercices particulièrement bruyants. Ce n’est pas génial, et la situation ne devrait pas changer de sitôt, étant donné que je n’ai peut-être […]

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Les meilleurs entraîneurs d'erreur de fitness HIIT voient les gens faire

L'entraînement par intervalles à haute intensité – ou HIIT comme l'appellent les enfants cool – est devenu l'entraînement non officiel de la quarantaine. Google recherche la modalité a presque doublé lorsque nous sommes tous entrés en verrouillage, ce qui est logique compte tenu de la facilité avec laquelle ils sont à faire à la maison, […]

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Quels sont les objectifs SMART et comment se traduisent-ils en fitness?

Malgré ce que certains mèmes Instagram peuvent vous dire, atteindre vos objectifs de fitness est plus facile à dire qu'à faire, surtout si vous n'avez pas de plan de match pour les atteindre. Alors que la plupart d'entre nous ont une vague idée de ce que nous attendons de nos séances d'entraînement, comme plus d'énergie […]

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Comment avoir une relation saine avec votre tracker de fitness

Avant que les trackers de fitness ne soient jamais une chose, les gens n'avaient – haletant – que leur propre corps à écouter quand il s'agissait de ce qu'ils ressentaient. Mais maintenant, grâce aux progrès technologiques super impressionnants dans les vêtements portables, les données de santé de notre corps sont à l'avant-plan, 24/7. Il s'agit […]

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Comment résoudre les deux plus gros problèmes de santé et de fitness auxquels la plupart des hommes sont confrontés.

Du travail vous stressant? La vie en général? Vous avez du mal à rester cohérent avec votre programme d'exercice et de nutrition? Si oui, cet article est pour vous. ++++ Pourquoi la plupart des gars ont-ils tendance à devenir plus faibles, plus gros et moins en bonne santé lorsqu'ils atteignent la trentaine, la quarantaine et […]

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Comment résoudre les deux plus gros problèmes de santé et de fitness auxquels la plupart des femmes sont confrontées.

Vous vous sentez surmené et sous-estimé? Vous avez du mal à rester cohérent avec la nutrition et la forme physique en raison des exigences de la vie? Vous vous demandez si vous pourrez jamais trouver le temps d'atteindre le corps et la santé que vous souhaitez? Cet article est pour toi. Mettre les besoins des […]

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38 studios de fitness et instructeurs appartenant à des Noirs pour soutenir

Soutenir les causes auxquelles vous croyez avec les dollars que vous dépensez est un moyen clé pour contribuer au changement. À l'heure actuelle, à un moment où le pays se bat (encore une fois) pour la justice raciale dans le mouvement Black Lives Matter, il est important non seulement de faire un don à des […]

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Le fitness peut être gratuit, mais bénéficieriez-vous de dépenser un peu d'argent?

Les solutions de fitness gratuites ou bon marché sont depuis longtemps au premier plan du monde de l'exercice comme raison pour laquelle tout le monde devrait rester coincé. Pourquoi ne vous entraînez-vous pas lorsque vous pouvez le faire en utilisant des ingrédients de placard de cuisine auxquels vous avez déjà facilement accès? Pourquoi ne pas […]

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Choisissez votre propre aventure de fitness à domicile

Même si nous passons tous notre temps à la maison, nous pouvons toujours vivre des aventures en matière de santé et aptitude! Nous ramènerons le plaisir de choisir vos propres livres d'aventure avec un quiz de remise en forme à domicile. Allez-vous essayer de nouveaux exercices? Votre aventure comprendra-t-elle des séances d'entraînement audacieuses, des équipements […]