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Soins et santé

Comment maîtriser la forme du soulevé de terre roumain, selon les formateurs

Il y a certains mouvements de fitness qui du son intimidant. Planches d'ours. Alligator rampe. Et un autre qui arrive en tête de liste parmi les favoris de nombreux entraîneurs? Deadlifts roumains. Le mouvement complet du corps – que vous trouverez comme pilier dans de nombreux entraînements de musculation – est une version amplifiée de […]

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Soins et santé

Conseils pour se remettre en forme

Revenir au gymnase après une longue absence peut être difficile, surtout si vous ne vous entraîniez pas pendant que vous étiez loin du gymnase. Hé, nous l'avons! La mise en quarantaine était difficile et peut-être que vous ne pouviez pas vous entraîner, ce n'était pas grave. Mais comme nos emplacements à Les clubs de santé […]

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La forme physique change COVID-19: les entraînements amusants dominent tout

Depuis que le pays a commencé à s'éloigner de la société en raison de la pandémie de COVID-19, la vie des gens s'est contenue principalement dans la superficie de leurs maisons. Cela a eu un impact sur tout, de la façon dont nous mangeons (tant. De. Au cours des trois mois environ qui ont suivi […]

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Soins et santé

7 vidéos d'entraînement cardio pour une semaine de remise en forme chaleureuse

Si vous ne faites qu'un seul type de cardio encore et encore – comme monter et descendre les escaliers dans votre immeuble d'appartements – il est temps de changer les choses. Heureusement, il existe de nombreuses façons de vaincre l'ennui avec ces vidéos d'entraînement cardio pour tous les jours de la semaine. Il y a […]

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Soins et santé

Comment ces 6 personnes ont surmonté d'énormes obstacles en matière de santé et de remise en forme (et vous le pouvez aussi).

Ne serait-il pas agréable de se lancer dans une aventure de santé et de remise en forme pour réussir en ligne droite? Pour le meilleur ou pour le pire, ce n'est pas la vraie vie – mais il y a de l'espoir. Voici six histoires vraies de clients de Precision Nutrition Coaching qui ont fait […]

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Soins et santé

Tous se lèvent maintenant – à quel point êtes-vous en forme? – Blog sur la santé à Harvard

Êtes-vous vraiment en forme? La forme physique n'est pas toujours mieux mesurée par des paramètres tels que votre poids, votre capacité à courir un 5K ou si vous pouvez faire 10 pompes. Au lieu de cela, un test de condition physique consiste à savoir dans quelle mesure vous pouvez vous tenir debout en position assise. […]

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Quelle est votre forme de gym dans la jungle – Quiz gratuit

C'est une jungle là-bas, et vous êtes prêt à vous échapper vers Youfit. Alors, quel type de Jungle Gym Animal êtes-vous? Peut-être que vous aimez utiliser votre Carte Lime d'amener un ami à chaque fois que vous vous entraînez, ce qui signifie que vous vous entraînez comme un toucan. Ou peut-être que vous aimez vous […]

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Comment garder la forme avec style cet été

Suivre la mode dans les vêtements de sport peut rendre le maintien en forme plus agréable et vous assurer que vous pouvez vous sentir en confiance lorsque vous choisissez de faire de l'exercice en public ou de visiter le gymnase. Si vous voulez abandonner le Lycra et avoir l'air bien tout en vous transpirant cet […]

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Soins et santé

Que faire en restant en forme semble plus difficile que jamais.

Un mode de vie sain n'est jamais sans effort. Seulement pour beaucoup d'entre nous, cela semble inhabituellement difficile en ce moment. Étonnamment, peut-être. Oui, le stress, l'écrasement et la dépression peuvent tous être des facteurs contributifs. Mais il y a aussi de fortes chances que quelque chose d'autre se produise: La pandémie vient de briser […]