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Soins et santé

10 choses que tout coach de fitness et de nutrition réussit fait. Les meilleurs entraîneurs les font tous les jours. Combien en faites-vous?

Qu'est-ce qui fait du succès un coach de fitness et de nutrition? Ce n’est pas seulement ce que vous savez… c’est ce que vous faites (tous les jours). Voici quelques-unes des pratiques utilisées par les entraîneurs d'élite pour obtenir des résultats. Gardez une trace de combien vous en avez maîtrisé. ++ Vous connaissez le type. […]

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Soins et santé

La chaleur et une bonne santé mentale ne font pas bon ménage – voici pourquoi

Nous avons tous eu des jours où la chaleur nous rend un peu grincheux. Il fait trop chaud pour bouger et tout ce que vous voulez faire est de prendre une douche froide. Mais les effets de la chaleur peuvent aller beaucoup plus loin que votre humeur. Susan Clayton, PhD, professeur de psychologie et d'études […]

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Soins et santé

5 poudres de crème solaire pour le cuir chevelu qui font également office de shampooing sec

Mettre de la crème solaire sur votre visage tous les jours est (espérons-le) une évidence. Mais un endroit où vous oubliez probablement d'appliquer la protection? Votre cuir chevelu, ce qui arrive à une zone où vous êtes plus sujettes aux dommages du soleil, en raison de la proximité simple. Certes, l'idée de se lisser les […]