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Soins et santé

5 avantages de l'huile de graines de citrouille pour la santé cardiaque et plus

WEn ce qui concerne les huiles de cuisson, l'huile d'olive est peut-être la plus appréciée des États-Unis pour ses bienfaits pour la santé cardiaque, son accessibilité et sa polyvalence. Mais ce n’est certainement pas le seul qui soit bon pour la santé cardiovasculaire. L'huile de pépins de citrouille est une huile souvent négligée et sous-utilisée […]

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Comment utiliser les graines de chia dans différents plats – au-delà de votre pudding de base

Wpoule il s'agit de superaliments, les graines de chia sont le vrai MVP. Bien que de petite taille, ils sont puissants à bien d'autres égards. Sur le plan nutritionnel, ils ont vraiment du punch. Les graines de chia regorgent de nutriments dont votre corps a besoin, notamment des protéines, des fibres et des graisses. En […]

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Comment récolter des graines de jardin comme un pro

Tvoici quelque chose de vraiment magique pour faire pousser votre propre jardin. Au lieu de vous procurer tous vos produits sur le marché fermier, vous aurez un approvisionnement régulier que vous pourrez collecter à tout moment. Mais si votre jardin tire à sa fin pour la saison, ce n’est pas fini. C’est le moment idéal […]

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5 bienfaits des graines de céleri pour la santé et comment l'utiliser

Comme le chou-fleur et le chou frisé, le céleri est un légume qui a définitivement un bon agent de relations publiques. Au cours de la dernière décennie, il est passé d'un ajout de bar à salade croustillant sans saveur à un aliment de base du bien-être grâce à l'ascension du jus de céleri. Mais il […]

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Salade d'épinards aux fraises avec vinaigrette aux graines de pavot!

Prenez le déjeuner d'un cran avec cette salade d'épinards aux fraises! C'est le mélange parfait de sucré et de salé et vous ne regretterez pas de le préparer pour chaque jour de la semaine. Bien que les fraises soient la vedette de cette salade, la vinaigrette aux graines de pavot est délicieuse et facile à […]

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Avantages des graines de tournesol, selon une diététiste

Le monde du bien-être semble constamment à la recherche du prochain «nouvel» aliment sain – souvent au-delà des frontières des États-Unis pour trouver des fruits, des céréales et d'autres aliments jugés dignes d'ajouter à leur assiette. Et bien qu'il soit formidable de s'inspirer des régions du monde (comme, bonjour les zones bleues), il n'y a […]